Magnézium nedostatek není nezávislý klinický obraz, ale akutní nebo chronický nedostatek stav. Může však vyvolat a způsobit různé klinické obrazy a funkční poruchy v těle. Většinou, magnézium nedostatek zpočátku zůstává bez povšimnutí. Obecně se předpokládá, že potraviny obsahují dostatek magnézium.
Co je nedostatek hořčíku?
A krev test hladiny hořčíku používají lékaři k další diagnostice různých onemocnění. Nedostatek hořčíku je definován jako nedostatek hořčíku v těle. V této souvislosti nelze v EU vůbec prokázat žádný nedostatek krev počítat, protože v krvi vždy existuje homeostáza všech požadovaných látek. To znamená, že všechny potřebné živiny jsou přítomny v požadovaném množství. Pokud nejsou dodány v strava, tělo využívá vlastní sklady nebo kosti, zuby a tkáň. Akutní nedostatek hořčíku je pravděpodobnější, že bude diagnostikována jinými příznaky, jako je noha křeče po cvičení nebo ve stáří. Chronický nedostatek hořčíkuje však jiný problém. Doposud se mu dostalo malé pozornosti lékařské komunity. Přesto se na vývoji řady může podílet chronický nedostatek hořčíku funkční poruchy v těle.
Příčiny
Příčiny akutního nebo chronického nedostatku hořčíku zahrnují cvičení, silné pocení, špatné stravaa rostoucí věk. Vysoký-cukr, málo vitální strava, které si užívají dehydratační nápoje, již mohou vyvolat nedostatek hořčíku. Odborníci na výživu obviňují průmyslově zpracované potraviny, vyčerpané a přehnojené půdy, v důsledku toho poškozené rostliny, nesprávné metody přípravy jídla a špatnou stravu z nedostatku hořčíku. Kromě toho vstřebávání hořčíku záleží na ostatních vitamíny. Pokud nejsou dostatečně zásobeny, objeví se nedostatek hořčíku, i když je zásoba obecně dobrá. Tyto vitamíny jsou také částečně vyloučeny během vaření nebo smažení. Zbytek často dělá nespočet chemických znečišťujících látek, kterým jsou lidé vystaveni. Nedostatek hořčíku je proto mnoha vědci považován za rozšířené onemocnění. Většina lékařů však popírá, že by nedostatek hořčíku vůbec existoval.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Příznaky akutního nedostatku hořčíku jsou obvykle dány křeče. Situace s nedostatkem však může také zůstat zcela bez příznaků. Navíc křeče v končetinách nebo prstech na nohou mohou být hlášeny i další potíže. Ne vždy to znamená nedostatek hořčíku. Jsou na to příliš nespecifičtí. Může způsobit nedostatek hořčíku svalové záškoláctví kromě lýtkové křeče, srdce, jeden z nejdůležitějších svalů v těle, může také trpět nedostatkem hořčíku. To se může projevit příznaky jako závraťpalpitace nebo bušení srdce, vyčerpání, nevysvětlitelné únava nebo vnitřní neklid. Při zdravé stravě bohaté na životně důležité látky by ve skutečnosti nemělo dojít k bušení srdce ani bušení srdce. Kvůli věku však stres nebo některé nemoci, spotřeba minerály může být vyšší než obvykle. V tomto případě se může vyvinout akutní nedostatek hořčíku. Za určitých okolností může také dojít k akutnímu nedostatku hořčíku vést na nespecifické zažívací potíže jako např zácpa or průjem a na bolesti hlavy. Nikdo nepřisuzuje takové příznaky nedostatku minerálů bez dobrého důvodu. Pokud jsou příznaky nejasné, je třeba vyhledat lékaře, pokud přetrvávají po delší dobu. Pokud jsou podezření na příznaky, které by mohly naznačovat nedostatek hořčíku, pouze a krev test může poskytnout informace. Nedostatek hořčíku se vyskytuje častěji zejména u těhotných žen. Samoléčba se nedoporučuje.
