Pomáhá hořčík?
Jedním z účelů magnézium je poskytnout energii (ve formě ATP) pro práci svalů. Pouze tak lze svaly bez problémů napnout a uvolnit. Jinak to může vést k křeče a napětí.
Za normálních okolností, magnézium je dostatečně absorbován strava. Celozrnné výrobky, ořechy, plnotučné mléko a tmavá čokoláda obsahují hodně magnézium. Pokud postižené trpí bolestivými krk napětí, může to být kromě velkého zatížení nebo špatného držení těla způsobeno nedostatkem hořčíku. Užívání hořčíku proto může být užitečné ke zmírnění příznaků. Může to být ve formě tablet nebo dražé nebo rozpustných šumivých tablet.
teplo
A tepelná terapie je vhodné v každém případě vyřešit krk napětí. Místní aplikace tepla způsobuje plavidla dilatovat, čímž se zvyšuje krev oběh. To umožňuje stimulovat vlastní hojivé procesy těla a napětí v organismu krk svaly, které mají být uvolněny.
Způsob, jakým tepelná terapie se může lišit podle osob chuť a dostupné prostředky. Takzvaný Finalgon® mast je dostupná jako lék. To se vtírá do kůže nad napjatým krční svalyKromě toho mohou postižené osoby použít infračervenou lampu k dosažení tepelného záření na krku.
Není však nezbytně nutné mít takovou lampu. Zainteresovaní si mohou pomoci také zcela jednoduše polštářkem z třešňového kamene nebo lahví s horkou vodou a vložit si je do krku. Na cestě hřejivý šátek nebo teplo omítka je vhodný zcela klasicky.
Na rozdíl od Finalgon® mast, oteplovací náplasti fungují zcela bez aktivních farmaceutických přísad a obsahují pouze vodu, sůl, železný prášek a aktivní uhlí. Pomocí infračervené lampy je možné účinně zmírnit napětí krku. Takzvané infračervené záření způsobuje, že teplo se vytváří v osvětlené oblasti krku, tj. Optimálně na kůži přímo nad napjatým krční svaly.
Výhodou infračervené lampy je účelná použitelnost. Infračervený paprsek lampy může být vyrovnán podle individuálních potřeb a proniká tak také do hlubokých vrstev napjatého svalstva krku. Teplo se zvyšuje krev oběh, který vede ke stimulaci tělních hojivých procesů a nakonec k a relaxace z krční svaly.
Obecně se doporučuje aplikovat dvakrát denně po dobu přibližně 20 minut. Délka se samozřejmě může individuálně lišit v závislosti na závažnosti napětí krku. Finalgon® je a krev cirkulační mast (= hyperemitující) mast, která je na trhu od roku 1951.
Hlavní oblastí použití masti Finalgon® je léčba svalů napětí, zejména v zádových a krčních svalech. Vazodilatační účinek masti zvyšuje krevní oběh v příslušné oblasti. Tím se současně rozvíjí oteplovací účinek.
Tento mechanismus účinku se proto často používá ke zmírnění napětí krku, protože zajišťuje efektivní relaxace svalů. Aktuálně jsou k dispozici dva různé produkty: „Finalgon CPD Warming Cream®“ a „Finalgon Warming Cream DUO®“. První zmíněná mast obsahuje jako účinnou látku kapsaicinoidy; druhý produkt obsahuje nonivamid a nicoboxil.
Obecně platí, že oba mají stejnou výhodu, ale Finalgon Warming Cream DUO® má ještě silnější zahřívací účinek, takže lze rozvíjet i svalové vrstvy umístěné v hlubokých vrstvách těla. Postižení mohou snadno vtírat Finalgon® do postižených svalů krku. Je důležité, abyste si poté důkladně umyli ruce, aby se účinek nerozšířil na ruce nebo jiné nežádoucí oblasti, se kterými člověk přišel do styku.
