Zdraví je stav, kdy se člověk cítí dobře fyzicky i psychicky a může být aktivní. Stát zdraví není ovlivněna žádnou negativní formou, jako jsou nemoci nebo nemoci, které snižují zdraví. Abychom byli zdraví, mnoho tělesných procesů interaguje navzájem, což umožňuje dokonalou interakci všech částí těla. Zdraví mohou být snadno ovlivněny, ale lze je znovu získat prostřednictvím různých opatření většinou.
Co je zdraví?
Zdraví lze interpretovat velmi různými způsoby. Pro mnohé je to tedy stav, kdy se člověk cítí dobře fyzicky, psychicky i sociálně, aniž by byl nemocný nebo měl slabost. Zdraví lze interpretovat velmi odlišně. Pro mnohé je to tedy stav, kdy se člověk cítí dobře fyzicky, psychicky i sociálně, aniž by byl nemocný nebo měl slabost. Zdraví je také velmi individuální vnímání celkového stav pro každého jednotlivce. Kromě fyzického zdraví sem patří také faktory jako stres chování, relaxace, volnočasové aktivity, koníčky nebo přátelé, stejně jako celkově stabilní a vyrovnaný život, který člověka dělá šťastným nebo spokojeným. Podle mnoha studií a výzkumů v oblasti zdraví bylo zjištěno, že nefyzické aspekty, jako je aktivní společenský život, komunikace s přáteli, rodina nebo volnočasové aktivity, mají také obrovský dopad na fyzické zdraví. V dnešních západních společnostech založených na výkonu má zdraví velmi zvláštní hodnotu, protože jednotlivci by měli být odolní - proto se zdravým lidem připisují také pozitivnější atributy. Je zjevné, že v tomto nutkání ke zdraví a dokonalosti existuje také velký potenciál stres, pro všechny, kteří nejsou zdraví. To může mít často kontraproduktivní účinek. Se zdravím úzce souvisí i Antonovského salutogeneze, která zkoumá rizikové faktory a ochranné faktory pro zdraví. Stresory (rizikové faktory) zvyšují riziko nemoci nebo zranění. Ochranné faktory omezují účinek rizikové faktory. Celkově nyní medicína věnuje stále větší pozornost podpoře udržování zdraví v rané fázi, spíše než obnově po omezeném stavu. Toto se nazývá profylaxe a používá se mimo jiné v zubním lékařství.
Funkce a úkol
Mnoho lidí si neuvědomuje důležitost zdraví, dokud není narušeno. Zdraví má velmi důležitou osobní i sociální hodnotu. Neporušené zdraví není důležité pouze pro děti a mládež. Dobrou příležitostí pro preventivní péči jsou nabídky na podporu vlastního zdraví. Patří mezi ně pravidelné kontroly rodinnými lékaři, v případě redukce hmotnosti nadváha, zdravý strava a fyzická aktivita. Mnoho zdravotních problémů se projeví až v pokročilém věku, což je důvod, proč je jednodušší individuální zdravotní management a sportování klouby nebo aktivnější lidé se nejlépe začlení do návyků životního stylu hned od začátku. Ve zdravém těle přebývá zdravá mysl. Okolní život, požadavky společnosti, sociální postavení, příjem a skutečnost, jakou hodnotu má zdraví, to vše ovlivňuje již od útlého věku. Zde je nutné najít vlastní cestu a uvědomit si své vnitřní potřeby. To se často může zdát psychologicky nesmírně obtížné, ale bez zdravé mysli nakonec nemůže existovat žádné zdravé tělo. Někdo, kdo dosud nebo dlouhodobě nešportuje, může po odpovídající adaptabilitě a pomalém budování tréninkových jednotek dosáhnout nového obrazu těla i ve stáří a může se věnovat sportu. Pokud podporuje zdraví opatření a možnosti nejsou k dispozici a přidává se nezdravá výživa apod., nemoci a sekundární nemoci, ale také autoimunitní onemocnění jsou možné, což může také vést k enormním výdajům na léčbu, terapie, rehabilitaci, operace atd. Pokud je každodenní život velmi sedavý, např. kvůli kancelářské práci, existuje široká škála možností cvičení, kterými si jednotlivci mohou dopřát své preference. Variace se pohybují od fitness výcvik, jóga, Pilates a přístrojové gymnastiky nebo aktivního členství v gymnastickém nebo sportovním klubu. V závislosti na zaměření jsou sporty dostupné na souši, v voda, s vysokými požadavky, jako je surfování nebo kite surfing, nebo více pohodové sporty, jako je plavání nebo chůze. Ať už jde o trendové sporty, lyžování nebo line dance - bez ohledu na to, kterému sportu se věnujete, nejdůležitější je faktor dobrého pocitu a zohledňují se faktory, jako jsou již existující nemoci nebo omezení, stejně jako aktuální úroveň výkonu. V popředí by měla být zábava, ne nutně nadměrné ambice, protože pouze se zábavou a vytrvalost je adekvátní a stálý sportovní tréninkový program efektivní a smysluplný.
Nemoci a nemoci
Některé z hlavních problémů špatného zdraví jsou nezdravé strava, stres, alkohol, kouření, obezita a nedostatek pohybu. Mnoho takzvaných nemocí z bohatství lze vysledovat k faktorům modernosti, které mají obrovský dopad na zdraví jednotlivce. Pokud se pohybuji příliš málo a jím příliš mnoho jídla bohatého na tuky, cukr a sacharidy, Jsem povinen stát se nadváha nebo dokonce obézní. Ale obezita nejenže zatěžuje klouby a psychika je často předzvěstí jiných nemocí, jako je cukrovka Mellitus, rakovina a problémy s orgány, jako jsou ledviny nebo játra. Pokud je psychika zatížena, často se to projeví i poruchami spánku.
Srdce a oběh zejména závisí na stabilním zdraví. Nemoci jako kardiovaskulární slabost, srdce útok nebo mrtvice, stejně jako vysoké nebo nízké krev tlaku, vyžadují pravidelné lékařské prohlídky. Poruchy metabolismu lipidů, arterioskleróza a další cévní nemoci zhoršují fyzickou pohodu a jsou také ovlivňovány negativními faktory, jako je nikotin spotřeba, alkohol nebo chudý strava. Riziko srdeční arytmie, koronární srdce nemoc nebo srdeční nedostatečnost lze předem výrazně snížit pravidelným cvičením. Rakovina a zejména kardiovaskulární choroby se řadí mezi nemoci s fatálními následky, kterým nelze zdravým životním stylem zcela zabránit, ale lze je alespoň ovlivnit. Negativní vliv na tělo má také stres v práci, práce na směny nebo speciální stres způsobený mimořádnými událostmi. Deprese, vyhoření, záda a rameno bolesta gastrointestinální poruchy často odrážejí nadměrný stres, který lze snížit vhodnou podporou zdraví opatření.
