Všechny podněty, které jsou přijímány našimi vjemovými orgány, se dostávají k našim mozek přímo nervovými cestami. Ve středu nervový systémse mozek má tedy nejdůležitější úkol. Všechny příchozí podněty se zde dále zpracovávají a reagují na ně. Receptory v různých percepčních oblastech zachycují podněty a odesílají je přímo do mozek elektrochemickými prostředky. Odtud jsou dále zpracovávány nebo posílají nové podněty do svalů nebo žláz. Přetížení stimulu nastává vždy, když příchozí podněty již nelze v mozku dále zpracovávat.
Co je přetížení stimulů?
Stimulační přetížení je přehnaná reakce těla, při které přijímá tolik podnětů, že již nemohou být adekvátně zpracovány a mohou vést na nervové přetížení. Pro příjem podnětů z prostředí máme my lidé k dispozici různé smysly:
- Sluchové vnímání (poslech)
- Čichové vnímání (vůně)
- Chuťové vnímání (chuť)
- Vizuální vnímání (viz)
- Hmatové vnímání (dotek)
- Termorecepce (pocit teploty)
- Nociception (pocit bolesti)
- Vestibulární vnímání (rovnováha)
- Propriocepce (tělesný pocit)
Kdykoli tělo přijme více podnětů prostřednictvím všech výše popsaných vjemových orgánů, než dokáže zpracovat a přenášet, dojde k přetížení stimulů. Toto přetížení nevyhnutelně vede k psychickému a fyzickému přepětí. V závislosti na tom, zda je tato nadměrná stimulace krátkodobá nebo dlouhá, se objevují různé fyzické příznaky. Limit zpracování nebo „bolest práh “pro podněty je stejně individuální jako každý člověk. Přetížení stimulu je tedy závislé na množství přicházejících podnětů a také na vlastní fyzické konstituci. Takže někdo, kdo má citlivější a jemnější vnímání, se pravděpodobně dostane do stavu přetížení stimulů (vysoce citlivá osobnost).
Příčiny
Trvalé přetížení nervových buněk a mozku staví tělo do stavu stres. Norepinefrinu, jako nejdůležitější stimulující posel (neurotransmiter), řídí reakční řetězec stres hormonů a další důležití poslové jako např serotonin, melatonin, Kortizolv tomto případě atd. Slouží k aktivaci těla během stres a upravit fyzické funkce. V případě přetížení stimulu se však zvyšuje stres a reakční řetězec důležitého stresu hormonů dostane se ven vyvážit a související přebytek Noradrenalinu vede k následným zdraví poruchy lidského organismu. Tyto zdraví poruchy začínají velmi tiše a někdy nejsou pro pacienta zpočátku patrné. A přesto zvyšují intenzitu, pokud příčina není rozpoznána a prolomena co nejrychleji. Stejně jako v lavině malý kámen pohybující se dolů údolím spouští další kameny, které se zvětšují a zvětšují a se vší silou se vrhají do údolí.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Nadměrná stimulace se projevuje velmi individuálními psychickými a fyzickými příznaky, které mají kauzálně jednu společnou věc: nadměrné uvolňování neurotransmiterů, které jsou mimo přirozené vyvážit ve své funkci a způsobu působení a jsou rušeni. Připomínáme, že příjem a přenos stimulů je biochemický proces, který je regulován různými neurotransmitery. Neurotransmitery jsou látky, které přenášejí vzrušení nebo stimul z jednoho nervová buňka (synapse) do jiného. serotonin je jedním z nejdůležitějších poslů při zpracování podnětů. serotonin ovlivňuje vnímání bolest, rytmus bdění a spánku a stav mysli. Pokud koncentrace serotoninu v těle je příliš málo, mohou nastat duševní choroby, jako jsou depresivní epizody, úzkost a agresivita. Tento příklad docela rychle ukazuje, jak nenápadně a zároveň efektivně posunuté neurotransmitery fungují přehnanou stimulací mozku.Koncentrace potíže, ztráta výkonu, poruchy spánku, nespavost, chronická únava státy, syndrom vyhoření, chronická bolest státy, migréna, hučení v uších, psychózy a deprese jsou příznaky, které je třeba brát vážně a mělo by se s nimi rozhodně zacházet jako se stížností.
