Krční svaly V přední části krku se na hyoidní kost nahoře a dole upínají dvě svalové skupiny, čímž ji stabilizují. Přes svůj název tato malá kost nepatří k lebce, ale ke kostře trupu a slouží jako připojovací bod pro různé svaly jazyka, krku a… Svaly krku a trupu
Swinging Bar Flexibar je cvičební zařízení, které lze použít doma nebo ve sportovních skupinách a lze jej použít k mnoha různým cvikům k posílení různých svalových skupin celého těla. Kromě toho je trénink s Flexibar Swinging Bar vhodný pro různé cílové skupiny, tj. Pro mladé i starší… Flexibilní vibrační tyč
Cvičení na břicho s vibrační tyčí Flexibar Cvičení na rovné břišní svaly je Crunch s Flexibarem. Další cviky najdete pod: Cvičení proti břišnímu tuku K tomu si lehněte na podlahu a pokrčte nohy. Poté zvedněte horní část těla, aby vaše ramena již nebyla… Cvičení na břicho s vibrační tyčí Flexibar | Flexibilní vibrační tyč
Cvičení na rameno/krk s houpací tyčí Flexibar Další cviky najdete pod: Cvičení proti bolesti ramen Postavte se přibližně na šířku ramen a obě paže roztáhněte o 90 ° do stran, dlaně otočte směrem ke stropu a vezměte Flexibar v jedné ruce. Udržujte lokty mírně pokrčené a držte tuto pozici… Cviky na rameno / krk s houpačkou Flexibar | Flexibilní vibrační tyč
Nohy tvoří konec našeho těla, které musí absorbovat stres způsobený běžeckými pohyby a podle toho proti němu působit. Nohy musí být nejen pružné, ale také stabilní, aby mohly plnit tuto funkci. Pokud existují stížnosti, jako je bolest nebo pálení v oblasti chodidla, mohlo by to omezit… Hořící a bolestivé chodidla - Terapie
Fyzioterapeutická opatření Ve fyzioterapii jsou ukázána a prováděna cvičení ke stabilizaci klenby nohy v případě bolesti a pálení v plosce chodidla. Jedná se o posilovací cviky na nožní klenbu, které by měl pacient nadále cvičit doma. Vyrovnávací cvičení jsou také zabudována pro další… Fyzioterapeutická opatření Hořící a bolestivé chodidla - Terapie
Jak lze urychlit proces hojení/Jaké pomůcky jsou k dispozici Pokud chcete aktivně zasáhnout proti bolesti a pálení v chodidle, můžete na podporu prokrvení aplikovat hřejivé masti na celé chodidlo. Vylepšený krevní oběh podporuje proces hojení na chodidle. … Jak lze urychlit proces hojení / Jaké jsou dostupné pomůcky | Hořící a bolestivé chodidla - Terapie
Kdy mám jít k lékaři? Pokud je bolest a pálení na chodidle spojena s traumatem ve formě nehody, je nutné poradit se s lékařem, aby se vyloučily zlomeniny nohy. Pokud bolest přetrvává několik dní, měl by být také konzultován lékař… Kdy mám jít k lékaři? | Hořící a bolestivé chodidla - Terapie
Definice- Co je podpora předloktí Podpora předloktí, také známá jako prkno, je statické cvičení pro svaly trupu, přímé a boční břišní svaly. Podpora předloktí je při správném provedení velmi účinná, cvik je jednoduchý a lze jej provádět s čistou tělesnou hmotností. Obecně platí, že… Podpora předloktí
Rizika s oporou předloktí Opěrka předloktí posiluje střed těla, svaly zad, břicha a ramenního pletence. Na cvičení by však měl dohlížet zkušený trenér, protože při nesprávném provedení může člověk riskovat nesprávné zatížení a zranění. Navíc nesprávně provedená podpora předloktí je často jednoduše neúčinná. Cvičení je… Rizika spojená s podporou předloktí | Podpora předloktí
Je podpora předloktí dobrá pro šestibalení? Správně provedená opora předloktí je vynikajícím cvičením na posílení břišních svalů. Různé designy také trénují různé svalové skupiny. Kromě trénovaných břišních svalů je však nejdůležitějším předpokladem pro Six Pack nízké procento tělesného tuku. Pokud tedy chcete jednu představit,… Je podpora předloktí dobrá pro šestibalení? | Podpora předloktí
