Jaké alternativní stravy existují k zeleninové stravě?
Dobrá alternativa k čisté zelenině strava je ovoce a zeleninová strava, ve kterém lze konzumovat ovoce i zeleninu a člověk se může najíst sytý. Velkou výhodou tohoto Di? T je rozmanitost chuť a možnosti přípravy, které usnadňují pobyt v Di? t jasně. Velmi populární je také low-carb strava, což je považováno za příjemně realizovatelné.
Zde sacharidy jsou stále více nahrazovány bílkovinami, takže tělo z toho získává energii a rozkládá vlastní tuk v těle. Příklad známého low-carb strava je nízkosacharidová Atkinsova dieta, která se skládá z jednotlivých Atkinsových fází a má přísný plán. Pokud je pro vás těžké se tomu vyhnout sacharidy, můžete také vyzkoušet diety s vysokým obsahem sacharidů, například rýžová strava or bramborová strava.
Pro rychlý úspěch osvědčené zelí často se používá polévka. Obecně platí, že lidé, kteří dosud méně sportovali, by měli začít trénovat pomalu a postupně přibývat. Dalším dobrým způsobem, jak zhubnout a zároveň očistit tělo, je detoxikační dieta. Kromě toho existuje možnost, že během několika dní ztratíte značné množství váhy havarijní strava.
