Úvod Iliopsoasův syndrom je stav způsobený zánětem a přetížením m. Iliopsoas (M. iliopsoas) v kyčli a zánětem burzy. Je doprovázena bolestí bederní páteře, kyčle a stehna. Je to hlavně nemoc mladé sportovně aktivní osoby. Iliopsoasův syndrom je hlavně důsledkem ... Iliopsoasův syndrom
Trvání Iliopsoasova syndromu Jak doba, která musí uplynout, než se vyvine iliopsoasův syndrom, tak doba hojení jsou vágní. Lidé jsou různí a jejich svaly také. Každý má individuální „práh“, což je to, co jeho tělo vydrží, pokud jde o nesprávné napětí a přetížení. Podle toho dříve nebo… Doba trvání syndromu Iliopsoas Iliopsoasův syndrom
Diagnostika Počáteční diagnózu lze obvykle stanovit na základě charakteristických symptomů. K dalšímu objasnění možných dalších onemocnění (diferenciální diagnózy) se obvykle provádí rentgenové vyšetření dolní části páteře a pánve. Krevní testy se zaměřením na parametry zánětu a sérologii revmatismu, jakož i vyšetření moči mohou být také… Diagnóza | Iliopsoasův syndrom
Synonymum Protahování svalů, strečink, autostretching, strečink Protahování svalů je pevnou, nepostradatelnou součástí tréninku a terapie v soutěžních a oblíbených sportech i ve fyzioterapii. Důležitost a nutnost strečinku závisí na druhu provozovaného sportu nebo na stávajících potížích. Sportovní vědci a fyzioterapeuti diskutují o implementaci a účincích různých… Strečink
Proč se natahovat? Protahování ke zlepšení pohyblivosti: Podle současného stavu vědy bylo prokázáno, že důsledné používání strečinkových technik zlepšuje dlouhodobou mobilitu, pokud nedochází k anatomickému, strukturálnímu zkracování svalů. Rozšíření pohybové amplitudy nad normální úroveň je nezbytné jako předpoklad pro určité sporty. Kompletní vývoj… Proč se protahovat? | Protahování
Kdy se protáhnout? Správný čas na program strečinků je ve dnech volna, bez ohledu na konkrétní trénink. Protahovací cvičení by měla být prováděna jako izolovaná tréninková jednotka, s výjimkou gymnastiky a gymnastických disciplín. Před sportovně specifickým tréninkem by neměl být prováděn žádný intenzivní program protahování svalů pro zahřátí, ... Protáhnout se kdy? | Protahování
Protáhnout jak? V technické literatuře je popsáno velké množství metod prodloužení, které mají mnoho podobností, ale také mnoho rozdílů. Pro stejnou metodu protahování jsou často specifikovány různé implementační parametry, jako je doba zdržení, počet opakování nebo frekvence. Výsledky studií je také obtížné srovnávat, protože se metodicky liší v ... Protáhnout jak? | Protahování
Protahovací techniky založené na důkazech (empiricky osvědčené léčitelské umění) Synonymum: Napětí/relaxace/natažení (AE), Kontrakt/Relax/úsek (CR): Specifikace časů napětí/relaxace/natažení pro PIR strečink odpovídá průměrným údajům v literaturu. Sval, který se má natáhnout, se pohybuje malou silou omezeným směrem pohybu, dokud nedojde k mírnému pocitu protažení, poté následuje 5-10… Protahovací techniky založené na důkazech (empiricky prokázané léčivé umění) | Protahování
Natáhnout co? Aby bylo možné zjistit, které svalové skupiny jsou zkráceny, je nutné individuální vyšetření fyzioterapeutem nebo trenérem. Vyšetření zahrnuje: Je určeno přesné umístění zkrácených svalů, typ omezení pohybu a možné příčiny. Rozhodující pro výběr protahovacích cviků, strečinkové techniky a intenzity jsou… Protáhnout co? | Protahování
Podle definice jsou svalové křeče (spec. Spasmus) nedobrovolné a zároveň nevyhnutelné, trvalé stažení svalu nebo svalové skupiny, které je doprovázeno silnou bolestí a omezenou pohyblivostí křečovité části těla. Co jsou svalové křeče? Svalové křeče se mohou objevit spontánně v klidu nebo po intenzivních svalových… Svalové křeče: příčiny, léčba a pomoc
„Natáhněte se na zeď“ Postavte se jeden krok od zdi. Nyní se opřete rukama o zeď ohnutím horní části těla dopředu. Podpatky zůstávají pevně na podlaze. Kolena jsou plně natažená. Držte napětí v lýtkách po dobu 10 sekund. Následuje druhý průchod. Můžete také … Achillova šlacha - protahovací cvičení na zdi
Impingement syndrom neboli bottleneck syndrom je porucha pohyblivosti kloubů. Protože k tomu dochází hlavně v ramenním kloubu, je také označován jako syndrom těsnosti ramen, syndrom těsnosti hlavy humeru nebo syndrom těsnosti rotátorové manžety. Degenerativní změny nebo poranění vedou ke zúžení kloubního těla, které postihuje měkké tkáně, jako je… Syndrom nárazu (syndrom zúžení): Příčiny, příznaky a léčba
