Úvod
Bolest v zadní části stehno může mít mnoho příčin a liší se jeho závažností a bolest kvalitní. Dočasné příznaky přetěžování nebo zranění jsou běžnými příčinami, ale často se vyskytují i stížnosti na svalová nerovnováha nebo opotřebení. Některé bolesti jsou neškodné a pouze krátkodobé, ale některé jsou také příznaky onemocnění vyžadujících léčbu, které je třeba brát vážně.
Kromě doby trvání a intenzity bolest„kvalita bolesti je nejdůležitějším ukazatelem diagnózy. Popisuje charakter bolesti, tj. Zda je ostrá nebo tupá, lokalizovaná nebo vyzařující. Průběh nehody je často důležitý také pro stanovení diagnózy, zejména v případě úrazů.
Následují některé běžné příčiny bolesti v zadní části stehno. Mnoho sportovců je ovlivněno bolest v zádech z stehno, což je obvykle způsobeno svaly. Podkolenní šlacha se nachází v zadní části stehna a skládá se ze tří svalů, semitendinosus, semimembranosus a biceps femoris.
Všechny svaly jsou odpovědné za ohnutí kolenní kloub a strečink kyčle. Ve sportu je hamstring velmi namáhán, zejména při sprintu a jogging, proto se zde často vyskytují zranění a příznaky přetěžování. Pokud došlo ke sportovnímu zranění, je obvykle důležité sportovní činnost přerušit.
Je také důležité postiženou oblast okamžitě ochladit. Stehno by dále mělo být pod mírným tlakem obvázáno a vyvýšeno, aby se zabránilo otoku. Tato opatření jsou shrnuta v takzvaném PECH pravidle, které lze aplikovat na mnoho drobných sportovních úrazů, kde PECH je zkratka, která znamená
- P- Dej si pauzu
- E - nanášení ledu
- C- komprese
- H- vysoké ložisko
Zvláště běh začátečníci musí často bojovat bolest v zádech stehna, protože svaly jsou špatně trénovány.
Přetížení nejen způsobí poškození svalstva, ale může také přetěžovat šlachy, což může vést k podráždění šlach a nakonec k tendonitidě stehna. Často je užitečné provést specifické posilovací cviky na zadní stranu stehna a protáhnout svaly. Je však důležité, aby toto bolest stehna se liší od poranění, které vyžaduje přerušení napětí.
Kmen zadního stehna je jedním z nejčastějších sportovní zranění. Často se vyskytuje například u sprinterů nebo fotbalistů. K namáhání často dochází, když při sportu najednou uděláte rychlé a silné pohyby, aniž byste se správně zahřáli, nebo když při sportu přetěžujete svaly a unaveným svalům chybí síla, aby odolávaly napětí bez poškození.
Bolest nataženého svalu se zvyšuje během sportovního úsilí, a hořící ve svalu se vyvíjí senzace, která je nejvíce patrná na napětí a tlaku. V klidu nemá člověk obvykle žádnou nebo jen velmi malou bolest. Pokud došlo k namáhání zadního stehna, měla by být sportovní aktivita zastavena a PECH pravidlo je třeba dodržovat.
V případě nataženého svalu by mělo být cvičení pozastaveno, dokud sval už nebolí, což může trvat několik dní. Během této doby se doporučuje nedržet postižené stehno úplně nehybně, ale provádět drobné pohyby. To podpoří hojení nataženého svalu.
A roztrhané svalové vlákno je způsobeno skutečností, že jednotlivá svalová vlákna již nemohou odolat tahu vyvíjenému na sval a v důsledku toho k roztržení. To je doprovázeno otoky a podlitinami v postiženém svalu. K prasknutí svalových vláken v zadní části stehna dochází primárně při sportu, který vyžaduje silné brzdění nebo zrychlení, a tím silně zatěžuje hamstring v zadní části stehna.
Sprint a hraní fotbalu jsou také příklady takových sportů. Pokud roztrhané svalové vlákno dojde k náhlé bodavé bolesti v postižených svalech. Bolest je tak silná, že sportovec je nucen do úlevové polohy a už nemůže použít sval.
Atletické napětí musí být okamžitě zastaveno, aby se zabránilo dalšímu poškození. Obvykle však není možné, aby sportovec v zátěži přesto pokračoval. První samoléčba by nyní měla začít co nejdříve, na základě PECH pravidlo. Léčení a roztrhané svalové vlákno trvá déle než u nataženého svalu a může trvat několik týdnů.
Pokud svaly na zadní straně stehna utrpěly roztrhané vlákno, uzdraví se jizvami. Zjizvené svaly jsou potenciálně více vystaveny riziku protržení svalového vlákna. Aby se tomu zabránilo, měl by být hamstring opatrně a pečlivě posílen poté, co se slza před výkonem dobře zahojila a zahřála.
Je velmi důležité, abyste se příliš brzy po poranění nestresovali, protože sval, který se ještě nezhojil, se může snadno znovu roztrhnout. Svalové pohmožděniny jsou způsobeny silnými údery do svalů. Zejména v kontaktních sportech, ale i při jiných činnostech může dojít k úrazu svalů zadního stehna.
V tomto případě a pohmoždit mezi svalovými vlákny vyplývá z velké použité síly. Může se také objevit otok a ztuhnutí svalů. Jako roztrhaný svalové vlákno, je pohmoždit je velmi bolestivé a je doprovázeno výrazným omezením pohybu postiženého noha.
Projekt PECH pravidlo také poskytuje dobrý návod pro počáteční ošetření v případě modřin. Je důležité rozlišovat neškodné kontuze svalů od a zlomenina, protože příznaky jsou často podobné. An Rentgen může poskytnout informace o kostních stavech.
Pohmoždění je dlouhodobé zranění, které často způsobuje bolest stehna i po týdnech. Pro proces hojení je důležité, aby postižený sval nebyl příliš brzy namáhán. Pokud jste více zatěžovali svaly než obvykle, můžete trpět bolavé svaly.
Bolavé svaly jsou pravděpodobnější, pokud provedete náhlé pohyby. Zadní část stehna je často ovlivněna bolavé svalya svaly jsou kvůli sedavým činnostem často špatně trénovány. Bolest se obvykle objevuje jeden den po cvičení.
Je to způsobeno prasklinami na Z-discích, jedná se o separace, které oddělují jednotlivé kontraktilní jednotky na buněčné úrovni. Tyto praskliny způsobují otoky a záněty, které jsou vnímány jako bolest. Pokud došlo k bolavému svalu, pomáhá to zahřát a jemně masáž postižené svaly, čímž stimulují krev cirkulace a urychlení procesu hojení.
Obecně se bolavé svaly vyskytují méně často, pokud se před sportem provede dobrá zahřívací fáze a posílí se svalové skupiny. Bakerova cysta popisuje vypuklé koleno kloubní tobolka umístěný v zadní části kolenní kloub. Cysta je dutina naplněná tekutinou.
Bakerova cysta je obvykle nápadná otokem v dutina kolena a může způsobit pocit tlaku nebo bolesti při chůzi nebo klečení, které mohou částečně vyzařovat do spodní části noha. Příčinou Bakerovy cysty jsou obvykle patologické změny v kolenní kloub, které mohou být způsobeny (sportovními) nehodami nebo nemocemi, jako je artróza or menisku léze. Pokud je Bakerova cysta způsobena přetížením během sportu, je důležité pečovat o tělo.
Například, běh nebo se na chvíli vyhněte skákání. Zánět šlachy z ischium často dochází po neobvyklém nebo nadměrném fyzickém namáhání Zejména k zánětu šlach často dochází, když noha flexorový sval (M. biceps femoris) je přetížený.
Tento sval se nachází na zadní straně stehna a je za něj zodpovědný strečink nohu dozadu v kyčli a otáčet ji směrem ven a ohýbat ji v koleni. To znamená, že ve všech sportech nebo cvicích, při kterých jsou tyto pohyby prováděny - zejména vnější rotace a prodloužení nohy dozadu v kyčli - jsou prováděny, tendonitida na ischium může způsobit bolest v zádech stehno a hýždě. Bolest se také může projevit na zadním stehně, což není způsobeno přetížením nebo zraněním.
Kvůli převážně sedavému povolání má většina lidí oslabené svaly v zadní části stehna a bederní páteře. To vede ke zhoršení statiky a v důsledku toho ke zvýšené tvorbě a nestabilitě zad, které mohou souviset s problémy se zády. Ty zase mohou způsobit vyzařující bolest do zadní části stehna.
Pokud je v bederní páteři herniovaný disk, je běžné, že bolest vyzařuje do zadního stehna. To je způsobeno skutečností, že herniované disky se obvykle vyskytují v nejnižší oblasti bederní páteře, konkrétně na úrovni L4. / 5 nebo segment L5 / S1. Bolest vyzařuje do celého zadního stehna a často se šíří přes lýtko a do chodidla. Kromě poruch citlivosti mohou být svaly také oslabeny.
Pokud je to doprovázeno nekontrolovanou ztrátou moči nebo stolice nebo paralýzou, měli byste se rychle poradit s lékařem, protože v tomto případě může vypouklý disk způsobit trvalé poškození nervy pokud léčba není zahájena rychle. Obecně by herniované disky bederní páteře měly být vždy diagnostikovány a ošetřeny lékařem. Existuje mnoho možností, od konzervativní terapie, která zahrnuje léky proti bolesti a fyzioterapie, k různým možnostem chirurgické léčby.
Pokud je sakroiliakální kloub, který spojuje ilium a kříže v pánvi, je blokován, bolest v hýždích dojde. V průběhu toho se gluteální svaly často napnou a tlačí na sedacího nervu. To způsobí, že bolest vyzařuje do zadní části stehna.
Blokování ISG je častější u žen. Pokud jsou blokády ISG častější, měly by být posíleny gluteální svaly a svaly na zadní straně stehna. Kromě herniovaného disku bederní páteře mohou vést k silné bolesti také uvěznění v oblasti nervového výstupního bodu u páteře.
Pokud je postiženo také zadní stehno, sedacího nervu je obvykle sevřený. To může být způsobeno a zasunutý disk v bederní páteři, ale také zánětem nervový kořen. Bolest se může objevit také na zadním stehně v důsledku svalového napětí v bederní páteři nebo gluteálních svalů.
In zkřížený vaz chirurgický zákrok, při kterém je křížový vaz nahrazen vlastní šlachou těla (autologní plastika křížového vazu), může po operaci dojít k bolesti v zadním stehně. Šlacha použitá k rekonstrukci zkřížený vaz je obvykle šlacha semitendinosového svalu, která se táhne z vnitřní strany kolena nahoru do zadního stehna. Proto může po operaci dojít k takzvané bolesti rány.
Je třeba dodržovat dostatečný odpočinek po dobu asi jednoho týdne a strukturovanou cvičební terapii, při níž se zátěž postupně zvyšuje. Pokud existuje hmatatelné důlek v zadní části stehna a kromě bolesti také pocit napětí a neschopnost natáhnout stehno dozadu v oblasti kyčle nebo ohnout nohu v koleni kvůli bolesti, roztrhané svalové vlákno může být příčinou. V některých případech velký hematom může být viditelný na zadním stehně.
Prasknutí a svalové vlákno vede k prasknutí jednotlivých nebo mnoha svalových vláken, obvykle po velkém zatížení. Vlákna se často trhají, když šlachy nebo svalová vlákna již byla pod napětím a zanícena. A pohmoždit (hematom) se může objevit při jakémkoli poranění stehna.
Náraz nebo pád mohou způsobit modřiny a bolest v zadní části stehna. A natržený sval vlákno může být také doprovázeno modřinou. To často vede k hmatatelnosti důlek ve svalovině.
Podlitina je pod tlakem bolestivá a mění barvu z červené na tmavě červenofialovo-modro-černou až tmavě zelenou a nakonec na žlutohnědou. Ve většině případů hematom po jednom až dvou týdnech opět zmizí. Pokud se kromě bolesti v zadní části stehna objeví pocit necitlivosti nebo brnění, problém obvykle pochází z páteře a svalů dolní části zad.
Lumbago v bederní páteři, kde svaly, které jsou obvykle již napnuté nebo netrénované, se náhle stáhnou a napnou, mohou dráždit nervy které zásobují svaly v zadní části stehna. To může vést k brnění a necitlivosti ak bolesti, která se pohybuje od dolní části zad k stehnu. Kromě toho a zasunutý disk v dolní části zad může dráždit nervy a také způsobit bolest, brnění a necitlivost.
Oba a ústřel a herniovaný disk se často vyskytuje po uložení břemen na dolní část zad, například během nebo po přenášení těžkých břemen. Bolest v hýždě a zadní stehna jsou často způsobena problémy s páteří. Výsledné posturální vady zajišťují, že například jedna noha je vystavena většímu namáhání než druhá, a je tak vystavena nadměrnému zatížení jedné poloviny těla.
Toto přetížení jedné nohy pak může vést k jednostrannému bolest v hýždích a stehna. Herniované disky a ústřel může také způsobit bolest, která vyzařuje zezadu do stehna přes spodní část. Zvláště pokud se přidají pocity necitlivosti nebo brnění, je třeba konzultovat lékaře, aby bylo možné vyloučit závažnější onemocnění páteře. Natažený sval nebo napětí v hýždích může také způsobit bolest, která vyzařuje do stehna a je obvykle cítit během pohybu.
