Rakovina prsu a cvičení: Dobré pro tělo

Pro proces hojení v karcinom prsu, jak fyzické stav prsu rakovina pacient a duševní stav hrají velmi důležitou roli. Zatímco jsou stále v nemocnici, dostávají pacienti tipy na následnou rehabilitaci opatření, jehož hlavním cílem je pomoci jim rychle se znovu začlenit do pracovního a společenského života.

Cvičení podporuje zotavení po rakovině prsu

Příležitost zúčastnit se těchto pokročilých bohužel stále využívá příliš málo žen opatření pro zlepšení celkové fyzické a psychické pohody v karcinom prsu. Mnoho pacientů s karcinom prsu jsou unavení a v důsledku toho se cítí apatičtí terapie, nebo se zdráhají cvičit ze strachu, že udělají něco špatně. Ale často stačí jen jít na procházku, abyste se rozhýbali. Například světlo vytrvalost školení (např turistika, chůze, jogging, plavání a jízda na kole) a účinná gymnastika zvyšuje sebevědomí, zvyšuje odolnost vůči stres a snížit úzkost. Správná míra zde hraje důležitou roli, aby postihla prsa rakovina nepřehánějte se. V každém případě by měl ošetřující lékař pacientovi poradit, co od sebe může očekávat. Cvičení by nemělo být považováno za soutěžní sport, ale mělo by primárně sloužit ke zlepšení celkové pohody.

Co má cvičení společného s rakovinou?

Lidé dlouho nepoznávali skutečné výhody cvičení a sportu v rakovina léčba. Zatímco skeptičtí lékaři před 20 lety stále předpokládali, že to cvičení může způsobit metastáz, aktuální obrázek je jiný. Mezitím byl potvrzen pozitivní vliv cvičení a sportu na pacienty s rakovinou. Dnes jsou fyzické aktivity důležitou součástí terapie. Slouží k posílení a obnovení těla a duše.

Studie ukazují vliv cvičení na rehabilitaci

První zkušenosti s cvičební terapie následná péče a rehabilitace pro onkologické pacienty byly vyrobeny v Německu asi před 25 lety. V té době byly také založeny první sportovní skupiny pro následnou péči o rakovinu. V první studii vědci z německé sportovní univerzity v Kolíně zkoumali vliv fyzických aktivit při rehabilitaci u pacientů s rakovinou prsu. Výsledky byly povzbudivé a ukázaly, že cvičení mělo pozitivní vliv na fyzickou a psychickou konstituci pacientek s rakovinou prsu. Na základě těchto a dalších studií cvičební terapie a rehabilitační sporty se stávají stále důležitějšími v léčbě rakoviny. V Německu nyní existuje asi 650 speciálních sportovních skupin pro rakovinu. Více než 90 procent účastníků jsou pacienti s rakovinou prsu.

Cíle cvičební terapie

Cvičení terapie pro rakovinu sleduje cíle pozitivního ovlivnění fyzické, psychologické a psychosociální úrovně pacienta. Fyzická úroveň:

Psychologická úroveň:

  • Podpora motivace pacienta a aktivní účast na procesu obnovy.
  • Redukce stresu
  • Využití vlastních sil
  • Rozptýlení od „problému
  • Podporujte sebevědomí a sebeúctu, zejména po prsu amputace.

Psychosociální úroveň:

  • Apel na osobní odpovědnost
  • Podpora sociální nezávislosti
  • Účast na společenském životě
  • Sociální soudržnost ve skupině jako doplněk nebo alternativa k svépomocné skupině
  • Pozitivní společná zkušenost s cvičením a sportem

Které sporty jsou vhodné?

Každý den onkologického pacienta je jiný. I když se postižené ženy cítí unavené a vyčerpané, malé cvičení dokáže zázraky. Nemělo by to však být přehnané nebo dokonce vyčerpané. U pacientů trpících rakovinou trvá zotavení déle než u lidí bez postižení. Pro rozumné doporučení cvičení tři terapie fáze by měly být rozlišeny.

