ribóza

Ribóza je cukrová složka ribonukleové kyseliny. Jeden najde ribózu v nukleotidech. Jedná se o molekuly, které jsou obsaženy jako nejmenší složky nukleové kyseliny a v kombinaci představují nejmenší jednotku informací, která umožňuje kódování genetického kódu v DNA a RNA.

Lidské tělo si může syntetizovat ribózu z jiných monosacharidů (= monosacharidů) samo prostřednictvím takzvaného pentózo-fosfátového cyklu. Ribóza také přispívá k dodávce energie svalovým buňkám s ATP (= adenosintrifosfát). ATP je spotřebován svalem v pohybových fázích tréninku a tělo ho musí po konzumaci znovu syntetizovat. Ribóza pomáhá tím, že je absorbována svalovými buňkami a spotřebována během produkce ATP.

Účinek ribózy

Ribóza v zásadě funguje (jak je uvedeno výše) stimulací syntézy ATP (syntéza adenosintrifosfátu) v těle. Z toho lze vyvodit, že ribóza má také vliv na výkon svalstva a na nárůst svalové hmoty. O tom existuje několik studií.

V dánské studii z roku 2004 absolvovalo osm sportovců sedmidenní den fitness program sestávající ze sprintových jednotek na kole. Jedna polovina z nich dostávala 200 mg ribózy na kilogram tělesné hmotnosti, druhá polovina pouze placebo (tj. Lék bez jakéhokoli významného účinku, jako je glukóza). Před a po tréninku byly odebrány vzorky z jejich svalové tkáně a vyšetřeny na koncentrace ATP.

Vědci zjistili, že ačkoli hladina ATP byla po cvičení nižší v obou skupinách, jak se očekávalo, hladina ATP byla v obou skupinách nižší. Po 72 hodinách se však subjekty s doplňováním ribózy vrátily na své předem načtené hladiny ATP, zatímco placebo zůstalo nižší. Podobné výsledky byly získány ve studii na univerzitách na Floridě a v Nebrasce.

Dali kulturistům intenzivní čtyřtýdenní tréninkový program a současně jim podávali buď deset gramů ribózy nebo placebo vyrobené z glukózy. Ačkoli obě skupiny dokázaly zlepšit svoji svalovou sílu silový trénink, kandidáti s doplňkovou ribózou si vedli výrazně lépe. Účinek ribózy nelze pozorovat pouze v oblasti silový trénink.

Ribose byl také použit ve studii v rakouském Salzburgu k léčbě srdce choroba. U pacientů po a srdce útok nebo s oběhové poruchy z srdce (ischemie), byla snížena degradace ATP a zlepšena funkce srdce. K dispozici je také studie z Dallasu o účinku ribózy v fibromyalgie (FMS).

Vážné bolest postižených pacientů je způsobeno narušeným přísunem kyslíku do svalů v důsledku nedostatku ATP. V tomto případě může být ribóza také užitečná jako dietní doplněk. Ne všechny výsledky výzkumu však hovoří o jednoznačně pozitivním účinku přípravku Ribose.

Například studie na Katolické univerzitě v Lovani v Belgii nemohla prokázat pozitivní vliv příjmu ribózy na regeneraci. Kromě požadovaných účinků jsou samozřejmě možné i vedlejší účinky, ale vyskytují se hlavně při vysokém množství ribózy. Jelikož je touto látkou cukr, existuje samozřejmě možnost hyperglykémie u pacientů s inzulín a krev poruchy cukru. Je také možné, že se mohou vyskytnout střevní poruchy jako nežádoucí účinek ribózy při velmi vysoké dávce.