Může to však vyvolat strach a zejména strach z výšek panický záchvat že masivně ovlivňuje člověka v jeho životě a volnočasových aktivitách. Proto může být strach z výšek patologický.
Co je to strach z výšek?
Pro většinu lidí je jejich vysoká výška nepříjemný pocit. Pohled z okna mrakodrapu nebo lezení po památkách, jako je Eiffelova věž v Paříži, je spojen s respektováním výšky, určitá vrozená opatrnost nás nutí lidi chovat se obezřetně, abychom neohrozili naše životy. Strach z výšek nelze definovat v centimetrech nebo metrech, což způsobuje potíže s úzkostí. Spíše strach z výšek je individuální. Zatímco pro jednu osobu způsobuje pohled ze třetího patra bolest břicha a úzkost, další už může přímo trpět panický záchvat lezením po žebříku. Lidé se strachem z výšek obvykle panikaří, že by mohli spadnout na zem, a zjevná ztráta kontroly nad situací je nepohodlná. Důvěra v konstrukční bezpečnostní opatření, jako jsou zábradlí nebo silná okenní skla, se náhle zmenšuje a člověk se cítí vydán na milost a nemilost svému strachu.
Příčiny
Příčiny strachu z výšek mohou být různé. Nejčastěji příčinou jsou traumatické zážitky z dřívějších dějin, například v dětství, nebo jednoduše ve strachu z výšky jako neznámé události, protože člověk nikdy předtím nebyl konfrontován s vysokou nadmořskou výškou. Nová situace může být tak znepokojující pro úzkostné, nejisté lidi, že se u nich vyvine strach z výšek.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Strach z výšek se projevuje opakovanými epizodami úzkosti a paniky. Příznaky se vyskytují v situacích spojených s výškou. Zatímco někteří lidé trpí úzkostí pouze ve vysokých nadmořských výškách (například při pohledu přímo z mrakodrapu), jiní mají úzkost i na mosty nebo na průměrném schodišti. U některých pacientů je strach z výšek tak silný, že nemohou stát na žebříku nebo na židli. Kromě pocitu strachu může nastat také úzkost a neklid. Specifické fobie jsou navíc často doprovázeny fyzicky viditelnými příznaky. Patří mezi ně pocity brnění v pažích nebo nohou, pocení, závrať. Nevolnostdušnost, hyperventilacea rychlý srdeční tep. Fobici mohou také zaznamenat těsnost v truhla nebo si velmi dobře uvědomovat jejich tlukot srdce. To často vyvolává dojem, že srdce bije neobvykle hlasitě. Příznaky strachu z výšek mohou připomínat příznaky a srdce Záchvat. Z tohoto důvodu je důležité vyloučit lékařské příčiny, které by mohly příznaky vysvětlit. V reakci na opakované záchvaty úzkosti se mohou projevit další příznaky. Typické je vyhýbání se situacím, ve kterých může dojít k úzkosti. Mnoho trpících se stydí za svou úzkost, protože ji uznávají jako neopodstatněnou nebo přehnanou.
Diagnóza a průběh
Příznaky strachu z výšek jsou vyjádřeny stejně individuálně, ale v zásadě se shodují s jakýmikoli významnými příznaky jiných neuróz nebo úzkostných poruch, jako je klaustrofobie (strach ze stísněných prostorů), agorafobie (klaustrofobie), nebo arachnofobie (strach z pavouků). S mírným zvýšením nadmořské výšky, například při výstupu na schodiště do velmi vysokého patra, se objeví první nervové příznaky, jako je pocení, obtížné dýchání, zvýšení pulzu (tachykardie) a / nebo vnitřní neklid. Může také existovat bolest břicha or bolesti hlavy, závrať nebo podobné psychosomatické jevy. Čím větší je pocit akutního ohrožení, tím silněji se úzkost začíná projevovat. Stresová situace může vést k přímým záchvatům pláče a výkřiku, agresivnímu chování, ale také k mdlobám, ke kterým v krátkodobém horizontu dojde.
