Homeopatie V homeopatii existuje mnoho různých léků, které lze použít na syndrom karpálního tunelu. Příslušné prostředky vybere zkušený odborník, protože musí přesně odpovídat symptomům pacienta. Jako zvláště účinné prostředky se osvědčily například Arnica montana na tupou bolest a poranění šlach a vazů Rhus… Homeopatie | Syndrom karpálního tunelu - cvičení, která pomáhají
Cvičení po operaci Přestože je nutné ruku po operaci syndromu karpálního tunelu 3 týdny imobilizovat, je důležité začít s lehkými cviky den po operaci. To nejen zabrání zbytečnému zpevnění struktur předloktí, ale také má pozitivní vliv na proces hojení. … Cvičení po operaci | Syndrom karpálního tunelu - cvičení, která pomáhají
„Natažená ruka“ Ze vzpřímené polohy dejte obě paže natažené dozadu. Stáhněte rameno hluboko dolů. Pokuste se za tělem trochu zvednout paže, aniž byste se příliš dostali do dutých zad a nasměrujte horní část těla dopředu. Tím vytvoříte tah v hrudníku/rameni. Držte tuto pozici 15 sekund… Protahování hrudních svalů
U poranění vazů je pohyblivost v kolenním kloubu zpočátku omezena reflexním svalovým napětím, ale později může dojít k nestabilitě v kolenním kloubu, zejména v případě přetržených vazů. Neošetřené natržené vazy zvyšují riziko následného opotřebení kolenního kloubu - artrózy v kolenním kloubu. Jakmile má zranění… Cvičení pro poranění vnitřních a vnějších vazů
Pásky - obvazy Páskové řasy a obvazy se často používají k poranění vazů a nestabilitě kolenního kloubu. Rozlišuje se stabilizace klasické pásky a kineziotape, která téměř neomezuje pohyblivost páskovaného kloubu. Klasická páska může kloub znehybnit a sloužit jako dlaha. Kinesiotape může mít různé funkce. Tam … Pásky - obvazy | Cvičení pro poranění vnitřních a vnějších vazů
Shrnutí Poranění kolen vnitřního a vnějšího vazu je velmi časté. Existuje bolest na postižené straně kolena, otoky, zarudnutí a oteplování a bolestivé omezení pohybu. Později může dojít k nestabilitě v kolenním kloubu, zejména v případě roztržených vazů, protože propriocepce i… Shrnutí | Cvičení pro poranění vnitřních a vnějších vazů
Hallux rigidus je stav, při kterém ztuhne metatarsofalangeální kloub palce na noze. To je obvykle způsobeno degenerativními chorobami kloubu, jako je artróza. Jedná se o snížení hmotnosti a kvality kloubní chrupavky. Abrazivní produkty způsobují častý zánět kloubu, při kterém se povrch kloubu viditelně mění… Cvičení pro hallux rigidus
Příčiny Příčiny osteoartrózy jsou obecně špatně pochopeny. Mechanické přetížení, například v důsledku zploštění nožní klenby, ale také systémová onemocnění, která vedou k zánětu v těle (např. Dna), mohou přispět ke kloubní artróze v metatarsofalangeálním kloubu palce na noze. Metatarsofalangeální kloub velkého… Příčiny | Cvičení pro hallux rigidus
"Veslování" Vytáhněte oba lokty blízko těla dozadu. Můžete to udělat ve vzpřímené poloze nebo v mírně nakloněné poloze s malými závažími. Ujistěte se, že máte rovná záda. Postup opakujte 15krát. Přejít na článek Cvičení proti bolesti krku
Cvičení proti bolesti paží Cvičení proti bolesti paží 1 Roztáhněte ruce dopředu. Ty jsou ve výšce jejich ramen. Nyní provádějte malé kývavé pohyby doprava a doleva. Pokuste se, aby pohyby byly co nejmenší a nejrychlejší. Vaše horní část těla zůstává stabilní a ramena zůstávají stažená… Cvičení proti bolesti paží | Cvičení proti bolesti ramen
Příčina napětí Krk je spojen s oblastí ramen. Jeho svaly sahají od zadní/spodní části lebky k rameni. Krční páteř pracuje společně s touto oblastí a může ji silně ovlivnit. Nesprávným držením těla nebo namáháním svaly v oblasti ramenního krku zvyšují svůj stav napětí. Výsledek … Příčina napětí | Cvičení proti bolesti ramen
Nejdůležitější věcí na školení je cíl. V případě jezdeckých kalhot je samozřejmě primárním cílem redukce hmotnosti, aby se předešlo zhoršení. Obzvláště účinný je delší kardio trénink (30–40 minut) na začátku tréninku v kombinaci s následným silovým tréninkem. Čím více svalů… Cvičení proti brašnám
