Podle definice sval křeče (spec. spasmus) je nedobrovolná a zároveň nevyhnutelná trvalá kontrakce svalu nebo svalové skupiny, která je doprovázena bolest a omezená pohyblivost křečovité části těla.
Co jsou svalové křeče?
Sval křeče mohou nastat spontánně v klidu nebo po intenzivní svalové námaze. Nejčastěji postihují lýtko, stehnonebo svaly rukou. Sval křeče se mohou objevit spontánně v klidu nebo po intenzivní svalové námaze. Tele, stehno, nebo jsou nejčastěji postiženy svaly ruky, přičemž nejčastějšími příčinami jsou a magnézium nedostatek v těle, nebo vápník nedostatek v krev. Tetaniezpůsobené nedostatkem vápník v krev, je spasmodická porucha motorické funkce, kterou lze vyjádřit jako pocit brnění (jako známka nadměrné vzrušivosti nervy a svaly) nebo jako bolestivý křeč. Ve svalové křeči postrádá lidské tělo dostatečné množství magnézium proti nedobrovolné kontrakci.
Příčiny
Svalové křeče jsou obvykle způsobeny přetížením, ke kterému dochází při sportu, nebo magnézium nedostatek. Doplňkové týkající se sportu mohou také obsahovat nedostatek solného roztoku nebo obecný nedostatek tekutin vést do svalového křeče. Další možné příčiny patří nosení punčoch a / nebo obuvi, které jsou příliš těsné, přítomnost křečové žíly, studený, Nebo draslík nedostatek (způsobený například nadměrným pocením). Svalové křeče se mohou vyskytovat častěji u diabetických pacientů, u lidí s oběhové poruchy, nebo v přítomnosti nervového onemocnění. V současné době probíhají vědecké diskuse o vlivu alkohol a užívání určitých léků jako spouštěčů.
Nemoci s tímto příznakem
- Nedostatek hořčíku
- diabetes insipidus
- Nedostatek minerálů
- Ledvinová slabost
- Nedostatek vápníku
- Gastrointestinální chřipka
- Hypotyreóza
- Myopatie
- deficit draslíku
- Crohnova nemoc
- Polyneuropatie
- Lambert-Eaton-Rooke syndrom
Kurz
In nedostatek hořčíku, draslík zpětný transport do buňky je přerušen. To je však důležité k zastavení elektrického buzení a přílivu vápník ionty do nejmenší jednotky svalu, sarkomery. Pokud to nebude probíhat hladce, může se vyvinout svalový křeč, tj. Přetrvávající svalová kontrakce. To se projevuje náhlým silným svalstvem bolest. To občas vede k pocitu necitlivosti a omezené pohyblivosti ve stísněné části těla, stejně jako k ztvrdnutí a možnému otoku svalu. Obvykle to však rychle projde. Spuštěno bolest, však může přečkat křeč. Svaly nohy a nižší noha jsou při sportu nejvíce namáhány, stejně jako svaly ruky při psaní. Z tohoto důvodu se tam nejčastěji vyskytují svalové křeče (totéž platí pro méně atletické lidi).
Kdy byste měli jít k lékaři?
Krátkodobé svalové křeče nedostatek hořčíku or průjem obvykle nevyžadují léčbu. Křeče se často projevují v lýtkových svalech, ale příležitostně v chodidlech nebo v bočních zádových svalech. Pokud se svalové křeče vyskytnou jen příležitostně, postižená osoba nemusí navštívit lékaře. Je to však jiné, pokud pacient často trpí svalovými křečemi. Pokud sportuje, mohou svalové křeče naznačovat nesprávnou zátěž nebo nedostatečné zahřívací cviky svalů. K objasnění příčiny křečí je vhodná návštěva sportovního specialisty. Může také klást otázky týkající se stravovacích návyků. V důsledku toho se mohou objevit svalové křeče u sportovců iu starších lidí dehydratace a silné pocení. Dočasný nedostatek tekutin a minerálů soli lze snadno kompenzovat sám. Pokud časté svalové křeče způsobují utrpení, je vhodné navštívit lékaře. Utrpení by měli věnovat pozornost doprovodným příznakům. V případě bolest hlavy, bolesti zad, noční pot nebo pocit slabosti celého svalového systému, je vhodné navštívit lékaře. Totéž platí v případě nestálosti chůze nebo pohybu nebo únava a únavaProtože svalové křeče se mohou objevit jako doprovodný příznak vysoký krevní tlak, typ 2 cukrovka or ledvina onemocnění, jsou příznakem, který je třeba brát vážně. Za určitých okolností mohou označovat dosud nerozpoznaný stav jako je porucha arteriální cirkulace.