Diagnóza a průběh
Diagnózu akutního nedostatku hořčíku si často stanoví sám. Chronický nedostatek hořčíku je však nejprve patrný na nemoci. The nervový systém, svaly, krev plavidlaledviny, imunitní systém or kůže záviset na vstřebávání hořčíku. Nedostatek hořčíku pro ně znamená omezení jejich činnosti. Pokud je nedostatek hořčíku dočasný, vyvíjí se dlouhodobě chronický nedostatek mírné povahy. Zároveň hořčík vstřebávání a využití se ve stáří snižuje. Díky nevyvážené stravě s nízkým obsahem minerálydochází k rozvoji výživových onemocnění. Často není zahrnutý nedostatek hořčíku specificky diagnostikován ani zaznamenán. Americké studie ukázaly, že více než polovina subjektů vyšetřovaných v jedné studii měla závažný nedostatek hořčíku. Dříve doporučované denně dávka Zdá se, že tento minerál spouští nedostatek hořčíku. V průběhu tohoto nedostatku vzniká řada nemocí, jejichž vývoj se obvykle nepřisuzuje nedostatku hořčíku. Samozřejmě nedostatek hořčíku nemusí být v žádném případě jedinou příčinou.
Komplikace
Obecně má nedostatek hořčíku na pacienta velmi negativní vliv zdraví. To může vést k vážným komplikacím, i když tyto do značné míry závisí na závažnosti nedostatku. Ve většině případů však lze nedostatek hořčíku napravit velmi snadno a rychle, takže lze relativně dobře zabránit následným škodám. Postižení primárně trpí únava a vyčerpání. The imunitní systém je také tímto nedostatkem oslaben, takže se častěji vyskytují záněty nebo infekce. Hojení ran postižené osoby je také významně zpožděno. Další průběh této stížnosti však silně závisí na příčině tohoto nedostatku, takže v tomto případě není možná žádná obecná předpověď. Ve většině případů je nedostatek hořčíku léčen přísnou dietou. To je poměrně rychlé a příznaky zmizí po několika dnech. Pokud je onemocnění chronické povahy, kde nelze léčit základní příčinu, musí postižená osoba přijmout doplňky. V tomto případě nedochází ke komplikacím. Pokud je léčba úspěšná, nedochází k žádným dalším komplikacím.
Kdy by měl jít k lékaři?
Pokud se křeče vyskytnou opakovaně, měla by být provedena následná návštěva lékaře. Pokud se křeče vyskytnou na končetinách, často to znamená nedostatek stav to by mělo být vyjasněno. Náhlé problémy s pohybem způsobené existujícími poruchami zvyšují obecné riziko nehod a musí být včas ošetřeny. Zmatek nebo jiné nepravidelnosti svalových vláken jsou dalšími známkami a zdraví porucha, kterou by měl vyšetřit lékař. Pokud dojde k vyčerpání, zvýšené únava, malátnost nebo malátnost, existuje důvod k obavám. Pokud příznaky přetrvávají několik týdnů nebo měsíců, je nutná návštěva lékaře. Poruchy srdce rytmus, nedostatek energie nebo pokles obvyklé fyzické výkonnosti by měl vyšetřit a léčit lékař. Bolesti hlavy, apatie a změny v chování naznačují nesrovnalosti, které vyžadují akci. Poruchy zažívací trakt, závrať nebo palpitace jsou příznaky existující zdraví problém, který by měl objasnit lékař. V případě vnitřního neklidu, abnormalit chování nebo obtíží při zvládání každodenního života potřebuje postižená osoba lékařskou pomoc. Ztráta pohody, změny nálady, apatie a odchod ze sociálního prostředí naznačují narušení, které by mělo být dále vyšetřeno lékařskými testy.
Léčba a terapie
Léčba nedostatku hořčíku spočívá v perorálním podání správa hořčíku v akutních případech. Jinak však musí být strava zkontrolována na nedostatek hořčíku. Jednostranný a vysokýcukr dieta s kola, sladkosti, sladké pečivo, rychlé občerstvení a zmrazené porce automaticky způsobují nedostatek hořčíku. To vede k chronickému překyselení organismu. Vápník a hořčík se konzumují hlavně k neutralizaci kyseliny. Překyselení lze zvrátit převážně zásaditou stravou. Proto je základní léčba nedostatku hořčíku vždy změna stravy. Místo průmyslově zpracovaných potravin si člověk vybírá přírodní a nezpracované potraviny. Kromě toho nemoci způsobené překyselení a nedostatek hořčíku musí být léčen individuálně. Tady je správa samotného hořčíku často nestačí. Nedostatek hořčíku je součástí chorobného procesu, který je složitější.
