Pojem tělo terapie zahrnuje různé léčebné techniky, které slouží ke zlepšení držení těla. Pohybové sekvence lze také vylepšit metodami těla terapie. Přesné použité techniky se liší v závislosti na těle terapie škola.
Co je to terapie těla?
Termín terapie těla zahrnuje různé léčebné techniky, které slouží ke zlepšení držení těla. Jedna technika terapie těla je akupresura. Profesní název body Therapist a také termín Body Therapy nejsou v Německu chráněny. Tělová terapie jako metoda sebeuvědomění také nepodléhá žádným omezením v praxi. Situace je jiná, když se léčba těla používá k léčení a / nebo zmírnění nemoci. V tomto případě je terapie těla vyhrazena nelékařským lékařům, lékařům, psychologickým psychoterapeutům a dětským a mladistvým psychoterapeutům. Vzhledem k tomu, že pojem tělesná terapie není chráněn, neexistuje ani jednomyslný názor na to, která metoda skutečně patří k tělesné terapii a která nikoli. Všechny metody však mají společné to, že jejich cílem je zlepšit držení těla a pohyb.
Funkce, účinek a cíle
Jednou z metod tělesné terapie je akupresura. Jedná se o holistickou metodu terapie, z níž pochází tradiční čínská medicína. Tupým tlakem na jistotu akupresura body, má se přivést do toku životní energie neboli qi. The akupunktura masáž podle Penzel je podobný. Je to založeno na akupunktura, ale nepoužívá jehly, ale malou kovovou tyč ke stimulaci akupunkturní body. Terapeut hladí kovovou tyč přes tzv akupunktura meridiány nebo stimuluje jednotlivé body přímo. Tato metoda se používá hlavně v bolest terapie nebo pro nemoci pohybového aparátu. Alexanderova technika je také terapie těla. Zaměřuje se především na fyzické dispozice. Ty se obvykle projevují napětím, bolest nebo funkční omezení. Cílem této techniky je, aby si postižení uvědomili návyky, které negativně ovlivňují jejich držení těla a neuromuskulární aktivitu koordinace. Alexanderovu techniku často používají hudebníci, herci, zpěváci nebo tanečníci. Podobně jako Alexanderova technika je Feldenkrais Metoda. Podle jejího zakladatele Moshé Feldenkrais, se říká, že metoda redukuje bolest takže pohyby jsou jednodušší. The Feldenkrais Metoda se zaměřuje na každodenní pohybové vzorce. Pomocí této metody by pacienti měli být schopni vnímat tyto pohybové vzorce vědoměji. Nevýhodné vzorce mají být rozpuštěny a nahrazeny lepšími alternativami. Feldenkraisova metoda se používá především po úrazech při rehabilitaci a při bolestech způsobených špatným držením těla. Podobně jako u Alexander Technique je Feldenkraisova metoda oblíbená také u hudebníků, tanečníků a sportovců. Další celostní formou karoserie je Esalen masáž. Byl vyvinut v Kalifornii v 1960. letech a je založen na švédské formě masáž. Masáž Esalen je masáž celého těla, která se skládá z různých úderů, pasivních pohybů kloubů a hluboké tkáňové práce. Masáž Esalen má za cíl trénovat vědomí těla pacienta a dosáhnout harmonického stavu vyvážit. Tímto způsobem se mají uvolnit fyzické i energetické blokády. Tento postup je považován za zvláště vhodný pro lidi s chronickým onemocněním krk a bolest v zádech. Masáž Esalen je také indikována pro migréna a bolesti hlavy jiného původu. Jin Shin Jyutsu je více ezoterická forma terapie těla. Je určen k harmonizaci Qi, životní energie, a je založen na různých prst postoje (mudry) a léčivý tok. Cílem Jin Shin Jyutsu je pomoci organismu uzdravit se. Odnož Jin Shin Jyutsu je japonský léčivý proud. Doplňkovou lékařskou metodou je Rolfing, kterou vyvinula Ida Rolf. Léčba v Rolfingu se zaměřuje na fasciální síť. Podle Idy Rolfové pojivové tkáně a zejména fascie hrají důležitou roli v držení těla. Kvůli nesprávnému stres, nehody nebo zranění, se mohou fascie zesílit nebo dokonce ztvrdnout. Taková tvrzení se pak říká vést k fixaci nesprávných pozic a tím k omezení pohybu. Qi Gong, čínská léčivá gymnastika a Tai Chi, meditativní formy pohybu, také patří k tělovým terapiím. V metodě Rose má jemný a všímavý dotek poskytnout hloubku relaxace a přístup ke skrytým pocitům. Zakladatel metody předpokládal, že chronické svalové napětí může být způsobeno také emocionálně. Uvolněním skrytých pocitů by tedy svaly měly být podporovány relaxace. Metoda je tedy založena na předpokládané interakci mezi duší a tělem. Kombinace různých tělesných terapií je Posturální integrace podle Jacka Paintera. Metoda je založena na prvcích od Rolfing, a pojivové tkáně masáže, dechová práce i metody z těla psychoterapie a Gestalt terapie. Jack Painter také předpokládá, že všechny duševní, duchovní a fyzické procesy jsou vzájemně propojeny. Mezi další známé metody tělesné terapie patří Structural Bodywork (SKT), Tragerova metoda, terlusollogie, cvičení TRE, rebalancing, kinestetika, běh terapie nebo dokonce dýchání terapie.
Rizika, vedlejší účinky a nebezpečí
Účinnost většiny tělesných terapií nebyla vědecky prokázána nebo byla prokázána nedostatečně. Navzdory tomuto nedostatku důkazu o účinnosti a placebo obvinění, na některé postupy se vztahuje zdraví pojištění. Mnoho z tělesných terapií existuje již desítky let a může vykazovat značný úspěch. V době, kdy je medicína často vysoce technologická a zřídka lidská, stále více lidí dává přednost alternativním léčebným metodám, jako je například terapie těla. To s sebou nese riziko, že vážná onemocnění budou jednoduše přehlížena. V případě pochybností by měl být konzultován lékař, pokud se potíže i přes terapii tělem nezlepší. Pokud jsou příznaky nejasné nebo pokud se objeví poprvé, je třeba před terapií těla konzultovat lékaře.
