Srdce frekvence je počet srdečních cyklů za minutu a srdeční cyklus, nazývaný také srdeční akce, zahrnuje fáze tlučení systoly a diastola. Systole označuje kontrakci komor včetně krev fáze vyhození a diastola se týká klidové fáze komor se současnou kontrakcí síní a naplněním komor. Změna v srdce míra je jedním z několika regulačních mechanismů, kterými může tělo v krátké době upravit rychlost dodávky srdce, aby uspokojila okamžitou poptávku.
Co je srdeční frekvence?
Srdce frekvence je počet srdečních cyklů za minutu a srdeční cyklus, který se také nazývá srdeční akce, zahrnuje srdeční fáze systoly a diastola. Tepová frekvence, se používá k označení počtu úderů srdce za minutu. Tlukot srdce zahrnuje kompletní mrtvice cyklus, sestávající v zásadě z fází systoly a diastoly. Během systoly, která trvá přibližně 300 milisekund, se komory smršťují a působí silou krev do aorty (levé komory) a plicní tepna (pravá komora). Během této fáze se uvolněné síně plní krev znovu. V následující fázi zvané diastola se relaxace fáze komor (komor), kontrakt síní. Uvolňují svou krev do komor prostřednictvím otevřených chlopní. The srdeční frekvence lze měřit jednoduchými prostředky jako puls. Jeho frekvenci lze nahmatat na různých místech těla, kde tepny probíhají blízko povrchu, a určovat ji stopkami nebo z druhé ruky. Měnící se srdeční frekvence je jedním z několika způsobů, jak tělo upravit čerpací kapacitu srdce tak, aby vyhovovalo krátkodobým potřebám. Klidová srdeční frekvence u zdravého dospělého je asi 60 až 80 úderů za minutu. Při mimořádné fyzické námaze může vzrůst na svou individuální maximální rychlost, která závisí na věku a fitness a může překročit 200 úderů za minutu.
Funkce a úkol
Trvalá poptávka po energii a kyslík tělními tkáněmi, zejména kosterním svalstvem a mozek, je vysoce závislá na síle, která je požadována. Při vysokém atletickém výkonu, energetické náročnosti a kyslík hlad postižených svalových oblastí se prudce zvyšuje. Prvním, okamžitě účinným opatřením těla je pak zvýšení srdeční frekvence. To významně zvyšuje průtok krve za jednotku času. Dosažitelná individuální maximální srdeční frekvence závisí hlavně na fyzické hodnotě fitness a věk. Jako hrubý průvodce pro maximální puls platí vzorec 220 minus stáří. To znamená, že zdravý 40letý muž s průměrem fitness má maximální puls asi 220 - 40 = 180 úderů za minutu. Ženy stejného věku dosahují maximálního pulzu, který je přibližně o 6 tepů za minutu vyšší. Individuální maximální srdeční frekvence je tedy asi trojnásobkem hodnoty klidové srdeční frekvence. Srdeční frekvenci lze použít konkrétně k dosažení určitých tréninkových cílů během fitness nebo běh výcvik. Nejpříznivější rozsah pro budování kardiovaskulární kondice je pouze 65-75% maximální frekvence. V tomto frekvenčním pásmu metabolismus tuků se aktivuje, tj. tukové zásoby se stále více „spalují“ za účelem výroby energie pro svaly a zásoby sacharidů bývají ušetřeny. Tělo je optimálně stimulováno k posílení kardiovaskulární systém. Kontrolu srdeční frekvence během tréninku lze provést například pomocí levných pulzních hodinek, které akusticky reagují, když puls překročí dříve nastavenou maximální hodnotu. Ve frekvenčním rozsahu nad 85% již začíná anaerobní fáze; srdce již nedokáže dostatečně zásobovat svaly kyslík, takže se musí na krátkou dobu uchýlit k další alternativní nabídce. Rozsah nad 85% maximální frekvence by měl být vyhrazen pro zkušené závodní sportovce pro cílenou soutěžní přípravu. Obecně lze pozorovat, že srdeční frekvence klesá s rostoucí úspěšností tréninku, tj. Se zvyšující se kondicí při stejném výkonu.
Nemoci a nemoci
Abnormální srdeční frekvence může mít mnoho příčin. Pulz, který je příliš rychlý nebo příliš pomalý, stejně jako arytmie, při nichž je narušena normální interakce mezi síní a komorami, lze přiřadit různým komplexům příčin. V mnoha případech dochází k narušení generování úderů takzvaný sinusový uzel v pravé síně nebo narušení přenosu impulsů na atrioventrikulární uzel (AV uzel), který sbírá elektrické impulsy z síní a přenáší je do svalových buněk komor, ale může také generovat svůj vlastní, pomalejší „rezervní rytmus“, pokud sinusový uzel selže. Poměrně časté je tzv fibrilace síní, který se projevuje vysokou srdeční frekvencí obvykle více než 140 tepů za minutu a je často spojen se ztrátou výkonu, protože i přes vysokou srdeční frekvenci objem krve může být sníženo. Zatímco fibrilace síní není bezprostředně život ohrožující, jiné arytmie jako např komorová fibrilace a komorový flutter jsou akutně život ohrožující a vyžadují okamžité nouzové opatření. Fibrilace komor je charakterizován kontrakčními frekvencemi více než 300 úderů za minutu při čerpání objem klesne téměř na nulu a může se rychle projevit v kardiovaskulárním kolapsu. Arytmie tohoto druhu mohou být způsobeny například získanými srdečními chorobami, jako jsou chlopňové vady (chlopňová nedostatečnost), infarkt myokardu, zánět srdečního svalu a perikardiumnebo po chirurgických zákrocích na srdci. Jiné příčiny mohou ležet mimo srdce, například hyperthyroidismus, poruchy elektrolytu vyvážit (draslík, magnézium), vedlejší účinky určitých drogy, psychovegetativní poruchy (stres, úzkost) nebo dokonce otrava neurotoxiny. Poruchy srdečního rytmu nebo rytmu mohou být také způsobeny vrozenými anomáliemi. Vrozené abnormality zahrnují nadpočetné (doplňkové) vodivé cesty a některé možné srdeční a chlopňové vady. A stav volal kardiomyopatie, který je spojen s postiženými funkce srdce svaly (elektrické nebo mechanické), mohou být také vrozené a vést na srdeční problémy s arytmiemi.
