Srdeční palpitace: terapie

Terapie na bušení srdce (búšení srdce) záleží na příčině.

Obecná opatření

  • Nikotin omezení (zdržení se) tabák použití) - odvykání kouření Pokud je potřeba.
  • Omezený kofein spotřeba (max. 240 mg kofein denně; odpovídá 2 až 3 šálkům káva nebo 4 až 6 šálků zelené /Černý čaj).
  • Alkohol abstinence večer - zejména v případě nočního bušení srdce.
  • Vyhýbání se drogy (např, amfetaminy, konopí (hašiš a marihuana), kokain použití).
  • Dopřejte si dostatek spánku: pomůže vám přiměřená doba spánku a odpočinku snížení stresu. Ideální délka spánku závisí na věku. Dospělí by měli spát mezi 7 a 9 hodinami (viz níže „Tipy pro klidný spánek“).
  • Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
  • Vyvarování se psychosociálního stresu:
    • Stresové a namáhavé situace

Očkování

Doporučujeme následující očkování:

  • Očkování proti chřipce
  • Pneumokokové očkování

Pravidelné kontroly

  • Pravidelné lékařské prohlídky

Nutriční medicína

  • Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
  • Nutriční doporučení podle smíšeného strava s přihlédnutím k dané nemoci. To mimo jiné znamená:
    • Celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce denně (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
    • Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
    • S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
  • Dodržování následujících zvláštních dietních doporučení:
    • Jíst pravidelné jídlo (nízké krev cukr může způsobit bušení srdce).
    • Příliš se vyhnout kofein, čokoláda nebo alkohol Poznámka: 100 gramů tmavé čokolády obsahuje asi 500 miligramů teobrominu a 70 miligramů kofeinu.
    • Strava bohatá na:
      • Minerály (hořčík; draslík)
  • Další specifická dietní doporučení v závislosti na příčině palpitace (búšení srdce).
  • Výběr vhodných potravin na základě nutriční analýza.
  • Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
  • Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.

Sportovní medicína

  • Světlo vytrvalost trénink (kardio trénink).
  • Pravidelný mírný fyzický trénink zvyšuje vagotonus (stav buzení nebo napětí parasympatiku nervový systém, který je převážně ovlivňován vagus nerv) a vede tak ke snížení klidové tepové frekvence. Vagotonus také inhibuje AV uzel excitační vedení (negativní dromotropní účinek).
  • Příprava a fitness or plán školení s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
  • Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.

Psychoterapie