Projekt kůže není jen odrazem duše, ale také živin a dodávka životně důležité látky.Navzdory bohatému a zdravému zásobování potravinami je však dostatečný jedinec dodávka životně důležité látky není vždy zaručeno. Nedostatečný přísun životně důležitých látek může být způsoben například nesprávnou přípravou jídla nebo individuální potřebou dalších životně důležitých látek. To může být patrné nejen ve formě fyzické zdraví problémy, jako je pokles výkonu, ale mohou také zanechat stopy na kůže. Kůže problémy jako suchý nebo mastná pleť, vyrážky a svědění nebo přecitlivělá pokožka mohou být způsobeny také nedostatečným přísunem živin a životně důležitých látek (viz „Nutrikosmetika“). stav vaší pokožky mají zvláštní dopad na váš sebevědomí a tím i na vaši sebevědomí. Věnujte pozornost následujícím kožním signálům:
- Kožní vločky
- Kůže se napíná častěji
- Kůže často svědí
Vypadejte mladší díky správné péči o pleť a make-upu, který vyhovuje vašemu typu. Pro hladkou, pevnou a svěží pleť potřebuje pokožka vlhkost, výživu a ochranu.
Obecná opatření
- Vyhýbání se faktorům podporujícím suchost pokožky (časté mytí a koupání, suché podnebí, sauna); doba koupání maximálně 20 minut.
- Používejte doplňovací mýdla, olejové lázně nebo sprcha gely obsahující olej na koupání nebo sprchování. Zanechají na pokožce výživný film a vyhladí jej. K čištění obličeje jsou vhodná mléka šetrná k pokožce, emulze or krémy s repatujícími látkami.
- Pokud je pokožka na pažích a nohou obzvláště suchá nebo svědí, měli byste je obzvláště intenzivně krémovat. Nyní existují sprchové oleje, které obsahují další zvlhčující látky, svědění- látky uvolňující a zklidňující pokožku. Občas může dojít k přecitlivělosti na vlněný tuk a jeho estery.
- Pokud je vaše pokožka napnutá, musíte si ji natřít krémem - nejlépe krémem, který má vyšší obsah tuku. „Zimní krém“ by měl pokožce dodávat hlavně mastné látky a zvlhčovače, které zlepšují voda- vazebná kapacita nadržené vrstvy.
- Bylo prokázáno, že produkty péče o pleť obsahující následující složky snižují známky stárnutí nebo způsobují, že pokožka vypadá mladší:
- Α-hydroxykarboxylová kyselina kyseliny (synonyma: alfa hydroxykyseliny; anglicky: alfa hydroxykyseliny, AHA); patří k přírodním ovocným kyselinám (kyselina jablečná, kyselina glykolová, kyselina mandlová, kyselina mléčná a kyselina citronová); účinek: otevírá póry pokožky, takže se tvoří méně komedonů (černé tečky) (ovocná kyselina peeling).
- Kyselina azelaová (Anglicky: azelaic acid); Účinek: antibakteriální akné prostředek pro vnější ošetření.
- Hydrochinon (1,4-dihydroxybenzen, a fenol); Účinek: bělidlo (ve studiích na zvířatech karcinogenní).
- Kyselina kojová; Účinek: snížení pigmentace a výrazné bělení pokožky.
- Retinoidy (látky příbuzné retinolu (vitamin) ve své chemické struktuře nebo biologické aktivitě); účinek: otevírá póry pokožky, takže se tvoří méně komedonů; pro léčbu hyper- a parakeratotických kožních onemocnění a závažných akné.
- Kyselina salicylová; účinek: keratolytický (oddělení horních buněk) a antimikrobiální účinek.
- Nikotin omezení (zdržet se tabák použití).
- Omezený alkohol spotřeba (muži: max alkohol denně; ženy: max. 12 g alkohol denně).
- Posouzení trvalé léčby z důvodu možného účinku na stávající onemocnění.
- Vyvarování se psychosociálního stresu:
- Stres
- Zamezení stresu životního prostředí:
- Dráždivé látky (chemikálie, rozpouštědla)
- Klimatizace (suchý vzduch)
- Přehřáté místnosti (maximálně 21 ° C)
- UV-A a UV-B paprsky (sluneční světlo; solárium) urychlují stárnutí pokožky (fotoaging) → opalovací krém!
- Zima (zima) - chladné a suché podnebí; suchý topný vzduch (→ snížení sekrece mazových žláz); dále následující doporučení:
- Zvlhčovač vzduchu
- Noste rukavice od venkovní teploty <10 ° C
Jak vyčistit zralou pleť?
Prvním krokem péče je očista. Správnou technikou čištění je nedráždit, tahat nebo napínat pokožku. K péči o obličej používejte pouze prostředky, které vést k jemnému čištění pokožky. Při použití chemických mýdel nebo syndety, doporučujeme používat pouze čisticí prostředky v mírně kyselém rozmezí s nízkým pH kolem 5.5. Použití těchto speciálních mýdel podporuje ochranný kyselý plášť pokožky. Očista krémy jsou nejvhodnější pro čištění pleti. Na rozdíl od jiných čistících přípravků obsahují tyto zvláště vysoké hladiny tuku, a tím chrání pokožku starších osob. Tyto krémy jsou jemně vmasírovány a odstraněny podle pokynů. Poté by měla být pokožka jemně osušena měkkým froté hadříkem nebo kosmetickými ubrousky. Používejte pouze čisticí prostředky bez vůně.
