Obecná opatření
- Snažte se udržovat normální váhu! Stanovení BMI (body mass index) nebo složení těla pomocí analýzy elektrické impedance a v případě potřeby účasti na programu nebo programu na hubnutí s lékařským dohledem podváha - Zejména u mužů, nadváha se zdá být jedním z rizikové faktory for maligní melanom.
- BMI ≥ 25 → účast na programu hubnutí pod lékařským dohledem.
- Pokles pod dolní hranici BMI (od 19: 19; od 25: 20; od 35: 21; od 45: 22; od 55: 23; od věku 65: 24) → Účast na programu pod lékařským dohledem pro podváha.
- Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
- Zamezení stresu životního prostředí:
- UV záření (zejména: UV-B záření / solária).
- Kontrola kůže pravidelně sami (bez ohledu na následné vyšetření).
Očkování
Doporučujeme následující očkování:
- Očkování proti chřipce
- Pneumokokové očkování
Pravidelné kontroly
Následné schůzky jsou založeny na stadiu onemocnění:
- Stupeň IA (tloušťka tumoru ≤ 1 mm bez ulcerace, bez metastáz / dceřiných nádorů):
- Vyšetření: 1. – 3. Rok každých šest měsíců; 4.-10. Rok jednou ročně.
- Stupeň IB-IIB (tloušťka tumoru ≤ 1 mm s ulcerací nebo zvýšenou mitotickou rychlostí nebo> 1 mm s ulcerací tumoru nebo bez něj a tloušťka tumoru> 4 mm bez ulcerace, bez metastáz):
- Vyšetření: 1. - 3. rok každé tři měsíce; 4. a 5. ročník dvakrát ročně; a 6.-10. rok jednou nebo dvakrát ročně.
- Stupeň IIC (nádory> 4 mm s ulcerací) a stupeň III (s metastázami do lymfatických uzlin):
- Vyšetření: 1. - 5. rok každé tři měsíce; 6. – 10. Rok každých šest měsíců.
- Fáze IV (s metastáz v jiných orgánech).
- Následná péče podle průběhu onemocnění
Nutriční medicína
- Nutriční poradenství založené na nutriční analýze
- Nutriční doporučení podle smíšeného strava, s přihlédnutím k obecným znalostem výživy při nádorových onemocněních. To znamená:
- Konzumujte pouze omezené množství energeticky bohatých potravin.
- Mírný celkový příjem tuků
- Malé červené maso (vepřové, hovězí, jehněčí, telecí) a klobásy.
- Jednou nebo dvakrát týdně čerstvé mořské ryby, tj. Tučné mořské ryby (omega-3 mastné kyseliny) jako losos, sledě, makrela.
- S vysokým obsahem vlákniny strava (celá zrna, zelenina).
- Denně celkem 5 porcí čerstvé zeleniny a ovoce (≥ 400 g; 3 porce zeleniny a 2 porce ovoce).
- Snižte spotřebu uzených a konzervovaných potravin, protože obsahují dusičnany nebo dusitany jako složku léčivé soli. Jejich přípravou vznikají sloučeniny (nitrosaminy), kterými jsou rizikové faktory pro různé nádorová onemocnění.
- Zdržte se znečištěných potravin, jako jsou droby a lesní houby.
- Nejezte plesnivé jídlo
- Dodržujte následující speciální dietní doporučení:
- Strava bohatá na:
- Vitamíny (A, C, D, E, kyselina listová).
- Minerály
- Stopové prvky (selen, zinek)
- Omega-3 mastné kyseliny - kyselina eikosapentaenová (EPA), kyselina dokosahexaenová (DHA).
- Sekundární rostlinné sloučeniny (např karotenoidy, polyfenoly).
- Probiotika (probiotické kultury)
- Strava bohatá na:
- Výběr vhodné potraviny na základě nutriční analýzy
- Viz také v části „Terapie s mikroživinami (životně důležitými látkami) “- je-li to nutné, použijte vhodnou dietu doplněk.
- Podrobné informace o nutriční medicína dostanete od nás.
Sportovní medicína
- Vytrvalost trénink (kardio trénink) a silový trénink (trénink svalů).
- Obecně lze říci, vytrvalost lze doporučit trénink na ergometru na kole, který se provádí na principu intervalového tréninku. To znamená, že fáze zátěže trvající 1 až 3 minuty se střídají s fázemi odpočinku trvajícími také 1 až 3 minuty. Školení by mělo být prováděno na přibližně 80% maxima srdce rychlost celkem 30 minut.
- Příprava a fitness or plán školení s vhodnými sportovními disciplínami na základě lékařské prohlídky (zdraví zkontrolujte nebo kontrola sportovce).
- Podrobné informace o sportovní medicíně, které od nás obdržíte.
Psychoterapie
- V případě potřeby zvládání stresu
- Podrobné informace o psychosomatika (Včetně zvládání stresu) lze získat od nás.
Trénink
- Výcvikový program pro samovyšetření kůže