Původně to bylo napodobování: Demonstrace dobrých zubů nepříteli často zabránila skutečné eskalaci. Lidstvo se mezitím směje z příjemnějších důvodů - a mimochodem, „jogging zevnitř “je nejen úžasně zdravé, ale také efektivní jako 45 minut relaxace školení.
Známé příznaky
Znáte příznaky: Vaše membrána skoky, vaše pulzní rasy, asi 300 svalů je aktivních. Vaše zornice se zvětšují, konečky prstů zvlhčují a noha svaly povolit. Vydechujete při dobrých 100 km / ha opět velmi zhluboka. Je to o sportu nebo dokonce sexu?
Daleko od toho: Mluvíme o smíchu, výzkumném tématu gelotologie (z řečtiny: „gelos“ = smích). Celosvětově asi 200 psychologů, imunologů, neurologů a stres vědci zkoumají pozitivní účinky smíchu na tělo, mysl a duši.
Práce - bez lékařského předpisu a zdarma!
Spontánní výbuch veselosti prospívá celému organismu: tedy tělu imunitní systém aktivuje se v procesu, stimuluje se metabolismus, krev tok do srdce a plíce se zlepšily, stres hormonů adrenalin a Kortizol jsou sníženy, krevní tlak jakož i krevní cukr hladiny jsou sníženy, svaly jsou uvolněné a krev oběh je zesílen.
Dokonce i pocit bolest je výrazně snížena. A nakonec smích podporuje soustředění, zmírňuje úzkost a dává vám dobrou náladu!
Smích je „praktická psychoterapie“
Největší nepřítel stres je smích - protože se uvolňuje endorfiny, což jsou štěstí hormonů které působí proti stresové hormony které způsobují nemoc. Odkud však pochází, že veselí lidé jsou nejen kreativnější, optimističtější a spontánnější, ale také spokojenější, méně agresivní, populárnější a společensky úspěšnější?
Ne nadarmo „semináře smíchu“ pro podnikatele a jejich týmy vzkvétají: když se smích intelektu postaví na zadní sedadlo a do pravé hemisféry mozek je aktivován. Tím se uvolní vnitřní napětí stejně jako zakořeněné myšlenkové vzorce - hlava se stává volným pro nové pohledy a přístupy k řešení.
Díky klinickým klaunům je medicína lidštější
Faktem je: V naší nespokojené společnosti je příliš mnoho myšlení, ale příliš málo smíchu. Ještě v padesátých letech se Němci smáli průměrně 1950 minut denně, třikrát tak dlouho jako dnes, a zatímco děti se smějí stále až 18krát denně, dospělí jsou každým rokem humornější.
O to důležitější je, že se stále více využívá léčivý účinek smíchu terapie: Například prostřednictvím nemocničních klaunů na dětských odděleních nebo dokonce s Alzheimerova choroba pacienti: Klauni „zrcadlí“ duševní situaci pacientů a stávají se tak jejich spojenci. Tato forma terapie dává odvahu, znamená pozornost a dává životní energii.
Kluby smíchu pěstují „veselou meditaci“
Trend směrem k organizovanému smíchu nepochází z Ameriky, ale z Indie: Dr. Madan Kataria je otcem světového hnutí smíchu, ve kterém se léčivá síla smíchu pěstuje na základě starodávného smíchu. jóga znalost. Mezitím se více než 300,000 XNUMX lidí po celém světě setkává pro tuto veselou formu rozjímání - pouze v Německu existuje 45 klubů smíchu.
Jóga mimochodem, smích nezahrnuje vtipy, ale spíše pokusy znovu objevit bezdůvodný smích dětství prostřednictvím speciálních cvičení.
