Nikotin závislost nebo závislost na nikotinu je jak fyzické, tak psychologické onemocnění, které může teoreticky postihnout kohokoli, pokud by začal kouření. Bohužel je také stále více lidí, kteří se do toho dostanou nikotin závislost pasivní kouření a nakonec začnou kouřit sami. Jak se dostat pryč od nikotin závislost není snadný úkol, a měla by proto být lékařsky doprovázena lékařem. Přes toto všechno: kdokoli už dokáže kouřit!
Co je závislost na nikotinu (závislost na nikotinu)?
Závislost na nikotinu je fyzická nebo psychická závislost na nikotinu, látce nalezené v tabák rostlina. Často stačí jen pár cigaret k tomu, abyste upadli do závislosti na nikotinu. U lidí trpících závislostí na nikotinu dochází k abstinenčním příznakům, když nedostávají své denní dávky dávka nikotinu a často se marně snaží přestat kouřit kouření znovu. Na rozdíl od mnoha jiných drogy, nikotin nezpůsobuje změny osobnosti. Závislost na nikotinu ve většině případů kombinuje fyzickou a psychickou závislost.
Příčiny
Fyzická závislost na nikotinu nastává, protože nikotin vstupuje do krev přes plíce nebo ústní sliznice a odtud do mozek. Na rozdíl od mnoha jiných toxinů může nikotin procházet krev-mozek bariéra. Pouze několik sekund po požití nervového toxinu se dostane k nervovým buňkám v mozek, kde ovlivňuje jejich činnost. Například nikotin způsobuje, že mozek uvolňuje různé poslové látky, jako je dopamin, serotonin a endorfiny, které všechny interagují se systémem odměn v mozku. Není proto divu, že k závislosti na nikotinu dochází ve velmi raném věku. Nikotinový komus vede k příjemnému pocitu a zajišťuje například ve stresové situaci, že se člověk opět uklidní. Může vést ke zvýšené bdělosti a studium schopnost na krátkou dobu. Psychologická závislost na nikotinu nastává, když uživatel pocítí pozitivní účinky v určitých situacích v důsledku požití nikotinu. Centrum odměn opět hraje důležitou roli v závislosti na nikotinu. Nikotin poskytuje vnitřní klid a uspokojení. Pokud se zadavatel znovu dostane do podobné situace, znovu sáhne po nikotinu, aby vyvolal stejný účinek jako poprvé. Tímto způsobem po krátké době upadne do psychologické závislosti na nikotinu.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Závislost na nikotinu lze identifikovat podle různých příznaků. Ty jsou v souladu s příznaky jiných návykových poruch. Mezi příznaky závislosti na nikotinu patří především touha po tabák a ochotu pokračovat v užívání tabáku navzdory zdraví důsledky. Nakonec je závislost definována skutečností, že abstinenční příznaky se objevují, když se nikotin nadále nepoužívá. Navíc většina lidí má tendenci rozvíjet toleranci, a proto musí zvýšit množství dodávaného nikotinu, aby se u nich projevil stejný účinek. Abstinenční příznaky, které jsou patrné u závislosti na nikotinu, jsou nejzávažnější během prvních dvou nebo tří dnů odvykání. Hlavními příznaky jsou depresivní nálada, podrážděnost a problémy se spánkem. Někteří lidé také pociťují trávicí změny a zvýšenou chuť k jídlu v důsledku stažení. Pulz se může zpomalit a schopnost soustředit se klesá. U většiny lidí, kteří přestali kouření, dochází k nižšímu nebo mírnému nárůstu tělesné hmotnosti. Psychologické a vegetativní příznaky obvykle odezní po několika dnech nebo týdnech. U mnoha postižených lidí přetrvává silná touha po zásobování těla nikotinem i po týdnech a měsících. Tato touha může být obzvláště silná, když je situace stresující nebo trpící konzumuje alkohol.
Postup nemoci
Závislost na nikotinu se vyvíjí díky speciálnímu účinku nikotinu na lidský mozek. Začíná to po několika cigaretách pro většinu pacientů závislých na nikotinu. V mnoha případech uživatelé sáhnou po vyšším a vyšším množství neurotoxinu v průběhu času nebo kouří v kratších intervalech, aby dosáhli stejného příjemného účinku jako na začátku závislosti na nikotinu. I po krátké době bez užívání nikotinu se u závislých na nikotinu vyskytnou počáteční abstinenční příznaky, jako vnitřní neklid, podrážděnost nebo občas bolesti hlavy, které způsobí, že závislý znovu sáhne po cigaretě. Je proto velmi těžké se znovu osvobodit od závislosti na nikotinu.
