Jste ve stresu? - To jsou znamení

Úvod

Stres se v zásadě vyznačuje zvýšenou fyzickou aktivací. Po několika dnech dochází v organismu ke změnám souvisejícím se stresem. To se projevuje zvýšeným růstem kůry nadledvin a sníženou imunitní obranou. Pokud tedy tělo nedostane vše jasné změnou nebo opuštěním „stresující“ situace, stres hormonů se nerozkládají a příznaky fyzického napětí přetrvávají.

• Pokud faktor vyvolávající napětí nadále existuje, vstupuje reakce alarmu do adaptační fáze, která je charakterizována zvýšenou tolerancí (fází odporu).
• Tato získaná adaptace je však dočasná a přechází do příznaků fáze vyčerpání, ve které organismus zažívá trvalé a někdy nevratné poškození.

Typické příznaky stresu

• Poruchy koncentrace a zapomnětlivost
• Nervozita
• Neklid
• Popudlivost
• Nespokojenost nebo nadměrné požadavky
• Nespavost
• podvod
• Netečnost, vyčerpání a únava
• Tachykardie a / nebo zakopnutí srdce
• Dušnost
• Svařujte ohniska
• Sucho v ústech
• Chrapot
• Bolesti hlavy
• Bolest krku
• Bolesti zad
• Svalové napětí a / nebo svalové záškuby
• Bolest břicha
• Vyrážka
• Průjem
• Nevolnost
• Zvracení
• Pálení žáhy
• Gastrointestinální vředy
• Ztráta libida nebo sexuální dysfunkce
• Ztráta vlasů
• Změněné stravovací chování se zvýšením nebo snížením chuti k jídlu
• Změněné návykové chování (konzumace alkoholu, konzumace nikotinu)
• Zvýšená náchylnost k infekcím v důsledku oslabení imunitního systému
• Vysoký krevní tlak
• Deprese
• Burn-out

Stres může vést k určitým typům srdeční arytmie. Mluvíme o takzvaných extrasystolech. Jedná se o další rytmy srdce které jsou postiženými vnímány jako klopýtnutí srdce.

Ve většině případů jsou tyto další srdeční rytmy zcela neškodné, ale pro postiženou osobu jsou obvykle nepříjemné. Pokud se v průběhu léčby objeví příznaky jako závratě nebo dušnost srdce koktání nebo pokud extrasystoly přetrvávají po dlouhou dobu, je třeba vyhledat lékaře. Tento lékař pak může určit, zda se jedná o srdeční arytmie vyžadující léčbu pomocí (dlouhodobého) EKG.

Jiné - vážnější - srdeční arytmie nemohou být způsobeny výlučně stresem. U lidí, kteří již trpí a srdeční arytmieStres však může jeho výskyt vyvolat nebo vyvolat. Příkladem takové srdeční arytmie je fibrilace síní.

• Problémy se srdcem a oběhem
• Tachykardie
• Zjistěte srdeční arytmii

Psychický a fyzický stres vede ke zvýšené aktivitě sympatiku nervový systém v lidském těle. Při akutní stresové reakci to vede ke krátkodobému nárůstu krev tlak. Chronický stres však může také vést k trvalému nárůstu krev prostřednictvím tohoto mechanismu.

Aby bylo možné popsat vliv stresu na krev tlaku se používá termín hypertenze vyvolaná stresem. Studie ukázaly, že mnoho zaměstnanců má normální stav krevní tlak hodnoty v jejich soukromém životě a během měření v ordinaci lékaře, zatímco oni také mají vysoký krevní tlak hodnoty při práci. Toto se nazývá maskovaná hypertenze.

Studie s více než 4000 testovanými osobami by mohla ukázat, že každý druhý člověk ve věku 45 let má vysoký krevní tlak hodnot na pracovišti. Vysoký krevní tlak je rozšířené onemocnění, které, pokud není léčeno, přináší řadu rizikových faktorů. Riziko onemocnění, jako je srdce útok a dopad se hromadí s trvale zvýšeným krevní tlak.

Detekce a léčba hypertenze vyvolané stresem je proto nezbytná. Zpočátku hraje při léčbě rozhodující roli redukce stresu nebo zvládání stresu. Antihypertenzní léčba má při léčbě hypertenze vyvolané stresem pouze druhořadý význam.

Podrobnější informace naleznete v části: Vysoká krevní tlak dušnost je typickým příznakem záchvatu paniky. Prvním příznakem je nárůst srdeční frekvenceTi, kterých se to týká, to často pociťují jako hrozbu. Strach se zvyšuje a dýchání se stává rychlejší a hlubší.

