Jaké jsou náklady na nízkosacharidovou dietu? | Nízkosacharidová dieta

Jaké jsou náklady na nízkosacharidovou dietu?

Nízký obsah sacharidů strava spoléhá na příjem velkého množství bílkovin. Jako zdroj k tomu může sloužit maso a ryby, kdo chce sáhnout po kvalitním jídle, musí si za něj vzít o něco více peněz do ruky. Kromě toho tuňák v dávkách nebo uzeninách nemusí být drahý.

Kromě potřeby lze pokrýt i štíhlé tvarohové nebo zeleninové alternativy, jako je tofu nebo luštěniny. Na zpracovaných potravinách by se mělo pokud možno zříci vynechání výdajů na sladkosti, nealkoholické nápoje a alkohol lze ušetřit dodatečně. Zelenina a ovoce nakupované od farmářů nebo na trzích mohou být zdravější a levnější než v supermarketu.

Na rozdíl od obecné víry může být ovoce a zelenina z mrazničky také dobrou alternativou. Otřes zmrazení zachovává mnoho vitamíny. Nízký obsah sacharidů strava nevyžaduje žádnou dietu doplňky, Ale protein třese lze také použít. Tedy náklady na nízký obsah sacharidů strava nejsou výrazně zvýšeny, stojí za to porovnat ceny. Chudnutí a zdravá výživa nemusí být drahé!

Jaké alternativní stravy existují k nízkosacharidové stravě?

Low Carb Di? T v zásadě spadá z řady obvyklých Crashdi? Tů, protože se tím týká výživné formy, kterou lze při správném provedení bezděčně použít i jako trvanlivý výživný způsob. Jejich úspěch je tedy dlouhodobější a zdravější než údajný úspěch mono diet jako je zelí polévka nebo Kornspitzdiät. Dostatečný přísun Proteinů a tuky umožňují udržovat metabolismus a hormon vyvážit na cestách.

Zelenina a ovoce také dodávají tělu potřebnou vlákninu, vitamíny a stopové prvky a předchází se nedostatkům. To vše nelze zaručit nárazovými a mono dietami. Rozumnou alternativou k nízkým obsahem sacharidů, která nabízí podobný dlouhodobý úspěch a je také snazší přizpůsobit se životnímu stylu, jsou takzvané smíšené stravy. Všechna jídla jsou povolena, pokud zůstanete pod denní kalorickou potřebou.

Pak tělo začne spalovat tuky. Můžete počítat kalorií nebo použijte bodový systém podle Weight Watchers. Výhodou této stravy je, že absolventovi absolutně nic nezakazuje, neměli bychom si však ani zde vzít příliš mnoho nezdravého jídla, zejména proto, že se tím nasycený účinek sráží krev dochází k vrcholům cukru, což není případ Low Carb Diät.

U Mayo Diät se jedná o způsob přijetí hmotnosti po Low Carb Diät. Je to jemná alternativa k hubnutí. Další alternativa k nízká carb dieta je Vojenská dieta a Ketogenní strava. Toto je forma nízká carb dieta kde jíte jen pár sacharidy.