termín arachnofobie odkazuje na úzkostná porucha ve kterém trpící trpí strachem z pavouků. Tato forma fobie je velmi rozšířená, zejména v Evropě, a může mít různé příčiny jako spouštěče. Zatímco mírné formy arachnofobie nevyžadují terapie, závažné arachnofobie mohou významně ovlivnit kvalitu života postižených.
Co je arachnofobie?
Odborníci chápou arachnofobie být patologický úzkostná poruchanebo přesněji patologický strach z pavouků. V Evropě tohle úzkostná porucha je jedním z nejběžnějších, ačkoli paradoxně v Evropě neexistují jedovaté druhy pavouků, které by mohly být pro člověka nebezpečné. Naproti tomu takový specifický strach z pavouků je mezi primitivními národy obvykle neznámý. Arachnofobie, jako většina úzkostných poruch, se projevuje přehnaně prudkými reakcemi na zrak nebo někdy jen myšlenkou na pavouka. Přesné příčiny tak silného strachu z pavouků ještě nebyly objasněny, ale existuje mnoho různých teorií. Arachnofobie nemusí vždy vyžadovat terapeutickou léčbu.
Příčiny
Podle odborníků může mít arachnofobie různé možné příčiny. Do značné míry se dnes předpokládá, že brzy dětství negativní zkušenosti s pavoučí plechovkou vést k pozdější úzkostné poruše. Může to být také již existující arachnofobie rodičů nebo jiných pečovatelů. Jiné teorie uvádějí, že důvodem arachnofobie je přirozený strach ze všech forem života, které se člověku nejvíce podobají. To by bylo podporováno například tím, jak se pavouci pohybují. Opět další teorie vést zpět Arachnophobie ke skutečnosti, že pavoukovci mohou ve skutečnosti představovat nebezpečí pro člověka a / nebo již v průběhu evoluce mohly. Podle těchto předpokladů lze tedy geneticky předprogramovat opodstatněný strach ze stejného.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Nejviditelnějším příznakem arachnofobie je příliš výrazný strach z pavouků. Povaha a rozsah příznaků však závisí zejména na intenzitě fobie. Zatímco někteří pacienti trpí primárně přehnanými pocity strachu a reagují za letu při pohledu na pavouka nebo zvířata podobná pavoukům, u jiných pacientů dochází také k fyzickým reakcím. Mohou zahrnovat pocení, třes, hyperventilace, závrať nebo bušení srdce. Mnoho postižených si také stěžuje na závažné nevolnost, strachy úzkosti nebo dokonce dušnost. Arachnofobie je často tak závažná, že pouhá myšlenka na pavouka vyvolává příznaky. Totéž platí pro fotografie a vyobrazení pavouků v televizi i plastových pavouků. Pokud pavouk sedí nad dveřmi, mnoho fobiků nedokáže projít dveřmi. Fobie někdy může nabrat tak závažné rozměry, že vede k izolaci od vnějšího světa nebo vede k nutkavým činům. Mnoho lidí se například vyhýbá vstupu do sklepa, kontroluje všechny rohy místnosti několikrát denně nebo podlehne nutkání uklízet. Ve své extrémní formě arachnofobie dominuje celému každodennímu životu postižených. Následné nemoci, jako jsou panické poruchy nebo deprese jsou také možné v tomto případě.
Diagnóza a průběh
Arachnofobii lze obvykle diagnostikovat velmi snadno, protože ve většině případů může postižená osoba poskytnout přesné informace o tom, co v ní vyvolává typické pocity strachu. Důležitější než skutečná diagnóza v případě arachnofobie je proto stanovení, jak výrazná je úzkostná porucha a zda vyžaduje terapeutickou léčbu. Stejně jako většina fóbií se arachnofobie projevuje typickými příznaky, které se vyskytují v těžké úzkosti a stresových situacích. Přesné příznaky, které se objeví a jak závažné jsou, závisí na konkrétním případě. Za určitých okolností se úzkostná porucha může zvýšit do takové míry, že postižená osoba již při pomyšlení na pavouka vykazuje silné reakce. V nejhorším případě může arachnofobie negativně ovlivnit každodenní život.