Ve výsledku je vydechováno více oxidu uhličitého. Toto se také nazývá hyperventilace a během několika minut vede k příznakům, jako jsou závratě, pocity brnění ústa a prsty a rostoucí pocit dušnosti. Nejen plnohodnotně panický záchvat ale také ve stresových situacích změna dýchání může dojít.

To může vést k subjektivnímu pocitu dušnosti nebo pocitu, že nejste schopni správně dýchat. Pokud se příznaky vyskytují opakovaně, je třeba zvážit lékařské vyšetření, aby se vyloučily možné organické příčiny. Terapeuticky, kromě snížení stresu nebo zvládání stresu, studium různý relaxace lze uvažovat o technikách.

• Záchvat paniky
• Dýchavičnost - Co je za tím?

Stres vede k fyzickému vzrušení aktivací sympatiku nervový systém. V průběhu tohoto fyzického vzrušení jsou svaly čím dál napjatější. Toto napětí je nejpravděpodobnější pociťovat v oblasti čelisti a ramenní opasek.

V oblasti zad je akutní napětí zpočátku často bez povšimnutí. Pokud stres přetrvává, dochází k trvalému zvýšenému napětí zadních svalů, což nevyhnutelně vede k napětí které se stanou viditelnými skrz bolest. Rozhodujícím opatřením v terapii je změna životního stylu, zejména pokud je kancelářská práce převážně sedavá.

To zvyšuje problémy se zády. Proto pravidelné vstávání a krátké cvičení zad během pracovní doby mohou přispět k a relaxace svalstva. Pravidelné fyzické cvičení je nutností.

Teplo může také pomoci v akutním stadiu. Je však také důležité naučit se, jak zacházet se stresem, aby se opakovaně neprojevoval fyzickými příznaky. Psychické nebo emocionální události udeří na žaludek.

Tato fráze neexistuje pro nic za nic. Psychický nebo fyzický stres tedy často vede ke stížnostem v gastrointestinální oblasti. Mohou být rozmanité.

od bolest břicha a nevolnost na nadýmání, průjem nebo zácpa. Kromě toho se psychický stres může projevit buď jako ztráta chuti k jídlu nebo naopak jako útok hladové chuti k jídlu. Prázdný žaludek a příliš rychlý a příliš velký příjem potravy vede také k bolesti žaludku.

K léčbě stresu bolest břicha, snížení stresu je samozřejmě první prioritou. Lze například použít také podpůrné rostlinné léky Iberogast®, aby se uklidnil žaludek střevní trakt. Kromě toho se psychický stres může projevit buď jako ztráta chuti k jídlu nebo naopak jako útok hladové chuti k jídlu.

Prázdný žaludek a příliš rychlý a příliš vysoký příjem potravy mohou také vést k bolesti žaludku. K léčbě stresu bolest břicha, snížení stresu je samozřejmě první prioritou. Lze například použít také podpůrné rostlinné léky Iberogast®, aby se uklidnil střevní trakt žaludku.

Jak je popsáno v předchozí části, stres často vede k příznakům v gastrointestinálním traktu. Břišní a bolest břicha může být výsledkem. Příznaky se mohou objevit v různých dobách.

Někteří lidé, kteří jsou vystaveni vysoké úrovni stresu, si stěžují bolest břicha ostatní denně trpí příznaky pouze v případě akutního stresu. Nejprve je důležité vyloučit další možné příčiny bolest břicha. Pokud žaludek bolest přetrvává týdny nebo měsíce, měli byste se poradit s lékařem.

Může se rozhodnout, jaká další diagnóza je nutná. Stres je takzvaná vylučovací diagnóza. Před žaludkem bolest je hodnocena jako související se stresem, musí být vyloučeny všechny ostatní významné - fyzické - příčiny.

Za určitých okolností může být nutné užívat tablety snižující kyselinu žaludeční nebo dokonce a gastroskopie. Mohlo by to být také zajímavé pro vás: Domácí léky na bolesti žaludku, zvracení kvůli stresu Mnoho lidí, kteří jsou velmi nadšení před úkoly, jako jsou přednášky před publikem nebo zkoušky, najednou dostanou červené skvrny na tváři a dekoltu. Po stresové situaci skvrny zmizí stejně rychle, jak se objevily.

Toto je jen jeden z příkladů kožních vyrážek, které mohou být způsobeny psychickým stresem. Vyrážky související se stresem mohou vypadat velmi odlišně. Mohou se objevit se svěděním nebo bez něj a mohou trvat hodiny a dny nebo zmizí po několika minutách. Je také známo, že stres je spouštěčem úlů (úly).

