Zpět bolest je známo mnoha lidem, ale ve skutečnosti často existuje bolest v hýždích za tím. Protože bolest může vyzařovat, původní ohnisko je často rozpoznáno pozdě a podle toho s ním zachází.
Co je to bolest hýždí?
Bolest v hýždě může být vycentrován pouze na jednom místě, nebo může vyzařovat na velké plochy dolní části zad. Bolest hýždí může mít různou intenzitu. Mnoho lidí je obeznámeno s bodavou bolestí při chůzi, ohýbání nebo sezení, která může vyzařovat z hýždí do stehno. Zpočátku se bolest často objevuje pouze při námaze, ale později se objeví silné záchvaty bolesti i v klidu, zejména brzy ráno. Intenzita bolesti připomíná ischiatickou bolest a někdy i bolest v hýždích je dokonce nepřímo vyvolána sedacího nervu. Velký gluteální sval běží přímo nad sedacího nervu. Pokud se zvětší v důsledku zánětlivých procesů, přímé podráždění sedacího nervu může nastat a vést na silnou bolest. V období kancelářské práce a nesprávného držení těla je velmi časté nepohodlí ve svalech. Gluteální sval je silně využíván v mnoha činnostech, ať už běh, sedět, chodit, stát, bez piriformis svalobvyklé denní pohyby by nebyly možné. Podráždění, zánět nebo nadužívání nejsou neobvyklé kvůli dennímu stres, takže bolest hýždí se stala běžnou chorobou spolu s bolest v zádech.
Příčiny
Bolest v hýždě může být vystředěn pouze v jednom bodě nebo může vyzařovat na velké plochy dolní části zad. Příznaky jsou často nesprávně interpretovány a není neobvyklé, že se bolest hýždí interpretuje jako ischias a podle toho zacházeno. Ve skutečnosti je hluboko v hýždě sval, tzv piriformis sval, což lze považovat za příčinu stížností. Tento sval běží přes kříže k stehno kost, což často vysvětluje přenos bolesti do noha. Bezprostředně pod piriformis sval je sedací nerv, jeden z důvodů, proč je bolest hýždí tak často diagnostikována jako ischias. Gluteální sval je namáhán téměř při jakékoli formě cvičení i při sezení. Pokud dojde k nadměrnému použití nebo poranění tohoto svalu, bobtná, což vede k tlaku na sedací nerv. A hořící bolesti hýždí s radiací do dolní části zad a často do noha je výsledek. Další příčinou bolesti hýždí může být kyčelní kloub, známý pod jménem sakroiliakální kloub. Tento typ nepohodlí se často vyskytuje po poranění kostrče nebo kyčle. Bolest hýždí může být také způsobena přetížením kyčelní kosti během cvičení.
Nemoci s tímto příznakem
- Dekubit (proleženiny)
- Ischias
- ISG syndrom
Diagnóza a průběh
Před návštěvou lékaře se mnoho lidí snaží léčit bolest v hýždích léky proti bolesti. To může krátkodobě zmírnit příznaky, ale příčina přetrvává. Zpočátku se bolest vyskytuje jen sporadicky během pohybu a námahy a stav rychle se zlepšuje v klidu. Jak nemoc postupuje, bolest se stává silnější a již ji nelze zcela potlačit léky proti bolesti. Nejpozději v tomto okamžiku se většina postižených poradí s lékařem. Nejprve se zeptá na průběh příznaků a poté získá dojem pomocí zobrazovacích postupů. Zpravidla se dává přednost MRI nebo CT Rentgen vyšetření, protože je možná lepší diagnóza. Pokud se neléčí, bolest v hýždích by se zhoršovala a omezovala postižené v jejich každodenním životě. Jakmile je však stanovena diagnóza, je to vhodné terapie je rychle zahájeno, aby měli pacienti dobrou šanci na uzdravení.
Komplikace
Bolest v hýždích může být spojena s bolest svalů, posturální deformita, ischiatická bolest a herniované disky. Bolest hýždí může být také doprovázena zánětlivými bolestmi spojenými s ankylozující spondylitida - revmatické onemocnění. The chronické onemocnění umět vést k ztuhnutí páteře. Bolest v hýždích může být také spojena s absces, absces se vyvíjí z bakteriální infekce v páteři nebo střevní oblasti. Injekce do gluteálního svalu může také způsobit absces. Kromě tohoto hnisavého zánětlivého procesu může pacient trpět horečka. Bolest v hýždích může také naznačovat kokcygeální píštěl - zvláště pokud je bolest silná. Kokcygeál píštěl je granulom které se mohou tvořit kolem zarostlé vlasy. Pacienti s kokcygeální píštěl nemusí být schopen správně sedět nebo chodit a může pociťovat celkové nepohodlí. Obvykle je nutný chirurgický zákrok. Bolest v hýždích může také souviset s krvácením do gluteálního svalu. To je nejčastější u lidí se zvýšeným sklonem ke krvácení a se zraněním hýždí. Bolest hýždí může být také spojena s fibromyalgie syndrom, který je často obtížně léčitelný.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Náhlá bolest v hýždích vždy vyžaduje lékařské objasnění. Návštěva lékaře je obzvláště vhodná, pokud se v průběhu léčby objevují opakující se nepohodlí, jejichž intenzita se zvyšuje. Pokud je bolest hýždí spojena s dalšími příznaky, musí být pro další objasnění konzultován lékař. Doprovodné příznaky jako např zimnice a horečka označují bakteriální infekci, která již mohla vytvořit absces v oblasti hýždí, který musí být okamžitě odstraněn. Únava a vyčerpání naznačují fibromyalgie to vyžaduje léčbu. Pokud se bolest objeví hlavně po lehnutí, je třeba vyhledat lékaře. Může existovat zánět páteře (ankylozující spondylitida), které mohou vést k trvalému poškození kostí, pokud se neléčí. Při podezření na sevření nervu je třeba konzultovat rodinného lékaře, aby se předešlo nepříjemným následkům, jako je např piriformis syndrom. Bolest v hýždích po nehodě nebo pádu by měla být okamžitě odstraněna a v případě potřeby ošetřena. Pokud je bolest silná a ovlivňuje základní tělesné funkce, doporučuje se výlet na pohotovost.
