Klimakterikum způsobuje hormonální změnu v ženském těle. Načasování není jasně specifikováno, ale menopauza může způsobit určité nepohodlí. Poruchy, fyzické i duševní, lze dobře kontrolovat a léčit přirozeným způsobem opatření. Naštěstí dvě třetiny žen trpí pouze mírným až středním postižením, které lze zmírnit přírodními metodami. S trochou trpělivosti a všímavosti mohou ženy projít menopauza dobře.
Menopauza: když vás tělo překvapí
Ženský sex hormonů jsou primárně nezbytné pro reprodukci, ale vykonávají také další důležité úkoly v těle. S nástupem menopauza, je nedostatek estrogenu a progesteron, což znamená nejen konec plodnosti, ale zároveň vyhazuje další tělesné funkce vyvážit. Sex hormonů ovlivňují neurotransmitery serotonin a dopamin v mozek. Pokles hormonů během menopauzy ovlivňuje náladu. Změny nálady až do deprese jsou vyvolány nedostatkem. Kromě toho někdy existují velmi závažné fyzické potíže, jako je pocení, návaly, poruchy spánku, přírůstek hmotnosti, změny postavy, suchá kůže, bolest na hrudi a ztráta libida. Se všemi těmito nepříjemnými poruchami není divu, že mnoho žen se cítí zaslepeno vlastním tělem a na období menopauzy pohlíží negativně. Opak je však pravdou. S podporou mohou ženy kolem 50 skutečně začít. Existují různé přírodní a bez vedlejších účinků opatření zmírnit nepohodlí menopauzy.
Hormonální jóga, qigong a thajská chi jako jemná podpora.
Po dlouhou dobu, přičemž syntetické hormonální přípravky k léčbě příznaky menopauzy bylo docela přirozené a povinné. Ještě před prvními příznaky příznaky menopauzy se ukázalo, že ženy používají hormony, aby zůstaly fit, mladistvé a zdravé. Velká studie asi před deseti lety, která silně kritizovala hormony terapie a dokonce jej klasifikoval jako nebezpečný, způsobil přehodnocení. Stále více žen se rozhoduje ulevit si příznaky menopauzy přirozeně. Zdravý a pozitivní životní styl pomáhá překonat menopauzu s menším nepohodlí. Ženy, které jsou dobře informovány o menopauze, mají méně fyzických a psychických problémů s přijetím životní změny. Má smysl hledat způsoby, jak udržet příznaky na minimu po dlouhou dobu, než začne změna. U téměř všech žen dominuje touha zasáhnout přirozeným způsobem a zmírnit nebo odstranit poškození bez hormonů. Menopauzální příznaky lze léčit Qigong, Jóga nebo Tai-Chi bez hormonů. Cvičení prospívá tělu a zvyšuje kvalitu života. Ženy, které si vyberou Qigong, Jóga nebo Tai-Chi si během menopauzy stěžují mnohem méně na úzkost, podrážděnost nebo depresivní nálady. Cvičení a sport pomáhají nejen v menopauze, ale mají i další důležitý vedlejší účinek: riziko rozvoje cukrovka mellitus nebo srdce onemocnění je podstatným způsobem sníženo pravidelným cvičením.
Léčivé bylinné čaje - užívejte pouze s mírou
Mnoho žen trpí během menopauzy pouze mírnými až středně těžkými příznaky, jak již bylo zmíněno. Proto je použití rostlinných látek ve formě stravy doplňky or čaje je obvykle dostačující. Důležité rostliny používané pro léčivé účely bylinné čaje pro příznaky menopauzy jsou: Červený jetel, am, Černá cohosh, šalvěj, Třezalku tečkovanouyam chmel, noční kořeny a mniši pepř. Isoflavony jsou extrahovány z am a červený jetel, které patří k takzvaným sekundárním rostlinným látkám. Jedná se o látky produkované rostlinami pro vlastní ochranu před poškozením a chorobami. Konzumací těchto rostlin žena také absorbuje jejich ochranné látky. Léčivý bylinné čaje užívané s mírou mohou zmírnit příznaky menopauzy, ale přesto je nutná opatrnost. Některé rostliny nejsou schváleny jako léčivé rostliny a neexistují dostatečné dlouhodobé vědecké studie o tom, které rostliny ve skutečnosti přinášejí požadované výsledky a které rostliny mohou mít vedlejší účinky.
Akupunktura proti návalům horka a spol.
Pokud stížnosti trápí každodenní život, ženy s tím chtějí něco udělat. Někteří nechtějí nebo nesmí užívat hormonální léčbu terapie a vědomě se rozhodnout proti přípravkům s hormonálními nebo fytoestrogenními účinky. Dobrá a účinná alternativa k léčivým rostlinám je akupunktura. V návaly horka. Naturopatická forma terapie může dokonce překonat farmakoterapii. Dobrá věc je, že akupunktura pomáhá efektivně a bez vedlejších účinků. Absolutní kontraindikace pro hormonální léčbu jsou předchozí trombózy nebo embolie, závažné srdce, ledvina or játra nemoci a rakoviny závislé na hormonech. Tyto ženy umožňují akupunktura zmírnit příznaky menopauzy.
Trpělivost a všímavost usnadňují dobu přechodu
Díky inovativním léčebným metodám nejsou dnes změny v tělech žen, které přináší menopauza, nevyhnutelným zlem. Individualita každé ženy se také odráží v individualitě léčby symptomů menopauzy. Každá změna má šanci na pozitivní nový začátek. Trpělivost a pozornost usnadňují změnu. Zneklidňující příznaky menopauzy by neměly zhoršovat kvalitu života. Různé formy léčby umožňují dodávat energii v menopauze a skutečně si užívat života během a po změně. Je důležité, aby si každá žena vytvořila pozitivní obraz těla a přijala své tělo během a po změně.