Redukce stresu a vyhýbání se stresu jsou nejdůležitějšími terapeutickými přístupy. Stížnosti v gastrointestinálním traktu se často vyskytují v souvislosti s fyzickým nebo psychickým stresem. Zda se to projeví jako průjem or zácpa se liší individuálně od člověka k člověku.

Aby se těmto stížnostem zabránilo, je prioritou zvládání stresu. Může být také užitečná změna stravovacích návyků. Například lze použít malá jídla s nízkým obsahem tuku a s nízkým obsahem vlákniny, aby se zabránilo situacím, ve kterých se očekává zvýšená úroveň stresu.

Existují také různé bylinné přípravky pro léčbu gastrointestinálních potíží. Jedním z příkladů je Iberogast®. Dále je možné zakoupit léky, které působí proti akutní průjem.

Neměly by se však užívat v případě gastrointestinálních infekcí a neměly by se užívat trvale. Imodium® je toho příkladem. Další zajímavé informace o tomto tématu naleznete na stránce Průjem kvůli stresu

• Průjem
• Zácpa

Vývoj gastrointestinálních vředů má různé příčiny, jako je bakteriální kolonizace žaludeční sliznice, nadužívání léky proti bolesti or nikotin/zneužití alkoholu.

Stres však může také vyvolat gastrointestinální vředy. Jeden pak mluví o stresu vřed. Stres však není primárně psychický stres, ale především fyzický stres.

Například v těle se mohou vyvinout gastrointestinální vředy v důsledku velké chirurgické operace, šok, vážná nehoda nebo sepse, tj. situace spojené s mimořádně vysokou úrovní stresu. Na druhé straně psychologický stres, jako je stres způsobený vysokou úrovní psychického stresu v práci, sám o sobě nemůže způsobit gastrointestinální vředy. Aby se takováto situace vyskytla, musí se spojit několik faktorů vřed.

Samotný psychický stres proto není jediným spouštěčem gastrointestinálních vředů, ale je i rizikovým faktorem.

• Žaludeční vřed
• Podrážděný žaludek
• Dráždivé střevo
• Pálení žáhy

Erektilní dysfunkce, známá také jako erektilní dysfunkce, může postihnout muže všech věkových skupin. Může to být organické, ale také psychologické.

Stres hraje rozhodující roli v psychologických příčinách. Ať už je to stres v práci, ve vztahu nebo s rodinou, je irelevantní. Začarovaný kruh se často vyvíjí, protože postižená osoba se velmi obává, že erektilní dysfunkce se znovu objeví.

Erektilní dysfunkce je často jednorázová událost. Pokud se vyskytne častěji, měl by kvůli bezpečnosti urolog vyloučit organické příčiny. Spouštěčem může být fyzický i psychický stres vypadávání vlasů.

Zvláště chronický psychický stres je rizikovým faktorem vypadávání vlasů. Souvisí se stresem vypadávání vlasů je obvykle difúzní vypadávání vlasů, tj. distribuované po celé pokožce hlavy. Nástup vlasy ztráta je často mnohem pozdější než okamžik, kdy stres začal.

Mezi začátkem stresu a vlasy ztráta. To má co do činění s vlasy cyklus. Před stanovením diagnózy ztráty vlasů související se stresem je třeba vyloučit další příčiny, jako jsou poruchy hormonálního metabolismu, onemocnění štítné žlázy nebo příznaky nedostatku.

Nejdůležitějším opatřením je snížení stresu. Jakmile stres ustoupí, trvá to kvůli vlasovému cyklu, než se růst vlasů opět zvýší. Může trvat šest až devět měsíců, než začnou vypadat ztracené vlasy.

Další užitečné informace najdete na: Homeopatie pro vypadávání vlasů v důsledku psychické zátěže a stresu Je známo, že chronický stres oslabuje imunitní systém. Tělo vlastní imunitní systém je odpovědný mimo jiné za obranu proti patogenům, které pronikly zvenčí. Oslabený imunitní systém se projeví zvýšenou náchylností k infekcím.

To lze ukázat například tím, že člověk s oslabeným imunitním systémem trpí častěji banálními nachlazeními. Ale také vážnější bakteriální, virové a plísňových chorob se u těchto lidí mohou vyskytovat častěji. Dokonce i již existující základní nemoci jako např bronchiální astma, cukrovka při oslabení imunitního systému se může zhoršit mellitus nebo kardiovaskulární onemocnění. Zatímco chronický stres oslabuje imunitní systém, opakuje se při akutním stresu zajímavým způsobem opak: určité části imunitního systému mají během akutního stresu tendenci ještě zesílit a v některých oblastech vedou ke zvýšené imunitní obraně.

