Jaké jsou alternativy hubnutí akupunkturou?
Od hubnutí s akupunktura není strava v pravém slova smyslu existuje nespočet alternativních diet, jak se zbavit tukových polštářků. Někteří lidé chtějí velmi rychle zhubnout a držet mono dietu, která je velmi radikální. Příkladem je ovoce strava, zeleninová strava or zelí polévka dieta.
Libra rychle klesá, ale jo-jo efekt obvykle následuje. Pro dlouhodobý úspěch ve stravě nízkosacharidový strava je dobrá volba. Existují například různé stravy založené na principu low-carb Atkinsova dieta, metoda Logi or Glyxova dieta.
Jednou z výhod těchto diet je, že si můžete vybrat produkty pro svou stravu a najíst se do sytosti. Ne kalorií je třeba počítat a nemáte hlad, takže tyto diety jsou vhodné i pro každodenní pracovní život. Takové diety jsou zvláště vhodné z dlouhodobého hlediska ke snížení závažnosti nadváha a udržení hmotnosti dosažené v dlouhodobém horizontu bez jo-jo efekt.
Jak se mohu vyhnout jo-jo efektu?
V zásadě úspěch stravy, když hubnutí s akupunktura je silně závislá na individuální stravě a sportovním programu. Akupunktura si klade za cíl spíše nasytit se mezi hlavními jídly, snížit chuť a stimulovat metabolismus tuků. U této terapie je tedy méně pravděpodobné, že dojde k jo-jo efektu. Jojo efektu se obecně lze vyhnout dlouhodobou zdravou a vyváženou stravou a pravidelným cvičením.
Akupunktura pro hubnutí po těhotenství a kojení
Obecně řečeno, nelze nic vytknout akupunktura pro hubnutí nebo jiný příspěvektěhotenství, laktace nebo problémy s laktací. Akupunktura při kojení nezpomaluje produkci mléka, protože metabolismus je obecně více stimulován. Nežádoucí účinky akupunkturní léčby jsou navíc velmi vzácné a u profesionálního lékaře nebo alternativního lékaře se téměř neobjeví.
Kojící žena se může obávat, že bude mít akupunktura pro hubnutí. Je důležité, aby během kojení alespoň 1800 XNUMX kalorií jsou přijímány denně s jídlem a ne méně než 500 gramů týdně, tj. měla by se ztratit dvě kilogramy za měsíc. Je důležité, aby kojené dítě dostávalo všechny důležité živiny a aby kojení bylo pro matku také energeticky náročné. stejně jako úbytek hmotnosti během kojení
Hubnutí s akupresurou
Jemný tlak nebo malý masáž ve správných bodech může pomoci zlepšit trávení a zastavit chutě. akupresura zajišťuje, že energie v těle lépe proudí a orgány jsou lépe zásobeny krev. Pokud aktivujete akupresura bod „Hasicí jezero“, který se nachází uprostřed horní část paže mezi ramenem a loktem, stisknutím po dobu 30 sekund by měl začít pocit sytosti.
Jeden může podpořit redukci tuku aktivací „Zdobené brány“. Tyto body jsou umístěny tam, kde se paže dotýkají těla. Měli by být stimulováni po dobu tří minut, aby získali játra a mastná tkáň jít.
