Nízká odolnost je přítomna, když duševní a / nebo fyzické napětí v běžném každodenním životě nelze zvládnout bez většího úsilí. Nízká odolnost obvykle souvisí také s obecnou slabostí. Může se však také objevit jako jediný příznak nemoci.
Co je nízká odolnost?
Osoba je považována za osobu s nízkou odolností, pokud zvládne fyzicky nebo psychicky náročné situace pouze s velkým úsilím nebo vůbec. Nízkou odolnost člověka lze měřit pomocí různých měřítek. Existují nemoci, které u postižených pacientů způsobují extrémně nízkou odolnost, a proto nejsou při určování stupně srovnávány se zdravými lidmi. Kromě toho je také možné vyvinout nízkou odolnost pouze v důsledku vývoje onemocnění. Pro diagnostiku se v takových případech určuje, kolik původní odolnosti bylo ztraceno. Osoba je považována za osobu s nízkou odolností, pokud zvládne fyzicky nebo psychicky náročné situace pouze s velkým úsilím nebo vůbec.
Příčiny
Existuje mnoho příčin nízké odolnosti. Lidé jsou zpravidla méně schopni zvládnout stres když jsou oslabeni nemocí. Nicméně, obezita a psychologické poruchy mohou také vést na nízkou odolnost v každodenním životě. Nicméně, srdce Nemoc hraje také velkou roli, protože také způsobuje nízkou odolnost. Nízká mentální odolnost může mít mnoho různých příčin. K určení přesného důvodu je nejprve nutné podrobněji analyzovat, ve kterých situacích vykazuje postižený pacient nízkou odolnost. Obecně k tomu může dojít u deprese nebo hrozící syndrom vyhoření. Jsou však myslitelná i další duševní onemocnění, která postihují pouze část psychiky a zajišťují, že pacient je schopen pracovat pouze při nízkých stres. Nízká fyzická odolnost se projevuje například ve skutečnosti, že pacient vykazuje příliš silné příznaky stres během sportu nebo cvičení nebo velmi citlivě reaguje na určité látky. Výkon klesá a pacient pociťuje pocity slabosti. Může to být způsobeno onemocněním gastrointestinálního traktu, kvůli kterému nelze potravu správně trávit - příčina je pak podvýživa. Kuřák kašel nebo krátkodobé bronchitida snižuje schopnost dýchat. Rakovina může vyvolat obecně sníženou schopnost cvičení, protože s sebou přináší dobře známou rakovinu únava. Stará zranění mohou také trvale narušit výkonovou kapacitu.
Nemoci s tímto příznakem
- Obezita
- Běžné nachlazení
- Zápal mozkových blan
- Angina_tonsillaris
- Srdeční selhání
- Zánět srdečního svalu
- Úpal
- úžeh
- Leukémie
- Hypotyreóza
- Roztroušená skleróza
- Rakovina plic
- Menopauza
- Anémie
- Alzheimerova nemoc
- Anémie z nedostatku železa
- Menopauza
- Inguinální kýla
Komplikace
Při deklaraci komplikace je třeba vzít v úvahu nemoc viníka. Komplikace je z lékařského hlediska důsledkem a zdraví porucha, jiná komplikace nebo nežádoucí doprovodný účinek léku použitého proti této příčinné poruše. Komplikace tedy mohou vzniknout z chybné diagnózy nebo v průběhu léčby. Nízká odolnost může být fyzická nebo je možnou komplikací a duševní nemoc, zejména proto, že to může být také způsobeno nízkou odolností. Stejně tak by nízká odolnost mohla vést k predispozici k další psychice zdraví příznaky. Psychické příznaky se většinou vyskytují u citlivých nebo traumatizovaných lidí. Nízká odolnost může být první známkou deprese. Aby se zabránilo exacerbacím, je třeba provést vyšetření nebo psychologický test, pokud se objeví nové příznaky. Za závažné psychické poruchy odpovídá psychiatr. S ním a psychologem lze vytvořit plán léčby, léčby a dalšího řízení života. Nízká odolnost se často vyskytuje také během menopauza nebo stáří. Zdravý příjem stravy, vyhýbání se alkohol a nikotina pravidelné zdraví prohlídky mohou odvrátit mnoho nemocí, které způsobují nízkou odolnost. Obecně platí, že strava bohatý na vitamíny je vhodné. Nějaké lékařské doplňky snížit celkovou odolnost, což může způsobit další komplikace, jako je nedostatek pohybu.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
U nízké odolnosti je třeba rozlišovat mezi dvěma formami: psychologickou a fyzickou nízkou odolností. Nezřídka se však obě formy vyskytují v kombinaci. V závislosti na závažnosti mohou být k léčbě zvažováni i další odborníci kromě praktického lékaře. V případě psychologické nízké odolnosti je psycholog nebo psychoterapeut tou správnou volbou pro léčbu. Nízkou psychickou odolností trpí zejména citliví lidé nebo traumatizované osoby. v mluvit terapie stabilizují jejich psychiku a plánují jejich budoucnost. Existuje mnoho možných lékařských důvodů pro fyzicky vyvolanou nižší odolnost. Kromě vnitřních faktorů, jako je překyselení těla nebo menopauza, je nízká fyzická odolnost často založena na nemocech, například:
- Studený
- Srdeční selhání
- Zánět srdečního svalu
- Anémie
- Hypotyreóza
- rakoviny
- Roztroušená skleróza
- Zápal mozkových blan
- Revmatismus
- Ulcerózní kolitida
Befindlichkeits spuštěn obezita nebo nízká krev tlak může také vést na fyzickou nízkou odolnost. Odborníci jako internisté, gastroenterologové, endokrinologové, neurologové a onkologové jsou zde správnými kontakty. Trvalá nízká odolnost bere radost ze života a může vést v závažných případech k předčasnému odchodu do důchodu. Zde je tedy naléhavě nutné lékařské ošetření.
