jablko jablečný ocet je považován za starý domácí prostředek k prevenci a léčbě různých onemocnění. Nejen na krev cukr úroveň by měla mít pozitivní účinek, každodenní pití jablka jablečný ocet by měl také posílit imunitní systém. Díky svému antibakteriálnímu účinku může také pomoci cystitida. Vysvětlíme, co všechno je v jablku jablečný ocet a odhalit recept na nápoj.
Zdravý účinek jablečného octa
Pití jablečného moštu ocet denně může pomoci poskytnout vaše tělo vitamíny, stopové prvky a minerály. Kromě toho ocet prý probouzí, posiluje imunitní systém, pomoc proti bolesti hlavy a astma. Navíc jablečný mošt ocet je považován za lék na zdravé kůže, vlasy a nehty. Také se říká, že jablečný ocet klesá krev cukr úrovně, a proto může podporovat léčbu cukrovka. Navíc se říká, že pomáhá proti vysoký krevní tlak a nižší cholesterolu a hladiny krevního tuku. Jablko strava z jablečného octa se dokonce říká, že podporuje trávení a metabolismus, což usnadňuje hubnutí. Kromě toho se říká, že jablečný ocet aplikovaný externě pomáhá proti bradavice a snížit horečka ve formě obkladů z jablečného octa. Zhubněte s dietou z jablečného octa
Ocet působí proti bakteriím
Jablečný ocet má antibakteriální účinek, takže se zastaví bakterie z násobení. Opilý, tento ocet by proto měl pomáhat například s a měchýř infekce a podporovat hojení ran otevřeně rány. Vnější aplikace, jablečný ocet pomáhá, mimo jiné, proti zápach potu, bodnutí a úžeh. Chcete-li to provést, jednoduše otřete příslušnou oblast nezředěnou kapalinou. Proti zpocené nohy a atletova noha, doporučuje se 15minutová koupel nohou se zředěným jablečným octem v poměru 1: 4. Mimochodem, jeho dezinfekční účinek také dělá z jablečného octa přírodní čisticí prostředek, který lze použít k odstranění vodního kamene a bakterie. Skvrny od potu v oděvu se také snáze vymývají po předúpravě jablečným octem.
Opláchněte ústní hygienu
A ústa opláchněte půl lžičky jablečného octa ve sklenici voda se doporučuje léčit zánět a zranění v ústa a hrdlo. Kloktání se směsí jablečného octa a voda se také často doporučuje při bolestech v krku. Mimochodem, takové oplachování je také považováno za prostředek k bělení zubů. Tento účinek je však způsoben skutečností, že jablečný ocet napadá zub smalt - tato metoda bělení se tedy nedoporučuje.
Jablečný ocet - dobrý pro trávení.
Jablečný ocet má antibakteriální účinek a zabraňuje hnilobě bakterie od šíření ve střevech. Při pravidelném pití by měl působit jako jemný čistič střev a zmírňovat zažívací potíže, jako je zácpa a nadýmání. Pokud jde o trávení, připisuje se mu také mnoho dalších pozitivních účinků. Mimo jiné se říká, že jablečný ocet pomáhá proti pálení žáhy a snižuje pocit plnosti v případě žaludeční kyselina nedostatek. Jablečný ocet je díky svému pozitivnímu vlivu na trávení a metabolismus oblíbený také jako prostředek hubnutí. Je to proto, že nápoj údajně detoxikuje, posiluje spalování tuků a zároveň omezit chuť k jídlu.
Vliv na acidobazickou rovnováhu
I když jablečný ocet chutná kysele, je to mírně zásadité jídlo. Organické kyseliny v jablečném octě jsou tělem využívány k výrobě energie a zůstávají pouze zásady minerály jako draslík po metabolickém procesu. Jablečný ocet je proto považován za lék na pálení žáhy, který může uklidnit kyselé báze vyvážit a zabránit překyselení.
Pití jablečného octa - tipy k použití
Kdy a jak často pít jablečný ocet je otázka chuť. Někteří pijí kyselý nápoj před nebo po každém jídle, jiní jen jednou nebo dvakrát denně jako osvěžení mezi nimi. Léčba jablečným octem zahrnuje kromě toho výlučně pití nápojů z jablečného octa voda a čaj. Pro použití octových nápojů platí následující doporučení:
- Sklenice nápoje z jablečného octa ráno před snídaní může pomoci zvýšit metabolismus.
- Mezi nápojem a jídlem by mělo být 15 minut.
- Pokud si vezmete jablečný ocet pro pálení žáhy, je lepší pít po jídle.
