Citrony jsou opravdové univerzální talenty: horký citron by měl kvůli vysokému obsahu pomoci při nachlazení a bolestech v krku vitamín Obsah C. Kromě toho má být citronová šťáva také dobrá pro vlasy a pomoci proti pupínky. Jaká je ale pravda za všemi těmito tvrzeními? Odhalujeme, proč jsou citrony tak zdravé a pro které stížnosti mají skutečně pozitivní účinek.
Zdravé ovoce se spoustou vitamínu C.
Citrony jsou extrémně zdravé. Je to hlavně proto, že obsahují velké množství vitamín C. Vitamín C posiluje imunitní systém a může tak zabránit vzniku nachlazení. Kromě toho vitamin také působí jako vychytávač volných radikálů v těle: zachycuje volné radikály a poskytuje tak lepší ochranu buněk. Až 50 miligramů vitamin C lze nalézt ve 100 gramech dužiny citronu. To již pokrývá polovinu denního požadavku vitamin C. Pouze několik druhů ovoce obsahuje více vitamin C - počítaje v to acerola třešně, guávy, papáje a černý rybíz. Kromě vitaminu C obsahují citrony také pozoruhodné množství draslík, magnézium a vápník.
Horký citron na nachlazení a bolesti v krku
Zejména v zimě je horký citron oblíbeným nápojem, který předchází nachlazení a bolestem v krku. Vitamin C je zvláště účinný, pokud je užíván preventivně. Ale i když infekce již vypukla, stále si ze sebe můžete udělat horkého citronu. Ačkoli to nemusí nutně léčit infekci rychleji, imunitní systém stále výhody.
Připravte si správně citron
Pokud připravujete horký citron čerstvý, neměli byste zalévat vroucí voda nad citronovou šťávou za žádných okolností. Je to proto, že vitamin C je velmi citlivý na teplo a jinak by se mohl rozpadnout, než se dostane do těla. Oslaďte trochu horkého nápoje med místo cukr, protože med má také pozitivní vliv na nachlazení - zejména bolesti v krku.
Citron jako prostředek proti stárnutí
Citrony se často používají nejen na nachlazení, ale také na kůže péče. Protože vitamin C, který obsahuje, zachycuje volné radikály, říká se, že kyselé ovoce má proti stárnutí účinek.
Účinné proti pupínkům?
O citronech se však říká, že nejen uchovávají kůže mladí, ale také pomáhají proti nevzhledným pupínky. Přes jejich dezinfekční účinek však použití citronů proti pupínky se nedoporučuje, protože šťáva může způsobit těžké kůže podráždění, zejména u citlivé pokožky. 4 fakta o citronech - ulleo
Zesvětlit vlasy citronem?
Citronová šťáva se používá nejen proti pupínkům, ale také k zesvětlení vlasy. K tomu stačí dát trochu citrónové šťávy do vlhka vlasyrozetřete a poté vlasy vysušte fénem. Šťáva je však relativně agresivní a vlasy mohou kvůli kyselině vyschnout. Proto je lepší nepoužívat tuto metodu pro zesvětlení vlasů.
Zhubněte s citronovou šťávou
Citrony se také populárně používají jako prostředek hubnutí. Tedy směs vlažné voda a čerstvě vymačkaná citronová šťáva prý podporuje trávení. Radikální stoupenci citronová šťáva dieta udělejte tím několik dní zcela bez pevného jídla a vyživujte se pouze z citronů. Jedná se však o velmi extrémní metodu, která není dlouhodobě zdravá. Jednostrannost strava hrozí negativní zdraví důsledky: Například nedostatek vlákniny, Proteinů a tuky se mohou rychle vyvinout. Protože navíc nedochází ke změně výživy, je třeba počítat navíc s JoJo efektem po skončení Diät. Citronovou šťávu proto používejte pouze dobře dávkovanou a jako doplňkové opatření ke snížení hmotnosti.
Jaké citrony mohou ještě všechno
Kromě již zmíněných účinků se říká, že citrony dokážou pomoci s řadou dalších problémů. Nejlepší je si sami vyzkoušet, zda je pro vás kyselé ovoce užitečné v následujících situacích:
- První pomoc for bolesti hlavy: čerstvě uvařený káva s lisováním citronu je považován za účinný domácí lék na bolesti hlavy.
- První pomoc for nedostatek koncentrace: podle japonské studie má citron pozitivní vliv na duševní výkon: jeho zápach prý má povzbuzující účinek a boj koncentrace problémy.
- První pomoc pro mozoly: Dejte trochu citronové šťávy na malý hadřík a poté jej položte na oblast postiženou mozoly kalus lze opatrně odstranit pemzou. Nakonec oblast hojně promněte mastným krémem.