Jak se starat o zralou pleť?
Úkolem péče o pleť je obnovit vlhkost pokožky. Hydratační faktory z krémů zůstávají přidané voda ve stratum corneum. Emulze může být z voda- v oleji nebo typu olej ve vodě - s odpovídajícím vysokým obsahem lipidů. U zralé kůže je narušen především hydrolipidový plášť. Nadržená vrstva je v podstatě neporušená. Péče o pleť by proto měla nahradit chybějící hydrolipidový plášť. K péči o obličej používejte pouze jemné pleťové vody bez alkoholu. Jako pravidlo, stárnutí pokožky netoleruje alkohol, protože dále vysušuje pokožku a způsobuje podráždění. Poznámka: Denní krémy se používají k péči a ochraně pokožky, zatímco noční krémy mají za úkol pokožku opravit a regenerovat. Počet buněčných dělení je obzvláště vysoký v prvních nočních hodinách. Noční krémy proto obsahují obzvláště velké množství živin a životně důležitých látek, které podporují tyto opravné a regenerační procesy. Vezměte prosím na vědomí, že stárnutí pokožky zejména má tři problémové oblasti, které obzvláště rychle prozrazují věk, protože jsou obzvláště náchylné vrásky a pigmentové poruchy. Tyto regiony zahrnují přední část krk, oblasti očí (oční péče) a dlaněmi rukou. Tyto oblasti vyžadují cílenou zvláštní péči. Kůže v těchto oblastech je obzvláště tenká, pouze se špatně vyvinutým podkožním tukem a pojivové tkáně. Kromě toho tyto oblasti pokožky postrádají mazové a tukové a tukové látky potní žlázyPoužívejte pečující výrobky bohaté na živiny a životně důležité látky i tuky. Péče o obličej, krk a celý dekolt. Problémová oblast očí vyžaduje zvláštní péči. Zde by měly být aplikovány speciální krémy bohaté na živiny a životně důležité látky s intenzivními aktivními složkami. Je však třeba se vyvarovat intenzivního tření a pevného masírování, protože to způsobí malé slzy v tkáni, které později vést na otoky a vaky pod očima. Ochrana před sluncem - nejdůležitější ochrana proti stárnutí kůže (viz ochrana před sluncem níže) Totéž platí pro ruce: péče, péče, péče. Neumývejte si ruce víc, než je nezbytně nutné, a mýdlo používejte střídmě. Po každém mytí rukou naneste krém na ruce bohatý na živiny. Chraňte si ruce rukavicemi při práci s látkami dráždícími pokožku, jako je mytí, čištění, práce na zahradě atd. Zralá pokožka vyžaduje pravidelné zvlhčování. Tipy a triky
Vyberte si hydratační krém podle typu vaší pokožky. Bez ohledu na to hydratační krém zvolíte, nezapomeňte pravidelně odlupovat. Díky tomu bude vaše pokožka mnohem měkčí a vnímavější k aktivním složkám produktů následné péče.
Jak funguje zvlhčovač?
Zvlhčení ovlivňuje pouze stratum corneum kůže, jemnou membránu, která je v průměru tlustá asi 0.02 mm. Zdravá, dobře zvlhčená stratum corneum sestává z 10 až 15% vody. Nadržená vrstva suchá kůže, nicméně, obsahuje méně než 10% vody. Hydratace pokožky znamená poskytnutí vlhkosti stratum corneum.
Jak poznáte, že na pokožce chybí vlhkost?
Typické známky nedostatku vlhkosti jsou:
- Vaše pokožka se napíná častěji.
- Jsou viditelné „suché linie“ i malé vrásky
- Vaše kůže se někdy odlupuje.
- Její kůže vypadá vrásčitá.
- Vaše pokožka nevypadá zářivě, ale unaveně.
Jak zvlhčíte pokožku?
K zvlhčení pokožky existují dva způsoby, oba jsou nepostradatelné. Nejprve hydratace prostřednictvím aktivních složek, které zvlhčují pokožku na povrchu. Zde má v jistém smyslu okamžitý účinek. Za druhé, cesta přes vodní bilanci. To znamená: pít, pít, pít! Pijte nejméně osm sklenic vody denně.
Měli byste po celý rok používat stejný produkt péče o pleť?
Používejte produkt péče o pleť tak dlouho, jak máte pocit, že se mu věnuje optimální péče. Během chladnějších měsíců může vaše pokožka potřebovat více vlhkosti a mastnoty. V takovém případě si vyberte produkt péče o pleť, který má zvýšené výživné, zvlhčovací a doplňující vlastnosti.
Kdy byste měli použít zvlhčovač?
Nejlépe po koupání nebo sprchování. Často velmi křídová voda pokožku navíc vysuší.