Komplikace
U velké části kuřáků se rozvine závislost na nikotinu. Toto je přítomno, když jsou splněny více než tři z následujících šesti kritérií:
Nutkavá spotřeba, nedostatek / nízká kontrola kouření chování, rozšiřování tolerančních limitů, odložení dalších zájmů ve prospěch konzumace cigaret, pokračující konzumace navzdory již existujícím fyzickým / psychickým následkům, fyzické abstinenční příznaky jako agresivita, podrážděnost, koncentrace poruchy. Již brzy ráno - obvykle před snídaní - má být vydána první cigareta; denní spotřeba se zvyšuje. Nezávislý pokus o snížení nebo úplné zastavení kouření často vede k poruchy spánkupodrážděnost, agresivita, neklid, koncentrace poruchy, úzkost, deprese, zvýšení chuti k jídlu a přibývání na váze. Kouření vede k poškození / narušení dýchacích a kardiovaskulárních systémů (kuřáků noha), mozek, kosti/klouby, oči, kůže, orální flóra, imunitní systém, metabolismus, hojení ranreprodukční funkce a může způsobit malformace a potraty (zvýšené riziko). Trvalé poškození vážně omezuje kvalitu života i po úspěšném odstavení. Některé se však mohou postupně zlepšovat. Samotné odstavení trvá několik pokusů, než může vést k úspěchu. Nakonec hraje nesmírně důležitou roli také psychická závislost. Četné odvykání kouření programy a nabídky neukládají ani vytrvalost. V závislosti na intenzitě závislosti budou důsledky pociťovány po mnoho dalších let. Samotný nikotin je rozdělen na játra během několika dní.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Závislost na nikotinu nemusí nutně znamenat okamžitou návštěvu lékaře. Mnoho lidí, kteří chtějí přestat kouřit bez pomoci lékaře. Lékař však může lidi poučit o rizicích kouření, a tím sloužit jako motivátor. Navíc komplexní vyšetření může určit, jaké fyzické poškození již cigareta způsobila. Plíce a krev plavidla zejména je třeba zkontrolovat, aby bylo možné přijmout opatření proti jakýmkoli chorobám. Pokud závislost na nikotinu již způsobila závažné fyzické problémy, je nutné ihned vyhledat lékaře. V závislosti na povaze stížností lze konzultovat další odborníky, jako je pulmonolog nebo gastroenterolog. Při léčbě fyzických onemocnění je užitečné terapeutické poradenství. Pokud se chce pacient vzdát kouření, měly by se do něj zapojit i svépomocné skupiny a poradci pro závislost terapie. Ti, kteří již prošli několika výběry a relapsy, by se měli poradit se svým lékařem a lékárníkem. Na jedné straně vám odborníci mohou pomoci s praktickými tipy a doporučeními odvykání kouření programy. Na druhou stranu může lékař předepsat nikotinové náplasti nebo podobné přípravky, které usnadňují přestat kouřit. Během vysazení by měl být lékař pravidelně kontaktován, zejména v případě závažných abstinenčních příznaků, jako jsou palpitace nebo migréna.
Léčba a terapie
Existuje několik přístupů k léčbě závislosti na nikotinu. Nejslibnější metodou léčby závislosti na nikotinu je behaviorální terapie v kombinaci s AIDS jako je nikotinová guma nebo nikotinové náplasti, které zmírňují abstinenční příznaky. Skupiny podpory mohou také pomoci mnoha trpícím na jejich cestě ze závislosti na nikotinu poskytnutím určité kontroly. Je důležité, aby skupinu vedla znalá a proškolená osoba. Hypnoterapie také nabízí východisko ze závislosti na nikotinu, ale nefunguje u každého postiženého. Mnoho dalších forem terapie pomoci izolovaným jednotlivcům. Počet úspěšných ošetření však nestačí k prokázání účinku. Místo toho mohou být úspěchy léčby způsobeny placebo účinek také. Tyto formy terapie pro závislost na nikotinu patří přechod na bylinné sázky, averzní terapie nebo akupunktura. I po původně úspěšné léčbě dochází u mnoha pacientů k relapsu.