Léčba a terapie
Léčba bolesti v hýždích závisí na příčině. Na začátku je bolest obvykle neškodná, objevuje se jen zřídka a zmizí nejpozději po užití komerčně dostupné látky lék proti bolesti. Příčinu však nelze takovou samoléčbou odstranit, proto je naprosto vhodné navštívit lékaře. Příčinu bolesti hýždí lze nejlépe určit zobrazovacím vyšetřením. MRI nebo počítačová tomografie jsou vhodnější než Rentgen, protože poskytují lékaři lepší přehled. Pokud jsou za bolest zodpovědná drobná poranění gluteálního svalu, je nejlepším způsobem léčby odpočinek a ochlazení. Zraněná oblast by měla být chlazena ledovými obklady. Jakmile se zranění uzdraví, bolest obvykle úplně zmizí. Trvalé nadužívání gluteálního svalu může být způsobeno posturálními deformacemi. V tomto případě, fyzioterapie je metoda volby k nápravě příznaků. V tomto případě lze bolest v hýždích zmírnit pouze důsledným vyhýbáním se nesprávnému držení těla a přetěžování. Pokud je příčinou bolesti gluteální sval, pomáhá teplo zmírnit příznaky. Teplo masti nebo náplasti jsou v těchto případech ideální k léčbě, což umožňuje uvolnění svalu a ústup bolesti. Nepřetržitý trénink gluteálního svalu může dále zmírnit nepohodlí. Dotčené osobě jsou během léčby ukázány vhodné pokyny nebo tréninkové metody fyzioterapie.
Prevence
Špatné držení těla a nesprávné pohyby jsou často příčinou bolesti hýždí. Aby nedošlo k nesprávnému stres především na gluteálním svalu, je třeba dodržovat určitá opatření i při každodenních pohybech. Zvedání těžkých předmětů, časté ohýbání a sportovní aktivity bez předchozího zahřátí jsou spolu s příliš dlouhým sezením u počítače hlavními důvody nesprávného použití stres na gluteálním svalu. Takové stížnosti lze často napravit několika změnami v každodenním životě. Pokud je třeba zvednout těžké břemeno, mnoho lidí se předkloní horní částí těla a poté zvedne váhu. To způsobuje přetížení gluteálního svalu. Velká břemena by měla být vždy zvedána z kolen, nejprve se ohýbejte v kolenou, pak zvedněte břemeno pomocí pevnost nohou chrání gluteální sval a záda. Při sportu by měly být svaly vždy předem zahřáté, jinak může dojít k bolestivým namáháním, včetně oblasti gluteálního svalu. Dlouhodobé sezení u stolu může také vést k přetížení gluteálního svalu. Doporučuje se, abyste při dlouhodobém sezení vždy jednou vstali, uvolnili svaly a poté pokračovali v práci.
To je to, co můžete udělat sami
Různé vlastníopatření a domácí opravné prostředky pomoc při bolestech hýždí. Nepohodlí v důsledku hemoroidy nebo drobná zranění lze ulehčit odpočinkem a ochlazením. U kmenů naopak pomáhá teplo, například ve formě tepla masti, horké koupele nebo teplé obklady. Navíc by měl být gluteální sval posilován pravidelným cvičením. Fyzioterapie or jóga může působit proti trvalému nadužívání gluteálního svalu. Akutně pomáhá otočit kancelářskou židli a opřít se o ni pomocí polštáře mezi opěradlem a břichem. Strečink cvičení také přináší úlevu. Zejména páteř byste měli pravidelně cvičit, abyste posílili pánev a hýždě. Pokud je bolest v hýždích způsobena ranou, doporučuje se návštěva lékaře. Stížnosti lze navíc zmírnit zvýšenou intimní hygienou a ochranou postižené oblasti. Rychlou pomoc slibuje zmírnění bolesti domácí opravné prostředky jako heřmánek čaj nebo aplikace s olej z čajovníku a šalvěj. Pokud je bolest silná, antibiotika a další přípravky z lékárny mohou pomoci. Odpočinek a pravidelné procházky již často pomáhají zmírnit bolesti hýždí. Rychlou úlevu slibují také masáže, zejména masáže tlakovými body pro hýždě nebo ájurvédské masáže, které stabilizují tok energie v těle.
