Téměř třetina Němců si stěžuje zpocené nohy - muži jsou postiženi výrazně častěji než ženy. Ale co pomáhá proti páchnoucím nohám? Výběr správných ponožek a obuvi hraje důležitou roli. V boji je navíc důležitá pečlivá péče o nohy zpocené nohy. Představujeme nejlepší domácí opravné prostředky proti zpocené nohy.
Příčiny zpocených nohou
Skutečnost, že se naše nohy potí, je přirozený proces. Pocení ve skutečnosti chrání tělo před přehřátím. Když se potíme, primárně ztrácíme voda a obyčejná sůl - pot sám o sobě tedy není zápach nepříjemný. Je to jen tehdy bakterie rozkládají pot a produkují kyselinu máselnou, která vyvíjí pronikavý zápach. Každý, kdo se potí více, než je nutné pro regulaci tepla v těle, trpí takzvaným hyperhidrózou - nadměrnou produkcí potu. Potní nohy však nejsou vždy způsobeny takovým hyperhidrózou. Pocení je patologické pouze v případě, že je na nohu vylučováno více než 50 miligramů potu za minutu.
Pečlivě vybírejte ponožky a boty
Proti zpoceným nohám lze často bojovat výběrem správných ponožek a bot. Vyberte si ponožky vyrobené z prodyšných materiálů, které snadno odvádějí pot ven. Speciální běh Dobře se hodí například ponožky. Na druhou stranu byste se měli vyhnout syntetickým ponožkám. Boty by také měly být co nejvíce prodyšné. Například jděte na sportovní obuv se síťovitým povrchem. Na rozdíl od uzavřených bot, u kterých se pot často obtížně odpařuje, se zde hromadí mnohem méně potu. Výsledkem je také méně nepříjemný zápach nohou. Pokud dáváte přednost uzavřeným botám, ujistěte se při nákupu, že jsou boty vyrobeny z prodyšných materiálů, jako je kůže. Nevhodné jsou naopak boty z plastu. Postříkejte boty botou dezinfekční prostředek jednou týdně - to ztěžuje bakterie přežít v botách.
V létě noste otevřené boty
Propocené nohy jsou v letních měsících problémem. Je to proto, že čím vyšší teploty stoupají, tím více se vaše nohy potí. Během této doby běhejte co nejvíce naboso nebo noste otevřené boty, jako jsou sandály nebo žabky. Tímto způsobem se nohy méně potí a zápach potu klesá. Pokud letní teploty nepřevládají a nechcete nosit otevřenou obuv, měli byste boty pravidelně měnit. Nejlepší je nosit uzavřené boty pouze jeden den a poté jim dát volný den. Takže boty mohou v klidu vyschnout a trochu provzdušnit.
Bojujte proti zpoceným nohám hygienou a péčí
Proti zpoceným nohám lze často snadno bojovat. Kromě výběru správných ponožek a obuvi je také důležitá pečlivá hygiena: nohy si pravidelně umyjte a pečlivě nanášejte krém. Přebytečné mozoly můžete odstranit pemzou. Péče ne vždy eliminuje příčinu zpocených nohou, ale obvykle alespoň minimalizuje tvorbu pachů.
6 Domácí léky na zpocené nohy
Kromě pečlivé péče existuje mnoho účinných domácích prostředků proti zpoceným nohám. Představujeme vám nejlepší léky:
- Dopřejte si ráno koupel nohou, abyste si nohy osvěžili. Poté nohy důkladně osušte - dokonce i mezi prsty na nohou! Pokud máte čas, můžete nohy vysušit fénem.
- Šalvěj má antiperspirantní účinek. Dávejte proto léčivou rostlinu jako přísadu do koupele nohou.
- Kromě šalvěj, následující přísada do koupele má také účinně bojovat proti zpoceným nohám: podejte 50 gramů dub kůra, tymián, vlašský ořech listy a vrba kůra spolu s 20 gramy eukalypt listy a tři litry voda v hrnci a směs vaříme čtvrt hodiny.
- Do bot vložte tenkou stélku, která absorbuje pot. Tenké kožené podešve nebo podešve z cedrového dřeva jsou velmi vhodné. Doporučují se také podešve s skořice jakož i aktivní uhlí.
- Použijte nohu prášek: jednoduše naneste prášek na chodidlo a do mezer mezi prsty. Pohlcuje vznikající korálky potu a může tak účinně bojovat proti zpoceným nohám.
- Noste ponožky s stříbro vlákna. The stříbro ionty obsažené v vláknech údajně inhibují množení bakterie které rozkládají pot. Pokud je bakterií méně, ustoupí také nepříjemný zápach.
Bojujte se zpocenými nohami léky
Pokud proti zpoceným nohám nelze bojovat výše uvedenými domácími prostředky, můžete také použít masti or pleťové vody s hliník chlorid k léčbě. Aktivní složka zajišťuje, že se potní kanály stahují. Výsledkem je, že se skrz potní žlázy. Ve srovnání s masti, pleťové vody mají tu výhodu, že se rychleji vstřebávají do kůže. Navíc masti a pleťové vody, existují také speciální nohy deodoranty s hliník chlorid. Rovněž zajišťují snížení produkce potu. Alternativně můžete také použít deodorační spreje obsahující alkohol. Ty zabíjejí bakterie a zabraňují tak rozkladu potu. Hliník chlorid opakovaně podléhá kritice, protože existuje podezření, že má škodlivý účinek na tělo. Dosud však neexistují dostatečné vědecké důkazy na podporu této práce.
Při silném pocení k lékaři
Pokud trpíte silné pocení nohy nebo se také nadměrně potíte v jiných částech těla, měli byste se poradit s dermatologem. Může určit, zda za vašimi příznaky může být nadměrná produkce potu. Příčiny takového hyperhidrózy jsou rozmanité. Kromě dědičných faktorů, přecitlivělosti centra potu v mozek a zvětšený potní žlázy jsou také možné. Kromě toho nemoci, jako je cukrovka, hyperthyroidismus, tuberkulóza, malárie a některé nádory mohou být také za silné pocení. Kromě toho se může produkce potu také zvýšit v důsledku užívání určitých léků. Pokud je nadměrná produkce potu příčinou zpocených nohou, ošetření, jako je nízký proud terapie (ionoforéza) nebo léčba Botoxem je možná. V takovém případě nechte svého lékaře předem vysvětlit možná rizika. Chirurgie, která zahrnuje řezání nervy které dodávají odpovídající potní žlázy, by měla být vždy poslední možností kvůli možným vedlejším účinkům.