1. akutní fáze

Pacienti by měli začít cíleně fyzioterapie (fyzikální terapie) bezprostředně po operaci (akutní fáze). Tady, počáteční strečink a mobilizační cvičení se obvykle provádějí druhý den po operaci pod vedením speciálně vyškoleného terapeuta. V zásadě by měla být operovaná strana zahrnuta stejným způsobem jako zdravá strana. Malé čerpací pohyby rukama a předloktím zabraňují tvorbě otoků - lymfy odvodnění může také pomoci. Rozsah pohybu závisí na pacientovi bolest a napětí jizev. Následná gymnastika stolice a nácvik chůze zajišťují lepší držení těla a koordinace. Jakmile se postižené ženy budou cítit v bezpečí, měly by se co nejvíce pohybovat, zatímco jsou ještě v nemocnici, nejlépe každý den. Lezení po schodech, pohled na nemocnici zvenčí - cvičení a čerstvý vzduch jsou v každém případě dobré. Cílená cvičební terapie je možná i během chemoterapie, která může trvat několik měsíců. Pacienti by se za žádných okolností neměli krčit na nemocničním lůžku. V mnoha nemocnicích cvičí terapeuti pacientům, jak správně provádět určité pohyby. Pokud je zvolen chemoterapie nemá žádný vliv na kardiovaskulární systém, pacient může začít vytrvalost trénink, např. na ergometru na kole, šest hodin po chemoterapii správa. Během ozařování a hormonální terapie nelze v zásadě proti aktivitám cvičební terapie nic říci. Zde jsou rozhodující individuální pocity a vedlejší účinky.

2. rehabilitační fáze

Nemocniční nebo dokonce ambulantní následná rehabilitace by měla být obvykle zahájena nejpozději do 14 dnů po propuštění z akutní nemocnice. Třítýdenní rehabilitační fáze zajišťuje rychlé opětovné začlenění do pracovního života, společnosti a každodenního života. Tam se o pacienty starají zkušení terapeuti a lékaři, kteří jsou pomalu a jemně seznámeni s tréninkem. To je také místo, kde by měl být proveden první kontakt se sportovními skupinami pro následnou péči o rakovinu v blízkosti domova pacienta. Většina klinik má pro tento účel seznamy adres.

3. rehabilitační sporty doma

Když byli doma, mnoho pacientů se zpočátku cítilo ulevilo se jim. Na druhou stranu tato situace není zřídka spojena s nejistotou a obavami, které je třeba překonat. V této souvislosti může cvičení pomoci snížit úzkost, předcházet depresivním náladám, navázat sociální kontakty a snížit syndrom vyčerpání (únava) z nichž mnoho pacientů nadále trpí. Je důležité si uvědomit, že pouze pravidelné cvičení podporuje další zotavení. Formy cvičení by měly být voleny zábavné, protože pouze tak lze udržet motivaci k neustálému a pravidelnému cvičení. Pokud jsou samotné cvičení a sport nudné a monotónní, velmi se doporučují sportovní skupiny pro následnou péči o rakovinu. Podle § 44 sociálního zákoníku IX, rehabilitační sporty v rakovinových sportovních skupinách jsou dotovány, a tak má každý pacient právo na tyto finanční výhody. Ve sportovní skupině pro následnou péči o rakovinu mohou pacienti zažít cvičení pod vedením speciálně vyškolených instruktorů cvičení. Zde hraje ústřední roli radost, sociální kontakty a pozitivní zkušenosti s pohybem. Doporučujeme následující fyzické aktivity:

  • obecně vytrvalostní sporty (jízda na kole nebo stacionární jízda na kole).
  • Chůze, severská chůze (s použitím paží).
  • Běh na lyžích (s použitím paží).
  • Plavání a aqua gymnastika
  • Upravené týmové a skupinové hry (například volejbal s softbalem).
  • Lehký silový trénink v tělocvičně
  • Gymnastika
  • Relaxační metody (například podle Jacobsona)

Na co by měli pacienti dávat pozor

Při akutním nemocničním ošetření by se nemělo cvičit ve dnech, kdy je pacient léčen chemoterapie drogy to spoušť srdeční arytmie. U jiných chemoterapií lze fyzickou aktivitu obnovit po šestihodinové přestávce. Mezi ozařováním nebo užitím pilulek a cvičebním programem by měla být alespoň jedna hodina. Je třeba se vyvarovat cvičení, která jsou trhaná paží nebo rychle krouží kolem paží, aby se zabránilo „silné paži“ (lymfedém). Jakoukoli fyzickou aktivitu je třeba konzultovat s ošetřujícím lékařem.

V každém případě je třeba se vyvarovat intenzivní fyzické námahy:

V akutní fázi:

  • Těžká bolest
  • Oběhové problémy, závratě
  • Horečka, teplota nad 38.0 ° C
  • Nevolnost, zvracení

V rehabilitačních sportech:

  • Kostní metastázy
  • Nemoci kardiovaskulárního systému
  • Pokročilá stadia nádoru

Zdroje: Schüle, K. (2005): Sportovní a cvičební terapie. In: UNGER, C .; WEIS, J. (Eds.): Onkologie. Nekonvenční a podpůrné terapeutické strategie. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart: 7-25. Schüle, K. (2001): Cvičení a sport v následné péči o rakovinu. Fórum DKG, 2 (16): 39-41.

Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Sport a rakovina. Vliv sportu na psychiku a imunitní systém pacientů s karcinomem mléčné žlázy. Research Innovation Technology: vědecký časopis FIT Německé sportovní univerzity v Kolíně nad Rýnem. (1), 1-4