Burnout a deprese jsou dvě různá onemocnění, ale jsou často srovnávána. V současné klasifikaci však syndrom vyhoření není kódován jako nezávislý klinický obraz. Zatímco syndrom vyhoření má obvykle kontext - konkrétně chronické přetížení v pracovním životě - deprese je v mnoha případech bezkontextový.

Obvykle postihuje a zahrnuje všechny oblasti každodenního života a neomezuje se pouze na profesionální sféru. Syndrom vyhoření však může velmi dobře doprovázet deprese. Ve většině případů je syndrom vyhoření způsoben chronickým stresem v kombinaci se zkušeností s ohromením a nedostatečným uznáním prováděné práce.

Stres může také hrát roli při depresi. Interakce psychosociálních a biologických faktorů je však nesmírně složitá a stále předmětem mnoha výzkumných projektů. Lze však předpokládat, že chronický stres, který nelze dobře zvládnout, může být rizikovým faktorem pro rozvoj deprese.

• Burnout
• Deprese - Jaká jsou znamení?
• Důsledky stresu

Krvácení dásní je většinou způsobeno zánětem v oblasti zubů. Diskutuje se o tom, zda lze stres považovat za rizikový faktor pro rozvoj krvácení z dásní. Stres není přímým spouštěčem krvácení žvýkačky, ale vysoká úroveň stresu zvyšuje pravděpodobnost jeho výskytu.

Nicméně, krvácení žvýkačky není typickým příznakem stresu.

• Na jedné straně prodloužený fyzický nebo emoční stres snižuje imunitní systém, takže zánět dásní s krvácením žvýkačky dochází rychleji.
• Na druhou stranu se ukázalo, že péče o zuby je ve stresujících dobách poněkud opomíjena, což zase podporuje deska hromadění a krvácení dásní.

Ret opar je jednou z nejrozšířenějších nemocí, protože přibližně 90% populace je nositelem nemoci Herpes simplex Virus typu 1, i když ne všechny vykazují typické puchýře. Lze provést terapii, ale často není nic nutné.

Je známo, že stres je jedním z nejdůležitějších spouštěčů oparu. Způsobující patogeny ret opar jsou trvale přítomny v těle. Akutní i chronický stres potlačuje důležité úkoly obrany proti viry.

To usnadňuje existující opar viry množit se ve stresových situacích, protože tělo nemá dostatečnou obranu. V oblasti rtů se tvoří puchýře, které se po několika dnech zahojí. Pásový opar je nemoc nezávislá na ret opar.

Je to způsobeno Plané neštovice viry (plané neštovice). Pokud má osoba uzavřenou smlouvu Plané neštovice jednou v životě viry zůstávají v těle. Pokud je imunitní systém oslaben, například stresem, může se znovu množit a vést k pásový opar (herpes zoster).

V dnešní době očkování proti Plané neštovice je doporučeno, takže lze předpokládat, že prevalence pásový opar v příštích desetiletích výrazně poklesne. Předpoklad, že stres je klasickým spouštěčem hučení v uších je rozšířený. Mezi odborníky je však kontroverzní, zda je stres ve skutečnosti přímým spouštěčem nebo pouze jedním z několika rizikových faktorů pro rozvoj hučení v uších.

Mnoho postižených popisuje, že již existující zvonění v uších se v situacích vysokého stresu zvyšuje nebo znatelně vystupuje do popředí. Tinnitus není proto typickým příznakem stresu. Závratě jsou velmi nespecifickým příznakem, který se může objevit v souvislosti s mnoha nemocemi, ale také bez hmatatelné nemoci.

Příčiny jsou rozmanité. Jednou z nejčastějších a neškodných příčin je nedostatek tekutin. To zase může vést ke snížení krevního tlaku, což může způsobit závratě.

K závratím dochází relativně často v souvislosti s fyzickým a psychickým stresem. Může trvat jen několik sekund, ale může se také dlouhodobě projevit jako obecný pocit nejistoty. V akutní situaci může být užitečné sedět nebo ležet a napít se. Z dlouhodobého hlediska by však mělo být prozkoumáno, do jaké míry lze spouštěcí stres snížit.

Existuje podezření, že stres je možným spouštěčem krvácení z nosu. Během akutní stresové reakce se uvolňují různé látky posla. Mohou způsobit zrychlení srdečního rytmu a zvýšení krevního tlaku. Zvýšený krevní tlak je zase často spouštěčem krvácení z nosu. Nicméně, krvácení z nosu nejsou jedním z charakteristických příznaků stresu.