Nevolnost může být způsobeno různými příčinami. Gastrointestinální onemocnění může být spouštěčem stejně jako intolerance na potraviny, žaludek podráždění, nervozita nebo těhotenství. Zmírnit nevolnost, četné domácí opravné prostředky se ukázaly jako zvláště účinné.
Co pomáhá proti nevolnosti?
Čerstvě připravený šalvěj čaj má žaludek- uklidňující vlastnosti, a proto je dobrou volbou nevolnost. Protože má uklidňující účinek na žaludek, kaše vařená s voda je účinným prostředkem. Totéž platí pro vařenou mrkev: V akutních případech ji lze konzumovat v malém množství po celý den. Rozdrcené jablko se často osvědčilo - to už mělo před konzumací trochu zhnědnout. V neposlední řadě může v boji proti nepohodlí také pomoci roztříštěný banán. Lidé trpící nevolností by se měli vyvarovat sycených nápojů, káva a alkohol. Místo toho, máta peprná, fenykl or heřmánek k čaji se lze uchýlit. Šalvěj Bylo také prokázáno, že čaj zklidňuje žaludek Černý čaj. Zázvor čaj může také poskytnout úlevu, protože účinná látka gingerol obsažená v zázvoru absorbuje přebytek kyseliny v žaludku. Pokud je nevolnost těhotenstvísouvisející, tento čaj by se však neměl konzumovat. Li zázvor je spotřebováno ve velkém množství, může práce začít předčasně. Abyste zabránili nevolnosti, měli byste se vyvarovat kořeněných nebo tučných jídel. Pokud se nemůžete vyhnout potravinám s vysokým obsahem tuku, může vám pomoci dochutit je kmínem, který stimuluje trávení. Odvar připravený s drceným kmín může také poskytnout úlevu, zvláště pokud je nevolnost způsobena pocitem plnosti. Navíc, nikotin je třeba se co nejvíce vyhnout, protože to může také podráždit žaludek.
Rychlá pomoc
Rychlým lékem na nevolnost je čerstvý vzduch. Můžete se například vydat na procházku, pokud existuje příležitost a zdraví stav umožňuje cvičení. Někdy také pomůže otevřít okno. V náhlých a akutních případech je vhodné si lehnout. Pokud jsou příznaky doprovázeny závrať, nohy by měly být vyvýšené. Další úlevu lze zajistit vlhkým, studený žínka umístěná na čele. Dále žvýkání plátku zázvor může také poskytnout rychlou úlevu. Pokud je žaludek podrážděn přebytečnou žaludeční kyselinou, doporučuje se jíst suchý plátek bílé chléb. Suchar a křupavý chléb také pomáhají absorbovat přebytečnou žaludeční kyselinu. Bílý chléb a suchary jsou také dobře snášeny, což navíc zklidňuje žaludek. Nepohodlí lze dále zmírnit solnými tyčinkami nebo krekry. Mnoho trpících pije vlažné kola když se cítíte nevolně. Mělo by však již být prosté kyselina uhličitá. Proti nevolnosti lze také bojovat aplikací obkladu namočeného do citronové šťávy nebo ovoce ocet do oblasti žaludku. Tato metoda je obzvláště účinná, pokud bolest břicha or křeče nastat současně. Také se říká, že uklidňující účinek levandule koupele. Už to však může pomoci zápach čerstvě nakrájený citron.
Alternativní prostředky nápravy
Případně některé homeopatické léky lze také použít. Tyto zahrnují Aethusa (Pes petržel), Kafr (kafr), Robinia (kobylka černá) a Sanguinaria (Kanadský krevní kořen). Při vnitřním použití může léčivá hlína také pomoci zmírnit nevolnost. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je rozpustit lžíci země v teple voda a pak to vypij. Proti nevolnosti lze také bojovat akupresura. Odpovídající body, umístěné například na vnitřní straně zápěstí nebo pod čéška, jsou nejprve silně přitlačeny a masírovány po dobu jedné až dvou minut na jedné straně palcem nebo indexem prst. Postup se poté opakuje na druhé straně. Pokud je nauzea způsobena nervozitou, lze s ní bojovat autogenní trénink. Jóga může také pomoci zmírnit to, jak to obecně pomáhá snížení stresu. V neposlední řadě je to také považováno za příčinu nevolnosti. Pokud však příznaky nelze zmírnit domácí opravné prostředky, homeopatické léky nebo alternativní metody, je třeba vyhledat lékaře. To platí také v případě, že příznaky přetrvávají několik dní nebo jsou chronické.
