Jaká jsou následná nebezpečí?
S veganskou výživou v těhotenství zvýšené riziko multiplicity při zdraví nebezpečí pro matku / matku a dítě existuje kvůli možnému nedostatečnému zásobení důležitými živinami. Nedostatek bílkovin, energie a omega-3 mastných kyselin může vést ke snížení růstu a nižší porodní hmotnosti dítěte. Tyto mastné kyseliny jsou také důležité pro správné mozek vývoj dítěte a může vést k špatnému rozvoji, pokud je nedostatečný.
Nedostatečné částky kyselina listová a zejména vitamin B12 může negativně ovlivnit vývoj dítěteje centrální nervový systém. kyselina listová nedostatek může vést k spina bifida, otevřená záda dítěte. Nedostatek železa může poškodit funkci placenta, což může ohrozit vývoj dítěte v děloze.
Existuje také další riziko anémie u matky a dítěte, přičemž nejen železo, ale také a nedostatek vitaminu B12 může hrát roli. Jód nedostatek může mít za následek hypotyreóza u matky a nenarozeného dítěte zvyšuje riziko potrat a narušit mozek rozvoj. To může být doprovázeno snížením inteligence dítěte. Také potřeba vápník se zvyšuje a řeší se nedostatečným napájením z kosti matice / matky kolem ní dítě v děloze zpřístupnit. To může vést odpovídajícím způsobem ke kostem, navíc bolest zubů matice / matky.
Může člověk otěhotnět díky veganské výživě?
Vyvážený strava je důležité pro zdraví a blahobyt každého člověka. Chcete-li otěhotnět, je také vhodné změnit své strava a to vašeho partnera. Mělo by se jíst bohaté na vitamíny a vlákniny k přípravě těla s důležitými živinami pro plánované těhotenství a vytvořit dobré podmínky pro další život.
Pokud však nejsou dostatečně uspokojeny nutriční požadavky, může to být možným důvodem pro neotěhotnění. Proto se doporučuje mít krev hodnoty zkontrolovány společně s vaším gynekologem a hovořit o možné změně v strava a nezbytné dietní doplňky. Ty se mohou lišit v závislosti na jednotlivci krev Veganské i neveganské ženy mohou vykazovat nedostatečné hodnoty.
Mezi doplňky to by měla vzít každá žena, která chce mít děti kyselina listová. Aby bylo možné otěhotnět vegany, měl by být doplněn také vitamin B12. Dalšími příklady nezbytných pomocných potravinových prostředků jsou železo, jód, zinek a vitamin D.
Všechny články v této sérii:
