Mezitím se předloktí již nepoužívají výhradně k fyzické práci, ale stále častěji se používají před PC nebo v kanceláři k jiným psacím činnostem. Tato část těla je stále více a více namáhána. Z tohoto důvodu je velmi důležité, aby každý věděl, jak zacházet předloktí bolest.
Co je bolest předloktí?
Nepohodlí v předloktí je způsoben pohyby paží. Nicméně bolest často dochází i bez odpovídajících pohybů, tj. v klidu. Předloktí bolest označuje nepohodlí, které se objevuje v oblasti dolních paží. Ty se obvykle projeví zcela odlišně a také způsobují různé bolesti. V těchto oblastech se často vyskytuje tažná bolest, ale také a hořící nebo je možné píchání. Tato bolest sahá hlavně od loktů po zápěstí. Zde je nepohodlí v předloktí způsobeno pohyby paží. Bolest se však často objevuje i bez odpovídajících pohybů, tj. V klidu. Důležitá je také prevence bolesti v předloktí.
Příčiny
Bolest předloktí může vzniknout z mnoha příčin. Ve většině případů pojivové tkáně je vyztužený nebo zkrácený. To může také ovlivnit svaly a šlachy, stejně jako fascie. Ale také různé typy zranění mohou vyvolat nepohodlí v předloktí. Ve většině případů různé zlomeniny kostí, svalové vlákno příčinou bolesti jsou slzy, podvrtnutí, modřiny a napětí. Zranění v krk zodpovědná může být také oblast ramen a ramen. V tomto bodě je dále třeba zmínit různé infekce. Mohou být například kontaminovány rány, sepse or osteomyelitida. V případě bolesti v předloktí je třeba vzít v úvahu různá neurologická, zánětlivá nebo degenerativní onemocnění. Někdy nervy jsou také sevřeny nebo dochází ke kompresi. Někdy revmatická onemocnění nebo zánět šlach může být také příčinou bolesti v předloktí. Dále nemoci, jako je krční spondylóza, je herniovaný disk v krk, bursitida, osteoartróza or syndrom karpálního tunelu může způsobit bolest v předloktí. Je však také možné, že stížnostem předcházejí závažná onemocnění. Mohou to být například srdce záchvaty nebo maligní nádory. Z tohoto důvodu je bezpodmínečně nutné konzultovat lékaře, pokud bolest přetrvává po dlouhou dobu.
Nemoci s tímto příznakem
- Slza svalových vláken
- Syndrom karpálního tunelu
- Zlomenina předloktí
- Zánět šlach
- Osteoartróza
- Alergie
- Osteomyelitida
- Revmatismus
- Vykloubení lokte
Diagnóza a průběh
Pro lékaře je velmi důležité zjistit příčinu bolesti předloktí. Pouze tímto způsobem může být pravice terapie aby bylo možné pomoci postižené osobě. Během této cesty bude lékař klást různé otázky, na které je absolutně nutné správně odpovědět. Lékař bude věnovat zvláštní pozornost bolesti a symptomům. Důležitý je také nástup a doba trvání stížností. Lékař navíc provede analýzu dalších onemocnění a zeptá se pacienta na možné léky. Po této hloubkové diskusi lékař prohlédne předloktí. Zde mají otoky zvláštní význam.
Komplikace
Bolesti předloktí lze předcházet a lze je také léčit. Záleží na tom, jak silná je bolest v předloktí a jak silné je zranění. Pokud je bolest spravedlivá potíže růstu, tato bolest může být zmírněna pilulkami proti bolesti. Pokud existuje hlubší zánět, může dočasně prospět zmírnit bolest tímto způsobem. Po zbytek léčby nestačí pokračovat pouze s léky proti bolesti. Pacient může také udělat něco pro sebe zdraví zabránit negativnímu vývoji. Li zánět v předloktí dochází kvůli příliš tvrdé silový tréninklze tomu čelit velmi lehkými masážemi a jednoduchým a příjemným tréninkem fascie. Válec na palubní desce by neměl být příliš tvrdý. Tvrdé obložení válce mohou dělat zánět ještě horší. Pacient by měl zajistit, aby bolestivá oblast zůstala dobře zahřátá. Teploty by neměly překročit 30 stupňů. Jinak mohou tyto teploty dále stoupat stres ο šlachy. Pokud bolest nezmizí během krátké doby, může být vhodné navštívit lékaře, protože by to mohlo být chronické bolesti.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Bolest předloktí může mít různé stupně závažnosti, proto může být nutné navštívit lékaře. Ve většině případů je bolest vyvolána vnější silou, proto by rozhodně měla být provedena lékařská prohlídka. Pokud po aplikaci síly dojde k otoku, je třeba ihned vyhledat lékaře. Je velmi pravděpodobné, že se jedná o podvrtnutí nebo dokonce a zlomenina, který musí být ošetřen lékařem. Každý, kdo se v tomto okamžiku vzdá lékařské péče, se vystavuje nebezpečí. A zlomenina pravděpodobně nebude schopen uzdravit nebo růst společně, takže návštěva lékaře byla nevyhnutelná. Bolest předloktí může být samozřejmě vyvolána také nepříznivým špatným držením těla. Lidé, kteří pracují v kanceláři, proto velmi často trpí bolestmi předloktí. Šlachy nebo svaly mohou být sevřeny, což způsobuje trvalou bolest. I v klidu není bolest neobvyklá. Platí proto následující: Postižené osoby, které trpí trvalou bolestí předloktí, by se měly v rané fázi poradit s lékařem. Pouze tehdy lze stanovit rychlou a přesnou diagnózu, aby bylo možné zahájit vhodnou léčbu. Každý, kdo se zcela vzdá léčby lékařem, riskuje trvalé poškození jednotlivých šlach, svalů nebo kosti.
