Uvolněte napětí pomocí progresivní svalové relaxace
V dnešní době velmi rozšířený a hodně využívaný trénink pro progresivní svaly relaxace podle Edmund Jacobsen může být také užitečné v případě krk napětí k řešení stížností. Cílem je dosáhnout povědomí o vlastním svalovém tónu, tj. Stupni svalového napětí, kontrolovaným a záměrným napínáním a uvolňováním svalů. Je tedy možné, aby se postižené osoby uvolnily krk napětí snížením svalového napětí. S dostatkem zkušeností, progresivní svalstvo relaxace cvičení lze také použít k prevenci krk napětí
Homeopatie
Vydání napětí krku je také možné pomocí alternativních léčebných přístupů homeopatie. Existuje široká škála homeopatických léků, které mohou pomoci s různými příznaky. V případě napětí krku jsou nejvhodnějšími prostředky nux vomica, Žíravý Hahnemanni, Toxikodendron Rhus, Bryonia a Dulcamara.
Výše uvedené prostředky rozvíjejí své účinky v různých oblastech použití. Všichni mají společný účinek na končetiny v případě napětí nebo bolest, aby mohly být velmi dobře použity k uvolnění napětí krku. Uvedené homeopatické léky se obvykle užívají ve formě „globulí“, tj. Malých kuliček.
Dávka se může lišit v závislosti na závažnosti napětí krku. Pro akutní fázi je obvyklé užívat 5 globulí třikrát denně. Schopné soli Schüssler se mimo jiné považují také za homeopatické léky.
Zde existují také určité soli, které jsou vhodné pro terapii napětí krku. Jediný příjem homeopatických léků k řešení bolest krku se obecně nedoporučuje. Místo toho má smysl usilovat o další terapeutické přístupy nebo je integrovat do léčebného plánu. Tímto způsobem je možné rychlejší hojení.
Schüsslerovy soli
Schüsslerovy soli jsou různé minerální soli, které se používají v různých oblastech medicíny. Pro léčbu napětí krku Schüsslerovy soli č. 2 “Vápník phosphoricum “a č.
7 "Magnézium fosforicum “jsou zvláště vhodná. Vápník phosphoricum je látka, která hraje rozhodující roli při tvorbě kostí. Pozitivní účinek v podobě rozpouštění napětí krku je dalším dobře známým účinkem.Magnézium fosforicum, na druhé straně, je stejně účinný na kosti, nervy a svaly, díky čemuž je jeho použití velmi účinné pro napětí v oblasti krku.
