Sportovní závislost nebo fitness závislost je závislost na chování, která popisuje návykové nutkání věnovat se sportu nebo fitness. K dnešnímu dni není SPortucht oficiálně považován za chorobu sám o sobě, i když lze určitě předpokládat, že jde o duševní poruchu.
Co je to závislost na sportu?
V dobách pasivní lokomoce získává sport stále větší význam zdraví péče. Se slogany jako „Fit for Fun“ a mnoha hmota Akce, populární sporty a povědomí o pozitivních účincích tělesné výchovy jsou konkrétně podporovány. Pro většinu rekreačních sportovců je sport skutečně prospěšný zdraví, ale odhadem 1% aktivních aktivuje trénink nežádoucí účinek: závislost na sportu.
Příčiny
Sportovní závislost je definována jako typická závislost na chování založená na návykových látkách, které nejsou dodávány externě. Původní předpoklad, že závislost na sportu je vyvolána endorfiny vypadá jen částečně správně. Nedávné studie ukazují, že endogenní posel dopamin, je neurotransmiter, se také podílí na rozvoji závislosti. Na rozdíl od endorfiny a dopamin, psychologické faktory hrají hlavní roli ve sportovní závislosti. Patří mezi ně obraz těla a poruchy příjmu potravy. Na dlouhou dobu, "anorexie Athletica “byl považován za fenomén elitních a soutěžních sportů, ale dnes se stále více vyskytuje v populárních sportech. Zdá se, že společenský tlak na to, aby tělo bylo velmi štíhlé a atletické, ovlivňuje nejen stravovací chování, ale také sportovní účast. Dalším posilujícím faktorem by mohl být „únik z reality“. Díky neustálé činnosti až do úplného vyčerpání prožívá závislý člověk výhradně zde a teď, což mu umožňuje potlačovat problémy a obtíže.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Základní charakteristikou závislosti na sportu je nadměrná sportovní účast. Na typu sportu nezáleží. Postižení lidé si mohou cvičení užít i přes svoji sportovní závislost. Je však také možné, že mají pocit, že cvičení je čistě povinností. Aby bylo více času pro tělocvičnu nebo pro jogging, plavání, cyklistika a další aktivity, trpící omezují ostatní koníčky. Často se stáhnou od přátel a rodiny. Stejně jako u klasických závislostí je u sportovní závislosti typická eskalace: závislí na sportu často začínají s běžným množstvím cvičení, ale to jim již brzy nestačí. V případě výrazné sportovní závislosti většina postižených sportuje každý den. Pokud to nedokážou, cítí se provinile, jsou napjatí nebo trpí nervozitou, změny nálady, úzkost nebo výbuchy hněvu. Vnitřní nutkání cvičit i přes zranění může být také známkou sportovní závislosti. Mnoho sportovních závislých vydrží bolest nebo užívejte léky k blokování varovných signálů těla. Někteří cvičí až do úplného vyčerpání a zvrací nebo trpí oběhovým kolapsem. Závislost na sportu proto v mnoha případech zahrnuje další tělesná onemocnění. Kromě zranění a známek únava, mohou také nastat změny hmotnosti. Na rozdíl od poruchy příjmu potravy nebo dysmorfofobie, ale váha, postava a vzhled nejsou hlavním cílem sportovní závislosti.
