Každý člověk má hemoroidy. Provádějí důležitý úkol v systému uzávěru střev. Normálně, hemoroidy nejsou všimli. Pokud hemoroidy zvětšit, typické stížnosti jako hořícísvědění, bolest nebo dojde ke krvácení. Není však důvod trpět zvětšenými hemoroidy. V současné době existuje celá řada možností a domácích prostředků, které lze použít k léčbě nebo ke zmírnění hemoroidních stavů. Určitě byste měli mluvit informujte svého lékaře o svých problémech, aby bylo možné vyloučit zejména závažná onemocnění v oblasti konečníku. To platí zejména v případě, že dojde ke krvácení v anální oblasti.
Tipy na stravu pro hemoroidy
Pravidelný, vyvážený strava bohaté na vlákninu mohou zabránit zvětšení hemoroidů. Dopřejte si čas na jídlo a pijte hodně tekutin. To je proto, že vláknina (30 až 40 gramů denně) může nabobtnat pouze při kontaktu s kapalinou. Během dne vypijte alespoň jeden a půl až dva litry tekutiny, která vám chutná. Minerální voda, džusy, ovoce nebo bylinné čaje jsou nejlepší. Můžete být také selektivní při výběru jídla. Tyto potraviny jsou obzvláště dobré jako dieta pro hemoroidy:
- Celozrnný chléb, cereálie
- Čerstvé ovoce a zelenina, například špenát, brokolice nebo fíky
- Syrové zeleninové saláty
- Mléčné výrobky, jako je tvaroh, jogurt nebo sýr
- 2-3 lžíce pšeničných otrub nebo čajová lžička psyllium za den s trochou jogurt nebo džus.
Následující potraviny by měly být sníženy:
- Sladká jídla, jako např čokoláda nebo nealkoholické nápoje.
- Potraviny s nízkým obsahem vlákniny a bílé mouky, například bílé chléb.
- Nadýmavé potraviny, jako jsou zelí or cibule.
- Klobása
- Velmi mastné jídlo
- Alkohol a nikotin
Správná výživa pro hemoroidy znamená posílení střevní flóra a spíše stimulovat střeva, než je přetěžovat. Konzistenci stolice lze zlepšit také výše uvedenými potravinami. Silně kořeněným potravinám se nemusíte vyhýbat plošně, pokud jsou dobře snášeny. Pokud však anus je již podrážděný zácpa or průjem, je také lepší vyhnout se příliš kořeněnému jídlu.
Tipy na cvičení pro hemoroidy
Turistika, plavání, gymnastika nebo chůze jsou dobré sporty vyvážit a pomáhají předcházet hemoroidům. Pokud na to nemáte čas, vyjeďte místo výtahu po schodech. Můžete také vyřídit malé pochůzky pěšky nebo na kole místo v autě. Pánevní podlaha cvičení jsou zvláště vhodná. To je nabízeno ve speciálních kurzech gymnastiky. Sporty jako tenis, jogging, aerobik nebo silový trénink je třeba se vyhnout, pokud máte zvětšené hemoroidy, protože příliš zatěžují pánevní dno.
Péče o tělo pro hemoroidy
Můžete podpořit proces hojení kůže se sedací vanou, masti nebo dokonce speciální toaletní ubrousky nasáklé heřmánek or vilín. Heřmánek a vilín mají uklidňující účinek. Měli byste však používat pouze toaletní papír s výživnými oleji. Kontraproduktivní je na druhé straně konvenční vlhký toaletní papír, který je často ošetřen umělými vůněmi nebo alkohol. Přírodní kůže péče může také znamenat nechat pokožku odpočívat. Tenký anál kůže zejména nesmí být příliš podrážděný a měl by se přirozeně dostat zpět ke svému správnému kyselému plášti. Je také důležité hýždě vždy poklepat na sucho a nezhoršovat podráždění pokožky příliš silným třením. Po použití toalety se také doporučuje použít na rozdíl od toaletního papíru anální sprchu, bidet nebo vlhkou žínku.
Správné oblečení
Vaše spodní prádlo by mělo být prodyšné, výborně absorbující vlhkost a umožňující pokožce dýchat - takže: 100% bavlna je první volbou. Syntetická vlákna neumožňují pokožce dýchat a vést ke stagnaci vlhkosti, což přináší další stres na jemnou pokožku v anální oblasti. Pokud se hodně potíte, můžete také použít speciální spodní prádlo z funkčních tkanin. Ty ve srovnání s bavlnou rychleji schnou. Věnujte také pozornost správnému pracímu prostředku - stává se, že některé složky způsobují alergie.
Domácí léky na hemoroidy
Následující domácí léky mohou pomoci zmírnit hemoroidy:
- Udělejte si vlažnou sedací koupel, do které přidáte tři litry čaje z heřmánku nebo dubové kůry
- Smíchat med a měsíčkovou mast a směs pravidelně potírejte na postižené místo.
- Smíchejte stejné části heřmánek a sladký jetelnalijte 0.25 litru varu voda přes jednu polévkovou lžíci a čaj ponořte na deset minut. Vypijte tři šálky heřmánku sladký jetel čaj denně.
- Potřete postiženou oblast a vilín masti nebo použijte vhodné čípky.
Pomoc od lékárny
Léky zmírňují nepohodlí zvětšených hemoroidů, ale nezpůsobují jejich zmenšení. Hemoroidy stupně I lze dobře ošetřit znecitlivujícími, dezinfekčními a protizánětlivými látkami. Ty jsou k dispozici v lékárnách jako hemoroidy masti, čípky nebo přísady do koupele. Některé bylinné léky jsou také vhodné pro léčba hemoroidů, ale je třeba si uvědomit, že často nepůsobí tak rychle jako speciální chemické látky. Tyto zahrnují Kaštan extrakt (ve formě tablet). To má vazo-těsnící vlastnosti. Protizánětlivé látky, jako jsou arnika nebo heřmánek poskytuje úlevu, například jako přísada do sedacích koupelí. Extrakt z čarodějnice (čarodějnice) obsahuje třísloviny které stahují povrch sliznic, tj. mají stahující účinek. Čarodějnice má také protizánětlivý účinek a zmírňuje svědění.
Pět tipů proti hemoroidům
Těchto pět tipů opět shrnuje nejdůležitější prostředky a chování, které můžete použít ke zmírnění nepohodlí z hemoroidů:
- Na toaletu jděte, pouze když pocítíte nutkání. Každý člověk má svůj vlastní rytmus. Nemusíte nutně chodit každý den na toaletu. Nenuťte se na toaletu. Pokud máte a stolice.
- Vaše stolice by měla být dostatečně měkká a pevná. Proto přijímejte dostatek tekutin a potravin bohatých na vlákninu.
- Vezměte si měkký toaletní papír, kterým si po defekaci jemně otřete hýždě. Alternativně můžete použít bidet nebo anální sprchu.
- K čištění anální oblasti nepoužívejte mýdlo. To často dráždí a způsobuje ekzém. Vlažný voda je dost.
- Cvičení dostane vaše střeva do chodu. S plavání, gymnastika nebo chůze vám zajistí lepší trávení.
