Existuje mnoho různých forem bolesti hlavy. Neurologové je rozdělují do napětí bolest hlavy, klastrová bolest hlavy, migréna a vyvolané léky bolest hlavy. Z těchto čtyř forem napětí bolest hlavy je nejčastější. Přečtěte si vše o příznacích, příčinách a léčbě bolesti hlavy s napětím zde.
Jaké jsou příznaky tenzní bolesti hlavy?
Typickým příznakem bolesti hlavy s napětím je tupá, naléhavá bolest hlavy, která je obvykle bilaterální, ale nelze ji určit. "Jako kapela kolem." hlava„Nebo„ podobné “jsou běžné popisy nepohodlí. U tenzních bolestí hlavy lze navíc často pozorovat následující charakteristiky:
- Intenzita je mírná až střední.
- Doba trvání bolest se velmi liší a může se pohybovat od několika hodin do dnů.
- Zřídka je doprovázen závrať.
- Na rozdíl od jiných forem bolesti hlavy nedochází ke zhoršení příznaků fyzickou námahou a pulzaci.
- Zapojení krk a krční svaly jsou běžné. The bolest vyzařuje z krk do zadní části hlava a celou hlavou až k oblasti čela.
Dva kurzy tenzní bolesti hlavy.
Projekt bolesti hlavy s napětím mohou být epizodické, tj. příležitostné nebo chronické. A chronické napětí bolesti hlavy se říká, že nastupuje, když příznaky převládají nejméně v polovině dnů v měsíci (15 dní) nebo v roce (180 dnů).
Příčiny tenzní bolesti hlavy
Příčiny tenzní bolesti hlavy nejsou vědecky objasněny. Nejběžnější myšlenka předpokládá svalové napětí jako příčinu tenzní bolesti hlavy. Léčba opatření na základě toho ukazují dobrý účinek. Bolest receptory jsou aktivovány trvalým napětím krk a svaly v krku, které spouští bolest hlavy. Díky pocitu bolesti se svalstvo napíná ještě více - vzniká bludný kruh. Svaly mohou být napnuté z různých důvodů. Zřejmé jsou fyzické špatné polohy nebo slabost zadních svalů. Například nepříznivé držení těla v práci může vést k trvalému nepohodlí.
Stres způsobuje bolesti hlavy s napětím
Někteří lidé také reagují během období stres utažením krční svaly. Pověstná váha „váží na našich bedrech“. Někteří vědci také věří napětí bolesti hlavy souvisí s ortodontickými problémy, jako je například skřípání zubů v noci.
Co pomáhá zmírnit napětí bolesti hlavy?
Protože příčinou tenzních bolestí hlavy je často bolest svalů, jsou prospěšná jakákoli opatření k uvolnění svalů:
- Teplo, například z horkého voda láhev nebo třešňový pytel, stimuluje krev proudí do svalů a pomáhá odstraňovat metabolické produkty. Svaly se tak mohou znovu uvolnit.
- Například éterické oleje máta peprná olej, mají stejný účinek. Nanášejí se rovnoměrně na čelo, spánky a krk.
- Přínosné jsou také masáže.
Další domácí léky na bolesti hlavy s napětím
Kromě toho existují takzvané spouštěcí body, které mohou přinést úlevu podle doktríny o akupresura: K tomu jemně masáž vaše chrámy krouživými pohyby, asi dva prst šířky od konce obočí. Horká koupel, střídavé sprchy nebo saunování také pomáhá uvolnit svaly a mít stres- uvolňující účinek současně. V současné době neexistují žádné vědecké důkazy homeopatické léky. Máte-li zájem, zeptejte se lékaře se znalostmi v oboru homeopatie o radu, který přípravek by pro vás mohl být vhodný.
Opatrnost s léky proti bolesti
Pouze pokud jsou tyto obecné opatření nepomáhají by měly lék proti bolesti k úlevě od tenzní bolesti hlavy. Agenti první linie jsou kyselina acetylsalicylová, ibuprofen, Diklofenak, naproxennebo acetaminofen. Některé přípravky jsou dostupné v lékárnách na přepážce. Pokud máte mnoho již dříve existujících stavů nebo alergií, měli byste mluvit předem informujte svého rodinného lékaře o vhodnosti lék proti bolesti. Doporučuje se však opatrnost, pokud jde o frekvenci používání: Zejména pro napětí bolesti hlavy, je velmi důležité nebrat léky proti bolesti více než desetkrát za měsíc. Jinak riskujete rozvoj bolesti hlavy závislé na drogách, kterou je velmi obtížné léčit. Pokud nemůžete ovládat své napěťové bolesti hlavy sami se poraďte se svým lékařem. Pokud příznaky přetrvávají po dlouhou dobu, existuje riziko chronických napěťové bolesti hlavy, jejíž průběh je mnohem horší kvůli riziku vzniku bolesti paměť a doprovodné psychiatrické stížnosti.
