Definice Vitamín H je ve vodě rozpustný vitamín komplexu vitamínů B, přesněji vitamín B7 nebo také nazývaný biotin. Zvláště rozšířený je příjem vitaminu H pro posílení kůže, vlasů a nehtů; v této funkci se nachází i v mnoha přípravcích na pultech drogerií. Ale vitamín H plní mnoho dalších funkcí. Tak jako … Biotin - vitamin B7 - vitamin H
Výskyt Vitamin H si lidský organismus neumí vyrobit, ale může se v těle do určité míry ukládat vazbou na bílkovinu, která brání vylučování močí. Vyskytuje se přirozeně v mnoha potravinách, takže ve vyvážené stravě by neměl být nedostatek. Pekařské droždí je jedním z nejvíce… Výskyt | Biotin - vitamin B7 - vitamin H
Biotinové přípravky Přípravky vitamínu H jsou dostupné v mnoha různých složeních a cenových relacích. Přípravky s vitamínem H jsou k dostání ve formě kapslí v drogeriích za příznivé ceny. Zde jsou obvykle obsaženy ještě různé vitaminové a minerální látky jako například zinek, železo nebo také Pantothensäure navíc. Také v lékárně jsou tyto vitamínové přípravky na… Biotinové přípravky Biotin - vitamin B7 - vitamin H
k přehledu Vitamíny Výskyt a struktura Niacin se nachází hlavně v rybách a kávových zrnech. Zajímavé je, že z esenciální aminokyseliny tryptofan (esenciální znamená, že si ho tělo neumí vyrobit samo a musí ho vstřebat s potravou) lze vyrobit modifikovanou formu niacinu, ale v příliš malých množstvích, takže… Vitamin B3 - niacin
přehled vitamínů Výskyt a struktura Pyridoxin je také velmi častý, zvláště hojný v játrech, vepřovém a kuřecím masu, ořeších, rybách, zelenině a pivovarských kvasnicích. Pyridoxin se vyskytuje v různých formách, z nichž všechny mají společný pyridinový kruh (obsahuje atom dusíku), který je na některých místech substituován (tj. Ke kterému jsou připojeny různé skupiny). … Vitamin B6 - pyridoxin
Příznaky nedostatku Jsou velmi nespecifické kvůli častému výskytu PALP a zřídka se vyskytují kvůli hojné přítomnosti pyridoxinu. Příznaky mohou být neurologické poruchy (protože mnoho produktů dekarboxylace aminokyselin jsou neurotransmitery v nervovém systému), deprese (pravděpodobně kvůli nedostatku serotoninu a norepinefrinu ... Příznaky nedostatku | Vitamin B6 - pyridoxin
Historie Slovo „vitamín“ pochází od polského biochemika jménem Casimir Funk, který vznikl v roce 1912 během intenzivního výzkumu nemoci z nedostatku vitamínů beri-beri. Casimir Funk zkonstruoval termín „vitamín“ z „vita“, což znamená život a „amin“, protože izolovanou sloučeninou byl amin, tedy sloučenina dusíku. Později se však stal… Vitamíny
Výskyt a hlavní příznaky nedostatku Vitamin B1 (thiamin) Vitamin B1 se nachází především v pšeničných klíčcích, čerstvých slunečnicových semínkách, sójových bobech a celozrnných obilovinách. Nedostatek vitaminu B1 je obvykle způsoben podvýživou. V rozvojových zemích se vyskytuje typická nemoc z nedostatku thiaminu beri-beri, způsobená konzumací loupané rýže. Příznaky vitaminu B1… Výskyt a hlavní příznaky nedostatku Vitamíny
Potřeba vitamínů Potřeba vitamínů závisí na mnoha faktorech. Zvýšení vitaminu bedarf tak může být způsobeno stresem, fyzickou a psychickou zátěží, nemocemi, kouřením, těhotenstvím a klidem. Rozhodující roli hraje věk, pohlaví a životní podmínky. Vitamíny v banánu Banány nejsou tak bohaté na vitamíny jako jiné druhy ovoce, ale… Potřeba vitamínů | Vitamíny
Hypervitaminóza O hypervitaminóze se mluví, když je nadbytek vitamínů. K tomu může dojít pouze u vitamínů rozpustných v tucích (A, E, D a K). Toho však nelze dosáhnout dietou. V úvahu připadají pouze doplňky stravy a vitamínové přípravky. Při vyvážené a zdravé stravě nelze očekávat hypervitaminózu. Vitamíny… Hypervitaminóza | Vitamíny
Doporučené vitamíny pro děti Obecně platí, že ve většině životních situací není potřeba další příjem vitamínů (substituce), protože vyvážená strava jen zřídka vede k nedostatku vitamínů. Existují však doporučení pro příjem vitamínů v určitých životních situacích. Kojenci a batolata mohou dostat vitamin D (cholekalciferol). Náhrada je také… Doporučené vitamíny pro děti Vitamíny
na přehled Vitamíny Výskyt a struktura Citrusové plody, brokolice, růžičková kapusta a brambory mají vysoký obsah vitamínu C. Ovšem pouze v případě, že nebyly příliš zahřáté, protože kyselina askorbová je citlivá na teplo. Téměř všechna zvířata si dokážou vitamín C vyrobit sama, ale lidé – mezi jinými primáty – nikoli. Charakteristický pro své… Vitamin C - kyselina askorbová