Komplikace
Samotný strach z výšek zpravidla není vést na jakékoli konkrétní komplikace nebo nebezpečné zdraví podmínky. Průměrná délka života tím není omezena stav. Strach z výšek však může mít negativní dopad na psychiku postiženého, což u mnoha pacientů trpí komplexem méněcennosti a sníženou sebeúctou. Obzvláště u dětí může strach z výšek vést k sociálnímu vyloučení, škádlení nebo šikaně. Kvalita života pacienta je v takových situacích výrazně snížena. Pokud je to nutné, určité činnosti nebo práce nejsou pro pacienta možné a letící v letadle může být také ovlivněn strachem z výšek. To má za následek relativně velká omezení v každodenním životě. Pokud však pacient nejde do vysokých nadmořských výšek, nejsou žádné další komplikace. Strach z výšek se obvykle projevuje dýchání obtíže a zvýšené srdce hodnotit. Postižená osoba může také ztratit vědomí a případně se zranit při pádu. Přímá léčba strachu z výšek není možná, i když příznaky mohou být terapiemi omezeny. Z tohoto důvodu v procesu nedochází k žádným dalším komplikacím.
Kdy by měl jít k lékaři?
Konzultace s lékařem se doporučuje, jakmile si postižená osoba všimne, že u ní dochází k nepřirozené úzkosti. Pokud v důsledku úzkosti nastane emoční tíseň nebo dojde k životním změnám, doporučuje se návštěva lékaře. V případě pocení na místech s vysokou nadmořskou výškou, bušení srdce nebo vysoký krevní tlak, je nutná kontrolní návštěva lékaře nebo terapeuta. Bolesti hlavyje třeba vyšetřit zažívací potíže nebo plačtivé chování. Pokud existuje vnitřní nejistota, silná zkušenost stres nebo zvýšená podrážděnost musí být konzultována s lékařem. Pokud úzkost roste na intenzitě nebo pokud se nové stavy úzkosti vyvinou v jiných situacích, objasnění zdraví stav je nutné. Pokud již nelze každodenní úkoly provádět obvyklým způsobem, dojde-li k abstinenčnímu chování nebo pokud osoba již neopustí svůj domov, je třeba příznaky konzultovat s lékařem. Pokud postižený konzumuje léky nebo návykové látky na základě svých vnitřních zkušeností ve výškách, měl by se poradit s lékařem. Je alarmující, pokud daná osoba nemůže kvůli strachu chodit do práce panický záchvat nastat. V těchto případech je třeba vyhledat lékařskou pomoc co nejdříve. Pokud strach z výšek neustále vzrůstá v nižších a nižších nadmořských výškách, měl by být lékař nebo terapeut požádán o radu a podporu.
Léčba a terapie
Pacienti s úzkostí nebo jedinci se strachem z výšek by v žádném případě neměli být nuceni čelit svému strachu, ledaže by šlo o vyškolené profesionály, kteří konkrétně dělají ze strašné situace součást terapie. Ve většině případů je jedinou cestou ze strachu z výšek terapie, psychologické opatření může pomoci „nemocnému“ člověku zbavit se strachu, který ho omezuje. Základní pilíře strachu z výšek terapie nebo obecně je léčba úzkostných neuróz na jedné straně zjistit, odkud strach pochází a zda v minulosti došlo ke konkrétní události, která strach vyvolává. Za druhé, k úzkosti se poté přistupuje krok za krokem, přičemž terapeut úzkostnou osobu doprovází do úzkosti. Nejprve se postupně pokusí zvýšit úroveň, s níž se musí léčená osoba vyrovnávat. Je možné, že terapeut konfrontuje pacienta s žebříkem a jemně vyvolá a zamyslí se nad tím, co se děje v počínající úzkosti pacienta. Terapeut to obvykle pomalu zvyšuje, dokud se nedostaví požadovaný výsledek. Tento přístup konfrontační terapie je součástí klasického psychologického modelu aplikovaného v behaviorálních přístupech psychoterapie. Samozřejmě existuje také řada dalších modelů. Hypnóza, akupunktura nebo jiné aplikace tradiční čínská medicína jsou velmi populární. Homeopatie také slibuje dlouhodobé zlepšení při použití správných nápravných opatření. Stále ostatní přísahají opatření jako jóga or rozjímání zvýšit sebeuvědomění. Především je důležité, aby pacient trpící úzkostí prokázal, že chce přijmout pomoc. Bez shody pacienta (ochota spolupracovat) není terapie ze strachu z výšek možná. Pouze pacient může zjistit, která forma terapie je nejvhodnější. Možná bude muset pacient vyzkoušet mnoho přístupů a opatření dokud se nerozhodne, že mu může pomoci. Ne každý strach z výšek vyžaduje terapii. Mnoho lidí s tím žije a necítí se tím významně ovlivněni. Pokud však strach snižuje kvalitu života a je vnímán samotným člověkem jako zátěž, léčba je rozhodně vhodná.