Komplikace
Pokud se neléčí, patologický strach z pavoukovců vede ke komplikacím, které zpočátku ovlivňují společenský život pacienta. Ačkoli jednoduchý případ nemusí být schopen být ve stejné místnosti s pavouky, těžce postižený pacient se již může vyhnout vstupu do suterénu venku nebo v nejhorším případě z domu. Stejně jako u všech osob trpících úzkostnou poruchou je důležité se těmto strategiím vyhýbání zabývat brzy. Od doby, kdy u pacienta začne dominovat strach, který často dosáhne neopodstatněné úrovně strachu, přijde o kvalitu života. Aby se zabránilo arachnofobikům v tom, aby se odebrali ze společenského života, případně v důsledku toho ztratili práci a rozvíjeli se deprese, je důležité, aby terapeut nebo psychiatr specializující se v generalizovanou úzkostnou poruchou poskytnout léčbu. Terapeuti dosahují největšího úspěchu v případě arachnofobie kognitivní behaviorální terapie. Cílem této metody je přehodnotit postoje a zahodit návyky myšlení a maladaptivního chování, jako jsou obavy, nutkavé myšlenky nebo činy, poruchy řízení nebo depresivní poruchy. V rozšířené formě chování terapieJe rovněž myslitelná terapeutická konfrontace se situacemi nebo objekty vyvolávajícími úzkost. Používá se například u pacientů s klaustrofobií nebo jinými sociálními fóbiemi.
Kdy by měl jít k lékaři?
Strach z pavouků je obecně považován za velmi běžný. V mírné formě se znechucením a mírným nepohodlí to ještě nepředstavuje důvod k návštěvě lékaře. Pokud však vykazuje známky projevené fobie s výraznou panický záchvat a fyzické přehnané reakce, je nutná návštěva psychoterapeuta. Totéž platí pro vědomě vyvolaná omezení a problémy s chováním, aby se zabránilo kontaktu s pavouky. Protože úzkostná porucha může vést na masivní změny nálady, šoky a problémy s oběhem, léčba s pomocí odborníka je nezbytná. Podobné účinky lze dlouhodobě pozorovat i v profesním životě. Důsledkem je omezený výkon, ke kterému dochází také v soukromé sféře. Intenzivní úzkost a noční můry zhoršují spánek. Pro postižené je stále obtížnější zvládnout každodenní život. Rostoucí sociální izolace je také vážným varovným signálem. Nadměrné úsilí chránit se před úzkostí objasňuje naléhavost profesionálního ošetření. To zahrnuje něco jako trvalé utěsnění mezer dveří, oken a dalších potenciálních přístupových bodů pro pavouky. V závažných případech vrcholí pokusy o ochranu odmítnutím opustit známé a kontrolovatelné prostředí. Avšak i při absenci intenzivního vyjádření strachu prospektivní terapie může být užitečné. Pacienti obecně reagují s úlevou, když překonají svou fóbii z pavouků, získávají novou důvěru a získávají silnější pocit sebe sama.
Léčba a terapie
Je-li arachnofobie tak závažná, že se postižená osoba cítí omezená nebo jinak trpí, může být užitečné provést terapii. Jedná se o tzv behaviorální terapie. V tomto se ošetřující terapeut pokusí krok za krokem konfrontovat pacienta s pavouky jako součást zahrnuté konfrontační terapie. Zpočátku to může zahrnovat mluvení o pavoucích nebo prohlížení fotografie nebo videa. Později je jedinec vyzván, aby se podíval a nakonec se dotkl skutečného pavouka. Cílem terapeuta v tomto typu terapie je, aby pacient překonal svůj strach, ale to znamená čelit mu a žít skrze něj. To, zda je léčba úspěšná, proto do značné míry závisí také na vůli a spolupráci samotného pacienta. Předčasné přerušení léčby může za určitých okolností vést ke zhoršení arachnofobie.