- Chcete-li zachovat zub smalt, měli byste opláchnout ústa s vodou po každém pití jablečného octa a vyčkejte 30 minut na vyčištění zubů.
Recepty na nápoj z jablečného octa
Existují různé recepty na nápoj z jablečného octa. Někdy je ocet smíchán s minerální vodou, někdy s horkou vodou, jablečným džusem a medMůžete také pít jablečný ocet smoothies nebo čistý - i když je mnohem lépe stravitelný pro krk, žaludek a střeva po zředění. Možný recept na nápoj z jablečného octa obsahuje následující přísady:
- 1 sklenici vlažné vody
- 2 čajové lžičky jablečného octa
- 1 čajová lžička medu
Ti, kteří plánují užívat ocet po dlouhou dobu, by měli variovat různé recepty. Mimochodem, jablečný ocet lze použít také do zálivky, vaření masové a rybí pokrmy a jako přírodní konzervační.
Obsah živin v jablečném octě
Jablečný ocet se tradičně vyrábí z jablečného moštu, tj. Z fermentovaných jablek. Octová kyselina do tohoto alkoholického nápoje se přidávají bakterie, které fermentují alkohol na kyselinu octovou. V tomto procesu vitamíny a minerály nalezené v jablkách jsou zachovány v mnohem menší míře. Kromě toho fermentační proces přidává další živiny. Varianta s octem se však příliš nepřibližuje obsahu živin v jablku. V jablečném octě se nacházejí:
- Minerály draslík, vápník, magnézium, sodík, fosfor, chlór a síra.
- Projekt stopové prvky železo, fluor, měď, měď, mangan, křemík, zinek a bór.
- Vitamíny B1, B2 a B6, kyselina listová, vitamín C, vitamin E a beta-karoten (provitamín A).
- Vláknina
- Tanin kyselina taninová
- Flavonoidy s antioxidační aktivitou
- Aminokyseliny
- Enzymy
- Organické kyseliny, jako je kyselina citrónová a kyselina octová
Koupit jablečný ocet - co hledat?
Při nákupu jablečného octa byste měli věnovat pozornost dobré kvalitě. Ideální je nepasterizovaný (tj. Neohřívaný) přirozeně zakalený (tj. Nefiltrovaný) organický jablečný ocet vyrobený z celého ovoce. I když je ocet k dispozici v supermarketech, zdraví obchody s potravinami často nabízejí lepší kvalitu. Je to proto, že průmyslově vyráběný jablečný ocet se často vyrábí ze zbytků jablek a obsahuje umělé přísady, takže obvykle obsahuje podstatně méně živin. Mimochodem, jablečný ocet lze také vyrobit trochu trpělivě. Pokud si chcete nápoj připravit sami, měli byste k němu použít organická jablka nebo jablečný mošt.
Účinnost kritiky
I když je jablečný ocet považován za starý domácí lék na nejrůznější onemocnění, velká část jeho účinku dosud nebyla vědecky prokázána. Za prokázaný se považuje pouze jeho antibakteriální účinek. Ačkoli jedna studie poskytla důkazy o možném vlivu octa na inzulín metabolismu, studie měla jen několik účastníků, a proto se nepovažuje za průkaznou. Jablečný ocet je také nabízen jako dietní doplněk. Pro účinnost obvykle drahé kapsle a tablety s jablečným octem prášekdosud však neexistují žádné vědecké důkazy.
Nežádoucí účinky jablečného octa
Nežádoucí účinky se mohou objevit při pití jablečného octa, zejména kvůli kyselině, kterou obsahuje:
- Pokud máte citlivé žaludek nebo střeva, měli byste se nejprve poradit s lékařem, zda se doporučují nápoje z jablečného octa.
- Vyhnout se podráždění hrdla, neměli byste pít jablečný ocet čistý.
- Vzhledem k tomu, ocet napadá smaltje důležité po pití nápoje vždy důkladně vypláchnout ústa a počkat si půl hodiny na vyčištění zubů.
- Pokud máte citlivé kůže, vnější aplikace může dráždit a vysušit pokožku.
Během těhotenství, použití jablečného octa je obecně povoleno, ale doporučená množství je lepší předem objasnit u lékaře. Diabetici i lidé s vysoký krevní tlak by měl také konzultovat s lékařem před pitím jablečného octa a objasnit možné nevýhody, protože jablečný ocet může ovlivnit inzulín úrovně a draslík vstřebávání. Jablečný ocet - tipy na pokožku a vlasy