Léčba a terapie
Protože však příčiny svalových křečí dosud nebyly vědecky plně objasněny a protože se svalové křeče pravděpodobně kombinují s několika faktory, není v současné době k dispozici příčinná léčba. Lze léčit pouze příznaky a lze předcházet svalovým křečím. Dojde-li ke svalové křeči, měl by být prováděný pohyb okamžitě zastaven a sval by měl být buď natažený, nebo aktivně uvolněný. Světelné masáže a aplikace určitých masti a krémy jsou také účinné. Pohyb by měl pokračovat až po vyřešení křeče. Ve sportu je třeba dbát také na zajištění dostatečné hydratace po křečích. V případě, že se další svalové křeče vyskytují častěji, musí být pro objasnění příčiny konzultován lékař. V případě potřeby předepíše fyzioterapie, nebo ve vzácných případech terapie s uvolňováním svalů a protizánětlivým účinkem drogy.
Výhled a prognóza
Svalové křeče v nohou nebo zádech se mohou cítit dramaticky. Často jsou však způsobeny krátkodobým nedostatkem nebo nadměrnou spotřebou hořčíku. Před a po atletické námaze, v případech dehydratace, nebo během těžké stres, proto může být užitečné doplněk hořčík a vápník jako preventivní opatření. V akutních případech existuje vyhlídka na rychlé zbavení se svalových křečí rychlým přísunem minerály. Prognóza je však mnohem horší, pokud jsou svalové křeče důsledkem vážného onemocnění. Mezi příklady patří Amyotrofní laterální skleróza (ALS) nebo mozkový záchvat. Svalové křeče se mohou také objevit v důsledku hormonálních poruch a metabolických onemocnění, jako je cukrovka. Každý, kdo bere projímadla or diuretika, léky na vysoký krevní tlak nebo podobné přípravky by také měly preventivně zlepšit přísun minerálů. Individuální prognóza svalových křečí vždy závisí na základním onemocnění. Vyvážený elektrolyt vyvážit hraje ústřední roli v prevenci svalových křečí. Pokud se svalové křeče vyskytnou i přes pravidelný přísun elektrolyty or minerályby měla postižená osoba myslet na vnitřní nebo neurologické onemocnění. V tomto případě pravděpodobně nejde o idiopatické nebo parafyziologické svalové křeče, ale pravděpodobně o symptomatické příznaky. To zhoršuje prognózu svalových křečí přinejmenším tak dlouho, dokud základní onemocnění nebude léčeno.
Prevence
Svalovému křeči lze zabránit dostatečným příjmem tekutin a hořčíku. Hořčík lze užívat ve formě tablety, které lze zakoupit přes internet v lékárnách a drogeriích nebo s jídlem. Mezi potraviny bohaté na hořčík patří ořechy, špenát a celozrnné výrobky. Měli byste také zahřát dostatečně před cvičením. Opatření které propagují oběh, jako je gymnastika a střídání koupele, mohou mít také pozitivní účinek. Je také vhodné snižovat každý den alkohol a káva spotřebu a vyhnout se přetížení, zejména v počáteční fázi tréninku. Ve sportu dostačující strečink po tréninku má regenerační účinek. Stručně řečeno, svalový křeč je nedobrovolná kontrakce určitého svalu, která je někdy doprovázena silnou bolestí a nehybností postižené části těla. Tomu lze dobře zabránit vlastním směrem a vyžaduje to pouze v nejvzácnějších případech lékařského ošetření nebo léku terapie.
Co můžete udělat sami
V případě svalových křečí není vždy nutné navštívit lékaře. U akutních křečí již často pomáhá teplá koupel nebo horká sprcha. Horká žínka plní podobný účinek a stimuluje krev oběh, což uvolňuje křeče. A masáž může také přinést vytouženou úlevu v případě akutního svalového křeče. Těžké křeče lze zmírnit dvojitým až třím stisknutím tlačítka křeče palcem po dobu asi deseti sekund.Strečink je účinným prostředkem pro mírné křeče v lýtkách a stehnech. V případě silných křečí by naopak svaly měly být několik hodin v klidu. Doporučuje se také pít hodně tekutin, protože příčinou svalových křečí je často nedostatek tekutin nebo minerály. Jíst celozrnné výrobky, ořechy nebo zelenina dodává svalům hořčík a draslík potřebují. Kromě toho pomáhají alternativní prostředky. Zvyšují se olejové směsi zimního zeleného oleje a rostlinného oleje oběh a zmírnit křeče v lýtkách. Křeče v nohou lze zmírnit tonikum voda. Chronické nebo zvláště závažné svalové křeče, které nelze zmírnit opatření uvedené by měly být projednány s lékařem.