Komplikace
Pokud přetížení stimulu zůstane nezjištěno po dlouhou dobu a tím i biochemické vyvážit těla se posune na delší dobu, může dojít k poškození, které je obtížné kompenzovat. Proto se naléhavě doporučuje provést výzkum skutečně diferencovaných příčin a zahájit holistickou léčbu již při prvních známkách koncentrace potíže, ztráta výkonu nebo dokonce problémy se spánkem. Pokud jsou detekovány v rané fázi, je to nutné opatření lze vzít a sestupnou spirálu zastavit. V případě dlouhodobé bolesti hučení v uších nebo depresivní epizody, které jsou známkou prodloužené fáze přetížení stimulů, mohou rychle nastat závažné komplikace. Biochemická rovnováha těla byla příliš dlouho v nerovnováze a tělo vykazuje příznaky, které lze vyléčit pouze pomocí spousty času a správných léků.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Při prvních fyzických a psychologických změnách má smysl jít k lékaři a zkoumat jejich příčiny. A migrénamůže mít například různé příčiny. Zda je možným spouštěčem přetížení stimulu migréna útoky musí být vyjasněny, rovněž jako součást terapie. Rovněž, hučení v uších, rozpoznáno a ošetřeno na začátku, lze vyléčit. Hučení v uších, které po delší dobu není léčeno, se může velmi rychle stát chronickým. poruchy spánku nebo bolestivé stavy také oslabují tělo po krátké době a vést na sekundární nemoci, jejichž uzdravení trvá odpovídající dobu. Série by mohla pokračovat tímto způsobem. Jednou a navždy platí zlaté pravidlo:
Návštěva lékaře je nutná, když tělo vykazuje změny, které nejsou známy a omezují každodenní život. Návštěvu lékaře lze také považovat za preventivní opatření, a tím omezit nebo dokonce vyloučit závažnější nemoci. Způsob by měl vést nejprve rodinnému lékaři, který se může usadit jako první. U diferencovanějších vyšetření je první volbou vždy specialista. Tento odborník by měl zůstat v úzkém kontaktu s rodinným lékařem, a zajistit tak péči v těsné blízkosti. Specialisté na ORL, endokrinologové, fonoteréři, gastroenterologové, specialisté na biochemii, specialisté na gynekologii, specialisté na interní medicínu, specialisté na psychiatrii, specialisté na neurologii, specialisté na psychosomatickou medicínu jsou podle symptomů ti, kteří mohou vyšetřovat a léčit diferencovaněji.
Diagnóza
U nemoci z nadměrné stimulace je uvedena klasická diagnóza vyloučení. Při postupném vylučování všech možných dalších onemocnění s podobnými příznaky zůstává konečná diagnóza na konci. Příznaky nadměrné stimulace jsou podobné jako u mnoha jiných onemocnění, takže je třeba dodržovat tento způsob diagnostiky. Klasická diagnóza vyloučení jistě vyžaduje od pacienta více času a trpělivosti. A přesto umožňuje koncepty léčby, které jsou přizpůsobeny příčinám přetížení stimulů a mohou tak mít kauzální účinek.
Léčba a terapie
Léčba by měla být holistická a různé terapie by měly být schopné fungovat vedle sebe. Kromě léčby určitými neurotransmitery, jako jsou například inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI nebo antidepresiva), Nebo melatonin, má smysl léčit behaviorálně, aby se podpořil spánkový rytmus. K dlouhodobému zlepšení může vést pouze změna chování a hlavní příčina vzniku stresu. Užívání bylinných přípravků na depresivní náladu nebo poruchy spánku, podporovaný masážemi, může být také velmi dobrým lékem první volby, pokud je nadměrná stimulace stále v raných fázích. akupresura a akupunktura holisticky podporuje regeneraci těla a podporuje bez vedlejších účinků. Relaxace techniky jako jóga, progresivní svalová relaxace or autogenní trénink pomáhají odlišně se setkávat s podněty a minimalizují přetížení.
Výhled a prognóza
Vyhlídka na zotavení je naprosto možná. Když je diagnostikováno přetížení stimulu, v závislosti na stadiu stav, lze mu krátkodobě nebo dlouhodobě pomoci a může dojít ke zlepšení. Čím dříve si pacient všimne prvních známek, jde k lékaři a zahájí terapie, čím dříve se zase uzdraví. Pozitivním vedlejším účinkem je větší informovanost o svém těle a schopnost včas reagovat na první příznaky nemoci v budoucnosti. Sebeúcta se tak dává další pevnost a moc. Po překonání nemoci se osobnost pozitivně mění. Bez léčby to může rychle vést k nebezpečné spirále směrem dolů, na jejímž konci může být konečným řešením sebevražda. To není v žádném případě děsivá taktika, ale pouze indikace toho, co se může stát, pokud je tělo vystaveno dlouhodobému neustálému přetížení podnětů bez pomoci. Pokud jsou fyzické potíže vyvolané imanentním přetížením stimulů tak závažné, že masivně omezují každodenní život pacienta, nevyhnutelně následuje beznaděj. Beznaděje, která je sužována myšlenkami na sebevraždu, může vést k sebevraždě. (Poznámka: Pokud jste v poslední době častěji přemýšleli o sebevraždě, nebo pokud znáte někoho, u koho máte podezření, že má sebevražedné myšlenky, měli byste dostat pomoc). Během období hormonálních otřesů, jako je puberta, těhotenství a menopauza, ženy bývají více ohroženy než muži. Centrální nervový systém, což je spínací bod pro zpracování stimulů, je do značné míry řízen neurotransmitery a hormonů. Ve fázích hormonálních pozdvižení, ve kterých ženské hormony podléhají mnoha výkyvům, může proto dojít k rychlejšímu přetížení stimulů.