Následná péče
Mnoho závislých na nikotinu bere odvykání od nikotinu a následnou následnou péči do svých rukou. Klíčovou výzvou v následné péči je často odolávání pokušení k relapsu. Když se závislí na nikotinu vrátí k cigaretám a jiným látkám obsahujícím nikotin, stres, často hraje roli sociální tlak a motivační problémy. Protože relaps je častý, zejména u mladších kuřáků, měli by si být závislí na nikotinu vědomi tohoto rizika. Speciální psychologické programy určené na pomoc závislým na cigaretách přestat kouřit proto často končí fází údržby nebo stabilizace. V této fázi vyvíjejí závislí na nikotinu strategie pro lepší zacházení stres, například. Mohou také přemýšlet o tom, jakou podporu mohou získat od přátel, členů rodiny, kolegů a dalších, když hrozí relaps - nebo jak zajistit, aby jejich prostředí bylo obecně nekuřácké, aby se snížilo pokušení. V následné péči se bývalí kuřáci často pečlivě sledují, aby co nejdříve zjistili hrozící relaps. Pokud si všimnou odpovídajících znaků, pokusí se jim čelit pomocí strategií, které vyvinuli, například pomocí relaxace techniky. Stále může dojít k relapsu. V takovém případě by si měli závislí na nikotinu sebekriticky položit otázku, proč nemohou zůstat pevní a co mohou v takové situaci udělat příště.
Výhled a prognóza
V případě závislosti na nikotinu závisí další průběh onemocnění značně na spolupráci pacienta. K překonání nemoci přispívá jeho vůle a asertivita, stejně jako ochota změnit svůj životní styl. Mnoho pacientů nepotřebuje lékařskou konzultaci, aby přestali užívat nikotin. Může však být považováno za užitečné a docela prospěšné vyhledat spolupráci s lékařem nebo psychoterapeutem. Poskytují jednotlivci podporu na fyzické i psychologické úrovni a poskytují zpětnou vazbu o aktuálním stavu zdraví. Většina závislých na nikotinu si je vědoma jak fyzického poškození, tak i zdraví důsledky. Přesto často potřebují pobídku k úspěšnému překonání závislosti na nikotinu. Obzvláště příznivá je prognóza pro ty, kteří se po několik let zdrží aktivní i pasivní konzumace nikotinu. Vlastní proces regenerace těla znamená, že po pouhých pěti letech jsou plíce zpět do normálního zdravotního stavu a průměrná délka života je tedy v souladu s průměrem. Nepříznivý průběh onemocnění vede k tomu, že postižený nezvládá závislost na nikotinu, a zvyšuje tak riziko sekundárních onemocnění. Může dojít k rakovině, což může vést k možnému ohrožení lidského života.
To je to, co můžete udělat sami
Svépomoc jde ruku v ruce s léčbou, pokud jde o vysazení nikotinu. Skutečné stažení nenese stejné riziko jako jiné návykové látky, i když je vnímáno jako nepříjemné. Výsledkem je, že mnoho kuřáků nehledá léčbu, místo toho se spoléhají výhradně na svépomoc. Ne každému kuřákovi se hned podaří zcela ovládnout touhu po nikotinu. V takovém případě by se postižená osoba měla alespoň pokusit částku snížit. Stresující situace jsou typickým kamenem úrazu. Zde je důležité zůstat vytrvalý a nepoddat se touze. Někteří kuřáci původně přecházejí na e-cigarety s tekutinami obsahujícími nikotin. To nebrání skutečné závislosti na nikotinu. Výhodou však mohou být i jiné zdravotní problémy plíce zdraví. Při odvykání kouření hraje důležitou roli motivace. Aby mohl závislý pracovat, může si své osobní důvody zapsat na kousek papíru. Poté tento kus papíru pověsí na viditelné místo - například nad svůj stůl nebo na okraj zrcadla. Seznam motivací lze přidat později. Negativně formulované cíle jsou často méně příznivé, a proto do seznamu patří také pozitivní důvody. Kromě toho by osobní motivy měly být formulovány co nejkonkrétněji.