Léčba a terapie
v terapie bolesti v předloktí, je zvláště důležité, aby byla bolest přesně lokalizována. Bylo zjištěno, že imobilizace postižené paže poskytuje úlevu pouze na krátkou dobu. Pro uzdravení je tento přístup spíše nepříznivý. Důvodem je to, že imobilizace způsobuje pojivové tkáně, svaly a fascie ztvrdnou a následně způsobí bolest. Ty jsou pak často ještě horší než dříve. Postižená ruka by také neměla být napnutá, protože to přetíží nervový systém. Tělo terapie zde je lepší senzomotorická úroveň. To se používá k výrobě šlach pojivové tkáně, svaly a fascie se opět pohybují a prodlužují je. Navíc speciální mozek oblasti odpovědné za svalovou aktivitu jsou trénovány tímto způsobem. Odpovídající terapeut léčí pacienta malými cviky týkajícími se pohybů. Za určitých okolností může taková terapie trvat velmi dlouho. Pokud jsou příčiny bolesti v předloktí způsobeny jinými nemocemi, mělo by se s nimi zacházet jako s prvním krokem a pokud je to možné, vyléčit. Ve většině případů bude pacient zmírněn z bolesti předloktí, jakmile bude léčeno odpovídající základní onemocnění.
Výhled a prognóza
Pokud se bolest předloktí objeví po těžké fyzické námaze nebo sportovní aktivitě, nemusí být léčena lékařem. V tomto případě bolest předloktí obvykle po krátké době zmizí. Během této doby by se však pacient měl o paži starat a neměl by ji zbytečně vystavovat stres. Bolest může nastat také po nehodě nebo úrazu předloktím. Dokud neexistují další stížnosti, není nutné lékařské ošetření. V některých případech se kromě bolesti předloktí objevuje otok předloktí. To lze ošetřit teplem, studený a masáž. Terapie je ve většině případů úspěšná a eliminuje bolest. Brát léky proti bolesti může také krátkodobě pomoci, ale je třeba se vyhnout dlouhodobému užívání léků proti bolesti, protože z dlouhodobého hlediska poškozují tělo. V případě dlouhodobé bolesti předloktí terapie bolesti or fyzioterapie se provádí. Tyto terapie vést na pozitivní průběh nemoci. Pokud bolest předloktí způsobí poškození svalů nebo šlach, může být nutný chirurgický zákrok. Ve většině případů bolest předloktí zmizí sama o sobě a nikoli vést k dalšímu nepohodlí.
Prevence
Aby se zabránilo bolesti v předloktí, lze zvážit mnoho různých cviků. Důležitá je zejména absolutní pravidelnost školení. Pouze tímto způsobem lze účinně a účinně zabránit nepohodlí. Ve většině případů prsty také hrají roli v bolesti předloktí. Proto by se určitě měli účastnit tréninkových cvičení. Nejjednodušší a nejúčinnější způsob, jak toho dosáhnout, je přinést předloktí k tělu. Toto cvičení musí být prováděno při různých rychlostech. Školení by se mělo provádět pětkrát až desetkrát. Chcete-li dokončit cvičení a zabránit nepohodlí, měli byste mít roztažené prsty.
To je to, co můžete udělat sami
Bolest předloktí může mít celou řadu příčin a vždy vyžaduje lékařskou pomoc. Jakmile je znám důvod nepohodlí, některé opatření a domácí opravné prostředky slibuji rychlou úlevu. Bolest vyplývající z tendovaginitidalze například snížit odpočinkem postiženého ramene a aplikacemi chlazení. Pokud je bolest předloktí způsobena tenis loket nebo natažený sval, strečink cvičení, masáž or tepelná terapie může pomoct. Nadměrný strečink nebo roztahování je třeba se vyvarovat, protože to může zhoršit kauzální zánět nebo přetížení. V případě vážného nepohodlí místní ultrazvuk a doporučuje se mikrovlnné ošetření, při kterém je bolestivá oblast intenzivně ozařována, což obvykle vede k úlevě od nepohodlí. Doplňují se k ní prostředky na zmírnění bolesti z přírody a domácnosti. Mimo jiné kurkumin, zázvor a ďáblův dráp se osvědčily stejně jako probiotika a dietní doplňky s magnézium, B vitamíny a omega-3 mastné kyseliny. V případě bolesti vyplývající z syndrom karpálního tunelu, kortizon pomáhají přípravy a vyhýbání se nepříznivým pohybům a postojům. Pokud to nesnižuje bolest předloktí, měli byste se poradit s lékařem nebo specialistou na sportovní medicínu pro další objasnění příčin.