Léčba a terapie
Nízká odolnost vůči sezónním chorobám, jako je angína tonsillaris nebo nachlazení obvykle s nemocí zmizí. Ztráta hmotnosti a dietní změny pro obezita také obnovit odolnost. V případě srdce nemoci a psychologicky způsobené nemoci, pouze lékařské terapie může vést k obecnému zotavení. Psychologicky způsobenou nízkou odolnost proto musí vždy léčit psycholog. Signalizuje pokročilé stádium základního onemocnění a považuje se za symptom, který výrazně omezuje kvalitu života pacienta. Mluvit terapie přístupy jsou zvláště užitečné při analýze základních zdrojů problému spolu s pacientem. Na základě toho je navržena další léčba, která může být také léčivá. Nízkou odolnost v důsledku různých podmínek lze účinně léčit pouze v případě, že stav je akutní a není chronická. Vždy jde o symptomatickou léčbu, protože nízká odolnost se nevyskytuje samostatně. Pro krátkodobou sníženou odolnost, například kvůli chřipka or bronchitida, zbytek je léčba volby. Těžké nebo chronické stavy se na druhé straně léčí odděleně, nikoli odolností. Pouze tehdy, když se stane břemenem nebo může ohrozit život, zachází se s ním samostatně. V případě kuřáků kašelnapříklad správa of kyslík pomáhá v pokročilých fázích; to může dokonce udělat stav reverzibilní.
Výhled a prognóza
Nízká odolnost může mít velmi mnoho různých příčin a nemusí nutně vést k vážným zdravotním komplikacím. Nízká odolnost často nastává, když má člověk a chřipka-jako infekce. V těchto okamžicích se určité úkoly stávají obtížnými a nelze je provést. Totéž se děje u jiných infekcí, jako u těla imunitní systém je obecně oslabený. V těchto případech nemusí být nutně léčena nízká odolnost, protože se jedná pouze o symptom jiné nemoci. Nízká odolnost se však také často vyskytuje u závažných onemocnění, jako je tělo imunitní systém je pak obecně silně oslaben. Pokud problém přetrvává několik týdnů a nezmizí sám o sobě, je nezbytné poradit se s lékařem, protože se může jednat o závažné onemocnění. To, jak a jak dobře lze toto onemocnění porazit, závisí do značné míry na samotném onemocnění a jeho postupu. Ve většině případů však k nízké únosnosti dochází pouze dočasně a bez léčby opět zmizí. Může to také naznačovat nadužívání svalů, a proto je třeba je ušetřit.
Prevence
Nízké odolnosti nelze účinně zabránit ani psychologicky, ani fyzicky. Je však užitečné vyvíjet obecné úsilí k udržení dobrého zdraví, například pravidelným cvičením a zdravým stravováním stravaa ujistěte se, že máte dost relaxace. To posiluje imunitní systém a také zajišťuje zdravou psychiku. Při sebemenším náznaku snížené odolnosti je třeba okamžitě kontaktovat lékaře, protože mu to umožní včas odhalit horší nemoci. Nízká odolnost tak nebude mít tak silný účinek.
Tady je to, co můžete udělat sami
Nízká odolnost má významný dopad na každodenní život a může také ohrozit vaši pracovní situaci. Lidé, kteří jsou odolní, se lépe vyrovnávají s neúspěchy. Lidé, kteří jsou méně odolní, mají vyšší riziko vyhoření a hrozí jim větší riziko ztráty zaměstnání. To je přesně tam, kde je odolnost stále více žádaná než kdy dříve. Proto stojí za to zvýšit duševní a fyzickou odolnost člověka. Ti, kteří jsou rychle odradeni slovy ostatních, by měli získat určitou imunitu vůči vnějším soudům. Ti, kteří se snadno vzdají, když nastanou problémy, musí pracovat na své vytrvalosti. Zůstatek a duševní pevnost jsou základními pilíři psychologické odolnosti. Lze vycvičit základní optimistický postoj, který umožňuje větší vyrovnanost, vytváří větší sebevědomí a tím i větší odolnost. Pozitivní strategie mohou snížení stresu. Patří sem například vlastní návrhy. Optimistický přístup pomáhá přijímat věci, které nelze změnit, ale také uvědomit si své silné stránky. Studium a procvičování relaxace techniky mohou také snížení stresu a učiní vás psychologicky odolnějším. Podvýživa způsobuje chudé zvládání stresu a měl by být co nejdříve vyřešen. Odpočinek, dostatek spánku a cvičení také pomáhají zvyšovat nebo obnovovat odolnost. Nevyvážená výživa má fyzické i psychické účinky. Sport v žádném případě neprospívá pouze tělu; to vás také dělá duševně fit.