Chronická bolest hlavy
Chronické napětí hlavy je vzácný a vyvíjí se z epizodické napětí hlavy. Rizikové faktory pro chronický průběh zahrnují sekundární psychologické poruchy, jako je deprese a úzkostných poruch. Familiární shlukování chronické napětí bolesti hlavy byl také označen jako rizikový faktor. Pokud se tenzní bolest hlavy neustále opakuje, mozek vyvine tzv. bolest paměť z dlouhodobého hlediska. Kvůli časté bolesti je regulace bolesti narušena a dokonce i malé podněty jsou stále více vnímány jako silná bolest. Zvláště chronická tenzní bolest hlavy proto může změnit mozek z dlouhodobého hlediska, a proto by s nimi mělo být zacházeno.
Speciální terapie pro bolesti hlavy s chronickým napětím.
Chronická bolest hlavy s napětím je léčena léky, které se také používají k léčbě deprese. Tricyklické antidepresiva, Jako amitriptyline nebo amitriptylin-oxid, jsou prostředky první linie. Zvyšují se serotonin úrovně v EU mozek. serotonin je hormon, který hraje důležitou roli při kontrole spánku, nálady a bolesti. Terapie s tricyklickými antidepresiva musí být poskytována po dlouhou dobu, aby byla zajištěna šance na úspěch. Kromě toho a deník bolesti hlavy by měl být zachován. Tímto způsobem lze odhalit spouštěcí momenty v každodenním životě a konkrétně je potlačit.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
V zásadě, napěťové bolesti hlavy lze dobře léčit domácími léky a obecně opatření. Pokud to však nemůže přinést zlepšení, měli byste vyhledat radu od svého lékaře. Pokud se tenzní bolest hlavy vyskytuje velmi často a existuje podezření na chronický průběh, doporučuje se také konzultace s lékařem. Nakonec existují některé příznaky, které mohou naznačovat další základní onemocnění související s tenzní bolestí hlavy. Pokud máte následující stížnosti, obraťte se na lékaře:
- Poruchy vidění
- Snížení síly paží nebo nohou
- Senzorické poruchy, jako jsou pocity brnění nebo necitlivost.
- Další horečka
- Tuhost krku
- Náhlý nástup bolesti hlavy
- Velmi silná bolest hlavy
- Citlivost na světlo a šum
- Nevolnost, zvracení
- Jednostranná bolest hlavy
- Zarudnutí a slzení očí
- Bolest hlavy po pádu
Preventivní opatření pro tenzní bolesti hlavy.
Zejména v případě známek chronické tenzní bolesti hlavy se doporučují preventivní opatření. Vyhýbat se stres je důležité. To zahrnuje plánování pravidelných přestávek v pracovní den a dostatek spánku. Abychom byli trvale bez příznaků, musí být odstraněny příčiny svalového napětí. Kritické posouzení pracoviště zde již může dělat zázraky. Pozornost by měla být věnována například výškovému poměru stolu a židle, ergonomickým opěrkám rukou a opěradel a zornému úhlu monitoru. Fyzický fitness je dalším důležitým faktorem. Neurologické odborné společnosti doporučují vytrvalost sporty jako cyklistika, plavání or jogging - nejlépe třikrát týdně po dobu 30 minut.
Psychologický stres při bolestech hlavy s napětím
Pokud jste ve stresující fázi života, může vám pomoci vědomý oddechový čas snížení stresu a tím předcházet napjatým bolestem hlavy. Rozjímání, procházky na čerstvém vzduchu a relaxace cvičení slibují zlepšení. V případě silného psychického stresu může být dokonce nutné psychologické ošetření. Mezi uznávané metody patří progresivní svalová relaxace nebo biofeedback, doplněný behaviorálními terapiemi.