Prevence
Sotva existují preventivní opatření proti strachu z výšek, nicméně k určité prevenci může dojít v mladém věku tím, že rodiče zvyknou své děti na výšky a prokazují, že byla přijata příslušná bezpečnostní opatření. Při jejich dodržování nejsou výšky obvykle nebezpečné.
Následná péče
Pokud byl strach z výšek úspěšně překonán, například vhodnou terapií nebo jinou metodou, je důležité vždy na tom dále pracovat a nepřijímat postoj, že tento strach znovu nezískáte. Úplné překonání strachu z výšek je často dočasné. Malý zbytek strachu z výšek často zůstává na celý život, i když se to po nedávno ukončené terapii nebo metodě nejeví jako pravděpodobné. Pokud se naopak každodenní život postupně obnovuje bez zvláštní pozornosti strachu a strach z výšek není dostatečně potlačen, může se znovu zvýšit. Pokud dojde k novému pokusu vyhnout se oblastem a situacím ve vysokých nadmořských výškách, je nutná další terapie. Je důležité detekovat tento vývoj v jeho počátcích, aby se zabránilo plýtvání časem, penězi a energií. Abychom si včas všimli nástupu, mohou pravidelně vznikat situace, kdy byl před léčbou pociťován strach. Pokud lze srovnatelné pocity znovu vnímat jako v době před léčbou, je třeba proti strachu z výšek opakovaně aktivně bojovat. Pokud však strach stále není pociťován, situace ke kontrole návratu strachu může být provedena po delších intervalech.
To je to, co můžete udělat sami
Utrpitelé v mnoha případech vykazují stále větší vyhýbavé chování se strachem z výšek. To se obvykle zákerne zvyšuje v delším časovém okně. Mnohokrát však bylo vědecky prokázáno, že je užitečné čelit strachu. To lze provést různými způsoby, kognitivně i fyzicky. Aby se předešlo nejistotě, měla by probíhat spolupráce s terapeutem nebo psychologem. To umožňuje úzkostlivé osobě mít pozitivní zkušenosti a získat nové informace. Daredevilovým situacím je třeba se zásadně vyhnout, protože mohou vést k posílení úzkosti. Běh pryč nebo příliš brzy přerušit pobyt ve vyšší poloze také vede k posílení již existujícího strachu. Proto je nutné počkat na okamžik, kdy dojde k závěru, že po strachu, návyk, návyk a poté relaxace nastat. Riziko cirkulačního kolapsu nebo ztráty vědomí se v těchto situacích z fyziologických důvodů nevyskytuje. Aby nebyl sám, může postižená osoba požádat někoho, komu důvěřuje, aby spolu s ním navštívil situace, které pro něj vyvolávají úzkost. K tomu stačí návštěva výškové budovy nebo zabezpečené střechy domu. Situace z každodenního života by měly být navštíveny, aby existoval realistický odkaz na způsob života postižené osoby.
