Pokyny Masáž pojivové tkáně by měla vždy provádět vyškolený personál. Při masáži pojivové tkáně se používají různé reflexní techniky. Patří sem podkožní a fasciální technika, laminární technika, podkožní petrizace, technika kůže a techniky bimanuálního roztahování. Dvojrozměrná technika a podkožní petrissage se používají k ručnímu uvolnění pokožky… Pokyny | Masáž pojivových tkání (reflexní zónová masáž)
Prognóza Díky moderním chirurgickým technikám a podpůrné obuvi je prognóza tohoto kloubu, který je přesto vystaven velkému stresu a zátěži, ve většině případů pozitivní. To však vždy velmi závisí na spolupráci pacienta. Pokud nejsou dodrženy specifikace zatížení a doby odpočinku, hrozí… Prognóza | Léčba bimalleolárních zlomenin kotníku
Jak dlouho nemůže pracovat Neschopnost pracovat po zlomenině kotníku přirozeně závisí na povolání, které má být vykonáváno. V závislosti na stresu na kloubu v práci se vystavuje nemocenská zpráva pro první dvě fáze hojení, tj. Šest týdnů. Pokud není kloub v práci vystaven velkému namáhání,… Jak dlouho neschopný pracovat Léčba bimalleolárních zlomenin kotníku
Bimalleolární zlomenina kotníku popisuje zlomeninu (zlomeninu) hlezenního kloubu zahrnující oba kotníky, malleoly. Díky své struktuře a napnutým vazům je kotník velmi stabilním kloubem, který podporuje celou tělesnou hmotnost ve stoje i při chůzi. Zlomenina celé struktury včetně obou kotníků, tj. Konců… Léčba bimalleolárních zlomenin kotníku
Cvičení k napodobení Některá cvičení, která vyplývají z aktivní následné léčby bimalleolární zlomeniny kotníku, jsou popsána níže. Cílem cvičení je obnovit okolní, pohyblivé a podpůrné svaly, zvýšit rozsah pohybu postiženého hlezenního kloubu a zejména trénovat stabilitu, aby se předešlo sekundárním poraněním:… Cvičení k napodobování | Léčba bimalleolárních zlomenin kotníku
Úvod Záda jsou jedním z nejoblíbenějších tréninkových cílů mnoha sportovců a fit záda jsou také velmi důležitá pro zdraví. Možností, jak si procvičit záda, je nespočet. Můžete použít mnoho různých pomůcek nebo se spolehnout na vlastní tělesnou hmotnost. Volba cviků a počet možných pomůcek… Zpět trénink s vybavením
Jaké vybavení si mohu/mám/máme koupit na školení doma? Pokud chcete trénovat doma, měli byste si dobře rozmyslet, které nákupy jsou opravdu nutné a důležité. Zejména pro trénink doma obvykle není k dispozici mnoho místa ani úložného prostoru. Požadované vybavení by proto mělo být dobře zvoleno. V pořádku … Jaké vybavení si mohu / mám koupit / koupit na trénink doma? | Zpět trénink s vybavením
Úvod Výhřez ploténky v krční páteři není vzácnou formou výhřezu ploténky a je často doprovázen omezeními v oblasti ramene a paže. Často se příčina výhřezu ploténky v krční páteři neomezuje pouze na samotnou krční páteř, ale pramení také z posturálních vad v hrudní… Cvičení pro uklouznutý disk v krční páteři
Cvičení po operaci krční páteře Jako u všech chirurgických výkonů je vždy nutné dbát pokynů operatéra ohledně zátěže. Často jsou některé pohyby zpočátku omezené a je třeba se jim vyhnout. Ty závisí na typu a místě operace výhřezu ploténky krční páteře. V zásadě herniace… Cvičení po operaci krční páteře | Cvičení pro uklouznutý disk v krční páteři
Shrnutí Pro úspěch terapie vyhřezlé ploténky v krční páteři je kromě pravidelného provádění cvičebního programu doprovázejícího fyzioterapeutické ošetření nezbytné uvědomělé držení těla v každodenním životě a vyhýbání se poškozujícím polohám, které nadále kladou disk pod napětím (jako může být… Shrnutí | Cvičení pro uklouznutý disk v krční páteři