Výhled a prognóza
V zásadě lze nedostatek hořčíku rychle napravit. Změnou stravy a dočasným přísunem hořčíku lze očekávat kompenzaci symptomu nedostatku. Je však třeba poznamenat, že nedostatek hořčíku není samostatným onemocněním. Ve většině případů nedostatek naznačuje přítomnost jiného základního onemocnění. Proto je nedostatek hořčíku obvykle kompenzován pouze dočasně, dokud není nalezena a napravena příčina vývoje. Pokud lze nedostatek vysledovat nesprávnou stravou, měl by být kontrolován příjem živin. To je zvláště vhodné pro sportovce nebo lidi s těžkými sportovními aktivitami. Osvobození od příznaků je dosaženo, pokud je strava bohatá na životně důležité látky a nízký obsah cukr je následován. Pokud je nedostatek způsoben psychickým vypětím nebo silným stresje třeba hledat spolupráci s terapeutem. Pokud se neléčí, obvykle zůstává v konstantní časové části. Stresory musí být minimalizovány a zkušenosti by měly být dobře zpracovány, aby byla spotřeba živin opět dobře regulována organismem. V případě příčiny související s věkem je třeba vyhledat lékařské ošetření. Organismus během života mění svoji spotřebu a musí být podporován správa v některých fázích života tak, aby bylo dosaženo bez příznaků.
Prevence
Nejlepší prevencí proti nedostatku hořčíku je vyvážená strava bohatá na životně důležité živiny s vysokým podílem celých zrn, ovoce a zeleniny. Dokonce i pití dobrého minerálu nebo léčivého přípravku voda může dodat potřebné denní množství hořčíku. Současně však musíte dodat všechny potřebné doprovodné látky, které jsou potřebné pro absorpci hořčíku. Fluorované zubní pasty, minerální vody a stolní soli je třeba se vyhnout v případě nedostatku hořčíku.
Následná péče
Nedostatek hořčíku může způsobit srdeční arytmie v závažných případech. Dalšími důsledky nedostatku hořčíku jsou svalové křeče, lýtkové křeče, únava, gastrointestinální potíže a závrať. Někdy však existují pouze psychologické příznaky, jako je vnitřní neklid, zvýšená podrážděnost, koncentrace problémy, ztráta zájmu a apatie nebo nervozita. Trvalý nedostatek hořčíku může ovlivnit mnoho důležitých procesů v těle. Patří sem například fungování svalů a srdcese pevnost of kosti a zuby, funkce nervový systémvzrušivost nervových a svalových buněk, struktura našeho genetického materiálu a DNA. Je ovlivněn metabolismus jako celek, protože hořčík je zodpovědný za četné metabolické procesy. Pokud je nedostatek hořčíku trvalý, může to mít pro tělo významné následky. To způsobuje zejména u starších lidí srdeční arytmie, zrychlený tep a srdeční nedostatečnost. Kromě toho dochází k prudkému poklesu hmotnosti a schopnost myslet je výrazně zpomalena. U těhotných žen je nedostatek hořčíku extrémně nebezpečný. Pokud těhotná žena trpí nedostatkem hořčíku, může vést na svalové křeče, svalové záškoláctví, přetrvávající svalové třesy, smyslové poruchy nebo poruchy hybnosti. Závažný nedostatek hořčíku může navíc způsobit předčasný porod nebo potrat.
Tady je to, co můžete udělat sami
Nedostatek hořčíku lze obvykle napravit změnou stravovacích návyků a malými úpravami životního stylu. Doporučuje se zahrnout do stravy potraviny se spoustou hořčíku - tak dýně semena, kakao, luštěniny nebo sezamová semínka. Banány, kuskus a kopřiva jsou také vhodné a obvykle postačují k vyrovnání mírného nedostatku. V případě příznaků závažného nedostatku může lékař předepsat také dietu doplňky. Vhodnými přípravky jsou chelát hořečnatý, orotát hořečnatý nebo minerální prášky s aktivními složkami z mořského korálu Sango. Alternativy od homeopatie obsahovat rulík a Colocynthis. Kromě těchto dietních opatřeníje důležité určit příčiny nedostatku hořčíku. Někdy jsou příznaky způsobeny onemocněním, které musí být diagnostikováno a léčeno lékařem. Nadměrné pocení při sportu a pravidelné alkohol spotřeba může být také spouštěčem. Obojí může být potlačeno změnou návyků. V případě typických příznaků by měl být vždy konzultován lékař. Lékař může zajistit, aby nedostatek hořčíku nebyl problematický, a poskytnout další tipy a opatření o tom, jak lze rychle doplnit zásoby hořčíku v těle.
