Následující text ukazuje cviky na kyčelní svaly, které můžete provádět. Je důležité, abyste cvičili pouze v oblasti bez bolesti. Zahřívací cvičení lze provádět po dobu 2–3 minut a nemělo by trvat déle než 10 minut. Silová cvičení opakujte 8–15krát a přiveďte 2–3 série. Můžeš … Cvičení pro artrózu kyčle
Fyzioterapie Je důležité zmínit, že fyzioterapie nemůže zvrátit kyčelní artrózu. Řeč je o symptomatologii kyčelní artrózy. Tyto příznaky jsou sníženy spoluprací s pacientem a specificky jsou ošetřována omezení v každodenním životě. Důležitým cílem ve fyzioterapii při artróze kyčle je úleva od bolesti. Opatření, jako je masáž, snižují… Fyzioterapie | Cvičení pro artrózu kyčle
Takzvaný syndrom krční páteře (cervikální syndrom) je souhrnné označení pro různé ortopedické či neurologické příznaky, které se v oblasti krční páteře mohou vyskytovat i v kombinaci. Symptomy se typicky projevují v oblasti ramene-krku-paže. Pokud se objeví problémy v oblasti krční páteře, často se tomu říká krční páteř… Fyzioterapie pro syndrom krční páteře
Protahovací cviky na krční páteř Níže jsou popsány dva protahovací cviky, které můžete provádět samostatně doma nebo jednoduše mezi tím. Protahovací cvičení jsou zaměřena na ramenní a krční svaly. Vzhledem k tomu, že se jedná o citlivou oblast, měli byste se ujistit, že je děláte správně a poslouchat své pocity bolesti. … Protahovací cvičení na krční páteř | Fyzioterapie pro syndrom krční páteře
Příznaky Příznaky syndromu krční páteře jsou různé. Bolest se často vyskytuje v oblasti krku a krku a může vyzařovat do jedné nebo obou paží. Typickými příznaky jsou také tvrdnutí svalů (tzv. myogelózy) v oblasti krku a paží, dále závratě a bolesti hlavy. Následkem akutní krční páteře… Příznaky | Fyzioterapie pro syndrom krční páteře
Prognóza Prognóza vyléčení nebo zlepšení syndromu krční páteře je silně závislá na příčině. Pokud je za potíže například svalové napětí, vadné držení těla nebo blokády obratlů, je vysoká pravděpodobnost dosažení úlevy či úplného vyléčení cílenou terapií. Vzhledem k rozmanitosti příznaků a… Prognóza | Fyzioterapie pro syndrom krční páteře
Diagnóza/Diferenciální diagnostika Syndrom krční páteře vyžaduje kvůli rozmanitosti příčin a příznaků důkladnou diagnostiku, aby byla zajištěna nejlepší možná terapie příslušných potíží. Existuje několik způsobů, jak diagnostikovat syndrom krční páteře. Pro stanovení této diagnózy ve většině případů stačí popis příznaků. Jestli ty … Diagnóza / diferenciální diagnostika | Fyzioterapie pro syndrom krční páteře
V poloze na zádech položte nohy široce od sebe. Předkloňte pánev a zatlačte bederní páteř do podlahy tak, aby nevznikla prohlubeň zad. Napněte hýžďové svaly na 10 sekund a znovu je uvolněte. Udržujte bederní páteř neustále fixovanou k podlaze. Břicho zůstává napjaté kvůli… Cvičení LWS 2
Posaďte se na židli s polštářem pod hýžděmi. Nohy jsou volné od sebe a vytočené ven. Ruce spočívají pod hřebenem kyčelního kloubu. Pánev je nakloněna dopředu. Chcete-li to provést, nasměrujte stydkou kost směrem k pupku. Nyní aktivně napněte břicho a zatáhněte ramena dozadu, abyste… Cvičení LWS 3
Chcete-li zvýšit předchozí cvičení, můžete také zvednout obě paže. Chcete-li to provést, dejte se do stejné pozice. Narovnejte záda, nechte pánev předklonit a napněte břicho. Nohy jsou vytočené ven. Nyní natáhněte ruce dopředu a držte je ve výšce ramen. Ujistěte se, že vaše… Cvičení LWS 4
Stojí s celou zády a rukama na zdi. Palce směřují dopředu. Zatlačte zápěstí do zdi a nedovolte ramenům klouzat dopředu. Držte napětí po dobu 10 sekund. Pokračujte dalším cvičením na rameno
Stojí bokem ke zdi a mají ruku nasměrovanou ke zdi v úhlu 90 stupňů v lokti. Palec ukazuje ke stropu. Z této pozice zatlačte hřbetem ruky do zdi. Nadloktí je připevněno k horní části těla tak, aby se nemohlo posunout z… Cvičení rameno 2
