Změny nálady jsou stavy mysli nebo náladovosti a mohou mít mnoho příčin. Změny nálady by nemělo být zaměňováno deprese. Jednoduchý změny nálady vyskytují se každý den a jsou běžnými známkami našich maxim a minim v každodenním životě.
Co jsou výkyvy nálady?
Změny nálady jsou primárně psychologickým příznakem. Mohou se vyskytovat buď jako podešev stav nebo jako doprovodný příznak. Změny nálady jsou primárně psychologickým příznakem. Mohou se objevit buď jako jediná porucha, nebo jako doprovodný příznak, který může naznačovat další základní poruchu. Změny nálady jsou a stav díky čemuž může být člověk zpočátku nesmírně šťastný a o něco později extrémně depresivní nebo dokonce agresivní. Nálada pacienta se během několika sekund nebo minut změní z jednoho extrému na druhý. To nejen poškozuje jeho vlastní výkon, ale také zajišťuje, že se dostane do nepříznivých situací s ostatními lidmi. Změny nálad se vyskytují obzvláště často v dobách stres a nadměrné požadavky. Ve většině případů jsou doprovázeny dalšími příznaky, fyzickými i psychickými. Tyto zahrnují poruchy spánku, bolesti hlavy, zpět bolest, únava, kolísání hmotnosti a problémy s potencí. Stejně tak apatie, nedostatek koncentrace a smutek může být typickým znakem změn nálad.
Příčiny
Zpravidla jsou každodenní výkyvy nálady neškodné a v určitém okamžiku je zažívá téměř každý. Když přišli, tak odcházejí a obvykle o pár dní později si je ani nepamatujete. Příčiny výkyvů nálad se však většinou nacházejí v psychologické stránce. Spolu s dalšími doprovodnými příznaky mohou naznačovat různá duševní onemocnění. Například u osob s depresí se často vyskytují výkyvy nálady. Poznají se hlavně podle náhlé změny od radosti k hlubokému smutku. Mohou však také indikovat mentální deficity. Například pacient, který nevidí splněné všechny úrovně Maslowovy pyramidy potřeb, také trpí výkyvy nálad - v tomto případě by bylo nutné analyzovat životní situaci a mezilidské vztahy, protože právě zde musí ležet deficity. Změny nálady mohou také naznačovat fyzickou příčinu. Ve většině případů se jedná o onemocnění, které postihuje mozek nebo hypofýzy, který se tam nachází a může ovlivnit náladu pacienta v důsledku nemoci. Nádory mohou zvýšit tlak uvnitř lebka a způsobí to prudké změny nálady. Hormonální léčba, jako je užívání pilulky, může také způsobit, že se u pacientů rozvinou nálady - u žen je také menstruace dostatečná k tomu, aby způsobila krátkodobé změny. Pokud se však výkyvy nálad vyskytují častěji a v rytmických intervalech, mohou to být způsobeny psychickými nebo emocionálními příčinami (např stres, mezilidské problémy, roční období). Různá hormonální onemocnění jako např hyperthyroidismus může být také příčinou. Nadměrná spotřeba stimulanty, Jako alkohol a cigarety jsou také možnými viníky silných výkyvů nálad.
Nemoci s tímto příznakem
- Afektivní poruchy
- Předmenstruační
Syndrom
- Nedostatek hořčíku
- Hraniční syndrom
- Jaterní cirhóza
- Parkinsonova nemoc
- Syndrom vyhoření
- Hypoglykémie
- Krize poporodní nálady
- Demence
- Drogová závislost
- Závislost na alkoholu
- Hypertyreóza
- Menopauza
- Bipolární porucha
- Roztroušená skleróza
- Disociální porucha osobnosti
- Migréna
Komplikace
Změny nálady se obvykle vyskytují v kontextu a duševní nemoc, ale příčinou mohou být i organická onemocnění. Mají komplikace jim odpovídající. Hraniční porucha je obvykle doprovázena dalšími nemocemi. Mohou to být hlavně deprese. Deprese může souviset se zneužíváním alkohol a drogy. Časté alkohol spotřeba může vést na A mastná játra u postižené osoby, což může následně skončit cirhóza jater.Drogy umět vést na psychóza a úzkostných poruch. Související sociální stažení pouze zesiluje příznaky. Časté nikotin používání zvyšuje pravděpodobnost vývoje chronická obstrukční plicní nemoc (COPD) a také zvyšuje riziko plíce rakovina. Kromě toho depresi obvykle trpí poruchami spánku a stravování. Nedostatek spánku nebo obezita zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Často se také mění osobnost postižených. V nejhorším případě vznikají myšlenky na sebevraždu. Kromě toho obvykle existují sociální problémy, zejména v partnerství nebo v práci. Demence, což také vede ke změnám nálady, může také způsobit poruchy osobnosti. Každodenní věci již nelze dělat správně. Dotčená osoba má obvykle také potíže se čtením, psaním a mluvením. Sociální stažení také není neobvyklé. Nemoc může také vést na inkontinence a tedy potřeba péče.
Kdy byste měli jít k lékaři?