Diagnóza a průběh
Samotný postižený těžko diagnostikuje závislost na sportu, protože se subjektivně cítí dobře sám se sebou a jako každý závislý dělá vše pro to, aby si udržel svůj status. Nepřipustí nutkání pro sebe ani pro ostatní. Obvykle jsou to lidé kolem něj, kdo si všimne změn pro negativní. Sportovní závislost se projevuje mnoha způsoby. Nejprve školení objem je stále více a více. Ani v případě nemoci nebo úrazu si narkoman nedokáže odpočinout. Pokud se o to přesto pokusí, trpí abstinenčními příznaky. Tyto zahrnují bolesti hlavy, žaludek bolesti, třes, úzkost a depresestejně jako agresivita nebo podrážděnost. Jak nemoc postupuje, postižený narušuje sociální vazby a kontakty, protože potřebuje veškerou energii na trénink a následně je příliš vyčerpaný pro konverzaci nebo výlety. Důsledky sportovní závislosti pro organismus jsou vážné. Kvůli neustálému fyzickému přetížení imunitní systém je oslabený a postižená osoba je náchylnější k infekcím. Protože však trénink za žádných okolností nevynechá, uvede do pohybu spirálu zhoršování zdraví. Navíc extrém stres on kosti, svaly a vazy nesou vysoké riziko poranění. S dalšími podvýživa, anémie a může dojít k závažné hormonální nerovnováze, jako v anorexie. Koncentrace Mohou také nastat poruchy, které mají negativní dopad na profesní život.
Komplikace
Sportovní závislost může mít vážné následky pro organismus, pokud se nezohlední signály těla. Je obzvláště nebezpečné ignorovat kardiovaskulární stížnosti, jako je závrať, pocit slabosti, závratě a srdce bušení srdce nebo cvičení v plné intenzitě navzdory horečnatému onemocnění: v nejhorším případě nenapravitelné poškození srdečního svalu nebo smrtelné srdeční zástava může mít za následek. Použití drogy zvýšení výkonu zvyšuje riziko život ohrožujících komplikací. Nadužíváno šlachy, svaly, vazy a klouby předčasně se opotřebovávají a akutní zranění se často stávají chronickými bez dostatečného času na zotavení Neustálé překračování výkonového limitu může být patrné také v podobě bolesti hlavy, nespavost a svalů bolest. Pokud závislí na sportu také trpí poruchy příjmu potravy, jsou obvykle podvyživení nebo podvyživení: oslabení imunitní systém výsledkem může být zvýšená náchylnost k infekcím a snížená fyzická a duševní výkonnost. U žen nadměrné cvičení v kombinaci s bytím podváha často vede k hormonální nerovnováze, která může vést k nepřítomnosti menstruace (amenorea) a pokles v hustota kostí (osteoporóza). Vzhledem k porézní kostní látce je riziko utrpení kosti zlomenina z neškodných pádů se zvyšuje. Pokud jsou sociální kontakty, zaměstnání a vztah s partnerem zanedbávány ve prospěch nadměrné sportovní praxe, je z dlouhodobého hlediska bezprostřední izolace, pokud nebudou přijata včasná opatření.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Ve většině případů pacient se sportovní závislostí potřebuje lékařskou konzultaci a vyšetření, aby se předešlo dalším stížnostem a komplikacím. V extrémních případech může závislost na sportu dokonce vést k smrti, pokud nadměrné cvičení přetíží tělo do takové míry, že a srdce útok nebo mrtvice dojde. Z tohoto důvodu by měl být lékař kontaktován při prvních známkách sportovní závislosti. Cizinci musí především rozpoznat příznaky a přesvědčit postiženou osobu, aby vyhledala léčbu. Pokud postižená osoba sportuje velmi často, měla by být v případě sportovní závislosti konzultována s lékařem. V takovém případě jsou pacienti nervózní, pokud nemohou sportovat. Trpí úzkostí nebo těžko změny nálady. Obecné depresivní chování může také naznačovat závislost na sportu a musí být vyšetřeno lékařem. Lékař by měl být kontaktován také v případě, že osoba trpí poruchy příjmu potravy. Sportovní závislost obvykle léčí praktický lékař nebo specialista na sportovní medicínu. Při další léčbě je obvykle také nutná rada psychologa.