Výhled a prognóza
Mírný až střední strach z pavouků nevyžaduje terapii, protože nijak výrazně neomezuje životní styl jednotlivce. Také se to spontánně nevyřeší. Nejsou známy žádné pozdní účinky slabé arachnofobie. Silný strach z pavouků však může vést k extrémním situacím, například když má postižená osoba panický záchvat. V autě nebo v jiných nebezpečných situacích mohou vést k nehodám. I při silných fóbiích spontánně neustoupí. Terapie má na druhou stranu dobrou až velmi dobrou šanci na úspěch. Těžiště je zde na konfrontační terapii. Je však naprosto nezbytné projít konfrontací s pavoukem. Pokud tak neučiníte, může to spíše zhoršit než bojovat proti arachnofobii. Pokud je terapie úspěšná, fobie se občas změní v náklonnost k pavoukům: Někdy jsou pavouci chováni jako domácí mazlíčci bývalými fobiky, ale přinejmenším jsou uznáváni a přijímáni jako prospěšný hmyz. Existuje několik novějších přístupů k terapii - včetně použití technologie virtuální reality -, které mají také dobré vyhlídky na úspěch.
Prevence
Jelikož příčiny arachnofobie nejsou dosud jasně pochopeny, prevence v pravém smyslu není možná. Rodiče však mohou svým dětem ilustrovat a vštípit jim zdravý a ne příliš strašný přístup k pavoukům a jiným zvířatům, a tímto způsobem ovlivnit možný vývoj arachnofobie. Pokud již existuje strach z pavouků, který se projevuje násilnými příznaky, může být užitečné navštívit terapeuta a podstoupit léčbu.
Následná péče
Arachnofobie je považována za vysoce léčitelnou. Díky tomu je následná péče zbytečná. Mnoho terapeutů však doporučuje následná sezení, protože existuje určité riziko recidivy. Riziko recidivy je vysoké v následujících případech: stav bylo zvlášť závažné a omezující. Po ukončení léčby se někdy vyskytují zbytkové příznaky. Kromě arachnofobie existují i další úzkostných poruch nebo jiné duševní poruchy. V takových případech se doporučuje následná kontrola. Obvykle stačí jedna následná relace. Terapeut mluví s pacientem o jeho zkušenostech od konce terapie. Zkontroluje, zda fobik dosáhl svých cílů, a může prokázat úspěch při jednání s pavouky. V případě potřeby předepisuje po konzultaci s pacientem další sezení ke stabilizaci. Pacient se musí vyrovnat se svým pavoučím strachem ve svém vlastním prostředí. Pokud se tak nestalo během léčby, lze to provést během následné léčby. Sekundární prevence vyžaduje opakovanou expozici: fobik by se měl vědomě dívat na pavouky a dotýkat se jich, aby nedošlo k relapsu. Aby se zabránilo obnoveným symptomům úzkosti, studium nebo prohloubení a relaxace je uvedena technika. Pro tento účel jsou vhodné kurzy o následujících metodách: Dýchání techniky, autogenní tréninkprogresivní sval relaxace, nápadité metody, jóga, Qi Gong, rozjímání.
Co můžete udělat sami
Arachnofobici nemusí nutně léčit svou arachnofobii. Vyhnout se panický záchvat, je obvykle dost, aby se zabránilo kontaktu s pavouky. Pokud to není možné nebo pokud má být arachnofobie překonána, může pomoci systematické znecitlivění. Pravidelný kontakt s pavouky nebo cvičení s plastovými pavouky tedy může pomoci překonat obavy. V případě výrazné arachnofobie by měla být příslušná cvičení prováděna společně s přáteli nebo pod dohledem terapeutického poradce. Alternativně terapie opatření z naturopatie jsou k dispozici. Poklepáním akupresura, ve kterém je tok energie v těle regulován poklepáním akupunktura Ukázalo se, že jsou účinné body nebo terapie dlaní, při které jsou stlačeny určité body na liniích dlaně. Pokud i přes tyto opatřenídojde k záchvatu paniky, první věcí, kterou musíte udělat, je zůstat v klidu a zhluboka se nadechnout. Psychologické stres pak lze snížit například fyzickým cvičením, vhodnými domácími a přírodními prostředky (např arnika, ginseng, zelený čaj, čokoláda) a pracuje na tom, co se stalo. Z dlouhodobého hlediska by arachnofobici měli hledat konzultaci s psychologem a řešit pavoučí fobii s odbornou pomocí.