Nejprve není nutné navštívit lékaře kvůli výkyvům nálady. Mohou se objevit u mnoha lidí v průběhu času a poté samy zmizí. Zejména ženy jsou ovlivněny výkyvy nálady během těhotenství nebo během jejich období. Ošetření lékařem není nezbytně nutné. Pokud se výkyvy nálad vyskytnou trvale po delší dobu a nezmizí samy, můžete se poradit s lékařem. Dotčená osoba pak může trpět nevyváženým hormonem vyvážit nebo jiné onemocnění, které je třeba vyšetřit a léčit. Ve většině případů však lze výkyvy nálady relativně dobře léčit a omezit. Stejně tak je nutná návštěva lékaře, pokud výkyvy nálady komplikují pacientův každodenní život i život ostatních lidí. To může vést k problémům s přáteli nebo s pacientovým vlastním partnerem. Pokud jsou výkyvy nálady tak závažné, můžete požádat o radu lékaře. Zpravidla lze nejdříve konzultovat rodinného lékaře. Ženy však mohou také kontaktovat přímo gynekologa.
Léčba a terapie
Lékařské ošetření je vhodné, pouze pokud pacient sám nezná východisko ze svých změn nálady. Pokud se změny nálady opakují, měl by se poradit s lékařem. Psychologicky vyvolané výkyvy nálady se pak obvykle léčí léky. Lze předpokládat, že jsou způsobeny psychologicky vyvolanou hormonální nerovnováhou, a proto mluvit terapie nebo jiné formy slovní terapie by nepřinesly požadovaný úspěch. Antidepresivanapříklad pomáhat pacientům s depresivní náladou dostat jejich výkyvy nálad pod kontrolu. Další formy terapie poté by mělo být přidáno k určení důvodu nemoci a umožnění pacientovi lépe omezit psychologické stres v budoucnu. Pokud jsou výkyvy nálady závažné a ohrožují samotného pacienta nebo zahrnují sebevražedné, sebepoškozující nálady, vstup na kliniku pro terapie je často také objednáno. Pokud existuje podezření na fyzickou příčinu, je třeba s ní zacházet především. Je-li to například nádor, musí být odstraněn - výkyvy nálady pak samy zmizí. Hormonální léčba musí být naopak změněna a upravena, pokud je spouštěčem. V zásadě by se však mělo hledat také příčiny, a tedy i možné změny. Nadměrný stres, problémy s lidmi, stimulanty (alkohol, nikotin) a případné problémy by měly být posouzeny realisticky a optimisticky. Ve většině případů lze najít řešení, zejména u párů s rodinou a přáteli. Zvýšená fyzická aktivita (např turistika, zahradnictví), sport (jogging, plavání, jízda na kole), kultura (divadlo, festivaly), wellness (sauna, bazén) a zdravá strava (ovoce, zelenina, celozrnné výrobky) jsou také podpůrné.
Výhled a prognóza
Změny nálady se mohou objevit u mnoha lidí, i když ve většině případů se jedná o dočasný příznak. K výkyvům nálady často dochází v důsledku konkrétní situace a po krátké době zmizí. V takovém případě není nutné výkyvy nálady léčit a nevedou k dalším stížnostem. Změny nálady se mohou objevit také u žen před nebo během menstruace, kde jsou také běžným příznakem souvisejícím s hormony. Ani v tomto případě není léčba nutná a symptom zmizí sám. Pokud se však výkyvy nálad vyskytují často a nesouvisí s konkrétními událostmi, je třeba vyhledat lékaře. Léčba je možná psychologem nebo pomocí léků. Obvykle to vede k rychlému úspěchu a neznamená to další komplikace. Změny nálad mohou samy zmizet bez léčby, například u dospívajících a dospívajících, kteří procházejí hormonálními změnami. Pokud však výkyvy nálady ztěžují každodenní život, musí s nimi zacházet lékař.
Prevence
Těžko lze účinně zabránit rozvoji změn nálady. Lidé však s duševní nemoc může zajistit, aby již přítomné výkyvy nálad nezasahovaly do jejich životů. Předepsané léky by měly být vždy užívány správně a je třeba zajistit vyvážit stresové situace. Obecně zdravý životní styl zajišťuje zdravé tělo, lepší pohodu a může pomoci předcházet nemocem fyzické či psychologické povahy. Výkyvům nálad brání ve vývoji, pokud se člověk snaží zdravě žít a také si občas dovolit volno.
To je to, co můžete udělat sami
Řada opatření a domácí opravné prostředky pomoc s výkyvy nálady. Rychlá pomoc přináší éterické oleje, které mají náladu zvedající a antidepresivum účinek. Oleje z mandarinek, limetek, pomerančů a grapefruitů, ale také vůně jako např bergamot, jasmín, růže a santalového dřeva se osvědčily. Běžná jídla a koření jako např zázvor, muškátový oříšek, chilli papričky a čokoláda může také zlepšit náladu. Bachovy květiny a Schüssler soli, které lze použít jako čaj, masti nebo přísady do koupele, se doporučují jako alternativní léčebné metody. Kromě toho by měla být také určena příčina výkyvů nálad. Často chybí neškodný nedostatek světla, který lze napravit cvičením na čerstvém vzduchu. Sport a smích obecně vedou k uvolnění štěstí hormonů. Účinné je také teplo nebo umělé světlo ve formě infračervené lampy nebo návštěva solária. Příjemné světlo svíček a rozhovory s přáteli a členy rodiny také regulují náladu přirozeným způsobem. Pokud výkyvy nálady přetrvávají po delší dobu, může dojít k vážnému onemocnění. Každý, kdo se opakovaně ocitá v depresivních náladách, by proto měl mluvit k lékaři nebo terapeutovi.