Léčba a terapie
Sportovní závislost je obvykle považována za součást psychoterapie. Terapie lze provést ambulantně, ale provádí se ambulantně, pokud se současně vyskytují poruchy příjmu potravy. Já-terapie je zřídka úspěšný, protože postižené osobě obvykle chybí vhled. Jeho tréninková zátěž pro něj není nic jiného než koníček, i když již zcela určuje jeho každodenní život a kvůli tomu se rozpadají vztahy. S podporou terapeuta jsou však šance na úspěch velmi dobré. Každý terapie vychází z potřeb pacienta a předem nelze určit přesnou délku léčby ani počet a frekvenci nezbytných sezení. Přístupy kognitivní terapie se ukázaly jako docela úspěšné. Mluvit terapeut by měl používat zejména terapii k léčbě závislosti na sportu. Pokud člověk nezná jako postižený člověk, na kterého lékaře by se měl obrátit, je první volbou psychologická poradna nebo praktikující sportovní psycholog vždy tou správnou volbou.
Prevence
Vzdělání je nejlepší způsob, jak předcházet závislosti na sportu. Vědomí, že i při sportu můžete podstupovat návykové chování, zvyšuje vaši bdělost. Za zdravé sportovní chování se považuje trénink, který probíhá třikrát týdně a netrvá déle než jeden a půl nebo dvě hodiny. Odborníci požadují informační práci zejména na školách, protože mladí lidé ve věku od 11 do 17 let jsou skupinou s vysokým rizikem závislosti. Já-monitoring, ale také pozorné prostředí, může při prvních známkách návykového chování udělat velký rozdíl. Zde je důležitá poctivost k sobě i k ostatním.
Následná péče
Léčba sportovní závislosti vyžaduje důslednou následnou péči po terapii, aby pacient neupadl zpět do starých vzorců chování. Následnou péči lze domluvit s psychologem, ale také s důvěryhodnými osobami nebo s rodinným lékařem. Důvod závislosti na sportu není důležitý pouze pro léčbu, ale také v kontextu následné péče, protože zahrnuje také objevování a zkoušení alternativ ke sportu. Zejména lidé, kteří chtějí prostřednictvím sportu vytvářet pocit úspěchu, toho mohou dosáhnout jinými způsoby. Sociální závazek jako např koučování může být v tomto kontextu stejně důležité jako profesionální kariéra nebo umělecký koníček. Na druhou stranu, ti, kteří uvádějí zdraví jako důvod pro sportovní závislost, toho mohou dosáhnout také pomocí turistika or voda sport, sauna nebo zdravá výživa. Závislost na sportu není důvodem přestat sportovat. Cílem následné péče proto není důsledně se vyhýbat sportům, ale cvičit je ve zdravých dávkách. Může zde být užitečné sportovat s přáteli, protože se tak vyhnete přehnaným sportovním aktivitám a nabídnete sportovní zážitky s mírou. Zároveň je možné zažít, že sociální složka sportu, nejen úspěch, může také udělat lidem radost. Stanovení lhůt pro sportovní časy může také doprovázet následnou péči cíleně.
Tady je to, co můžete udělat sami
Sportovní závislost je obtížné vyřešit bez terapeutické pomoci. Jde o poruchu, při které postižení trpí falešným vnímáním. Obvykle ani nevnímají negativní důsledky. V zájmu dobrého cíle je zanedbávání ostatních oblastí života schváleno. Zkušenost ukazuje, že pouze jasné fyzické problémy vést na ochotu změnit rytmus života. Do té doby byl však muskuloskeletální systém mnoha pacientů již trvale poškozen. Existuje jen šance na úspěch mimo lékařské ošetření, pokud jsou lidé připraveni být sebekritičtí. Prostředí by mělo pomoci s léčbou. Pacienti by se měli svěřit svým rodičům, sourozencům a přátelům a požádat o podporu. Snížení množství cvičení a monitoring dohodnuté časy důvěrníků se ukázaly jako slibné. Pomůže vám písemný denní plán. Mnoho zdravotních pojišťoven neuznává diagnózu závislosti na sportu jako nemoc. Lze však očekávat pomoc lékaře. Protože za sportem mánie často se schovávají jiné příčiny. Například ženy chtějí dosáhnout svého vysněného těla přehnanými cvičeními. V zásadě platí, že čím déle člověk trpí sportovní závislostí, tím dříve by se měl zdržet autoterapie a poradit se s lékařem.