Prevence
Prevence přetížení stimulů je v našem věku jistě obtížným úkolem, kdy jsme podruhé vystaveni stimulům. A přesto je to možné! Vyžaduje vysokou míru sebereflexe pro osobní požadavky a pro individuální pocit těla. Jednat a něco změnit mohu, pouze pokud si vědomě uvědomuji požadavky, které na mě kladou v mém profesionálním i soukromém prostředí. Pouze pokud dobře znám své tělo, můžu poslouchat mohu si všimnout prvních známek přetížení stimulů, mohu něco změnit pomocí profesionálů. Je také možné vybrat mnoho podnětů určitými technikami tak, aby ne všechny podněty dorazily do mozku a musely se tam zpracovávat. Protože musí být zpracován pouze podnět, který přichází do mozku. Odříznutí nebo přesměrování stimulu na cestě existuje užitečná metoda.
Následná péče
Stimulační přetížení je spíše aspekt související s jinými příčinnými chorobami, které mohou být psychologického nebo fyzického původu. Pravidelně nepředstavuje nezávislý klinický obraz, a proto jej nelze v rámci následné péče léčit samostatně. Kauzální nemoc musí být proto zaměřena a léčena, aby tam mohla být zajištěna následná péče. Je to velmi individuální, související s pacientem i onemocněním. V případě jednorázové nadměrné stimulace to nemusí nutně představovat samotný klinický obraz nebo příznak jiné nemoci. Mnoho lidí má v životě takové jednorázové zkušenosti se smyslovým přetížením a nevyžadují žádné zvláštní zacházení ani následnou péči. Celkově lze tedy říci, že neexistuje nebo nemusí existovat žádná specifická následná péče o smyslové přetížení. Je však nutné zkontrolovat, zda k přetížení stimulů dochází znovu nebo častěji, a podle toho konzultovat lékaře. První kontaktní osobou pro pacienta je v tomto případě rodinný lékař. Je však vhodné se dostat ke spodní části věci - to může znamenat snížení současného životního stylu, který může být někdy příliš rychlý, na minimální úroveň dojmů. Dlouhé procházky, především v přírodě, pomohou uklidnit smysly a sníží stres způsobený smyslovým přetížením. Omezení sociálních médií a televize může také pomoci zmírnit nadměrně stimulované smysly a vrátit se k pocitu pohody. Obecně se doporučuje opatrnější přístup k denní zátěži a v případě potřeby ji snížit, aby byla mysl klidnější.
Tady je to, co můžete udělat sami
Člověk se stále sám rozhoduje, co si chce myslet a co vnímá. V důsledku toho může také vědomě kontrolovat, jaké podněty povoluje. Do jisté míry tedy záleží jen na nás, kolik podnětů povolíme. Můžeme stisknout vypínač v našem hlava, stejně jako můžeme stisknout vypínač na počítači, televizi nebo telefonu. Tím se vypne neuvěřitelné množství podnětů. A každý se může sám rozhodnout, kdy záplava podnětů může začít znovu. Izolace je také svépomocná metoda, kterou lze použít všude k úniku podnětů. Jednoduše opusťte místnost, na chvíli navštivte tichou místnost nebo jděte do přírody. Aktivního vystoupení ze situace lze dosáhnout také pomocí určitých technik, například eutonických relaxace, který nás učí rozlišovat mezi vnitřními (tělem) a vnějšími (podněty) podněty a vypínat zvenčí. Rovnováha s požadavky prostředí je stále dobrým a již osvědčeným prostředkem. Najít rovnováhu prostřednictvím koníčku, který se vědomě praktikuje ve stanovených časech v každodenním životě, minimalizuje podněty a tím také snižuje záplavy. Celkově vzato jde o vědomé vnímání sebe sama. Protože pouze ti, kteří dokážou vnímat sami sebe a jsou dostatečně cenní, mohou přehnanou stimulaci rozpoznat a změnit ji. Pacient naopak nemůže prostředí změnit. Může však aktivně měnit způsob, jakým s ním zachází, a příchozí podněty. Aktivní odpovědnost za sebe a své tělo je základem všech terapií na tomto světě.
