Kyselina listová je absorbován potravou a hraje klíčovou roli v mnoha procesech v lidském těle. Proto nedostatek kyselina listová má na nás silný dopad zdraví. V našich zeměpisných šířkách však takovým nedostatkem nemusí nikdo trpět - existuje dostatek potravin, které mohou účinně předcházet nebo bojovat kyselina listová nedostatek a dodávka kyseliny listové.
Co je nedostatek kyseliny listové?
Kdo trpí nedostatkem kyseliny listové, jehož organismus je příliš málo tohoto životně důležitého vitamín k dispozici, aby bylo možné pracovat optimálně. Důvod, proč je kyselina listová zvláště známá jako „těhotenství vitamín„Je to, že kyselina listová je potřebná pro tvorbu DNA. To samozřejmě vstupuje do hry zejména během a zejména v raných fázích roku těhotenství. Kyselina listová je ale také jednoduše potřebná pro dělení buněk. Buněčné dělení je jedním z nejdůležitějších procesů v životě. Krev buňky a buňky sliznice, tj. buňky, které se zvláště často dělí, vykazují nedostatek kyseliny listové zvláště brzy. Například nedostatek kyseliny listové může vést na anémieanémie z krev. Zásoba lidské kyseliny listové je játra. Když je tento obchod vyčerpán, je patrný nedostatek kyseliny listové.
Příčiny
Lidé, kteří do sebe přijímají příliš málo kyseliny listové strava a neberte si doplňkové vitamín přípravek riziko nedostatku kyseliny listové. The játra může skladovat hodně kyseliny listové, ale pokud není dodáno dostatek, pak je i tento sklad jednou vyčerpán. To se však nemusí vůbec stát, protože kyselina listová je obsažena v mnoha různých potravinách. Samozřejmě se mohou objevit příznaky nedostatku, pokud je konzumováno příliš málo těchto potravin, jako je zelená zelenina. Nicméně, těhotenství je obzvláště častým důvodem nedostatku. Těhotné ženy mají enormně zvýšenou potřebu kyseliny listové. Není tedy divu, že v této zemi se lidem doporučuje užívat další kyselinu listovou nejen v případě, že již jsou těhotní, ale také v případě, že chtějí jednoduše mít děti. Nejen těhotenství však vede k nedostatku kyseliny listové, ale také k nadměrné konzumaci alkohol, kouření nebo užívání různých léků může drancovat zásoby kyseliny listové v těle a vést na nedostatek.
Příznaky, stížnosti a příznaky
Nedostatek kyseliny listové vede primárně k anémie s výrazným špatným výkonem a únava. Protože nejen výroba červené krev buňky, ale také to leukocyty (bílé krvinky) a destičky je narušena, je zde také zvýšená náchylnost k infekcím a zvýšené krvácení. Navíc únava, anémie se také projevuje obtížemi se soustředěním, nápadnou bledostí a zarudlou a zanícenou jazyk. V závažných případech dokonce srdeční arytmie a dýchání dochází k potížím, protože tělo již nelze správně zásobovat kyslík kvůli nedostatku červených krvinek. V důsledku zvýšené náchylnosti k infekcím existuje riziko závažných infekcí. Zároveň se zvýšil sklon ke krvácení často vede ke slizničnímu krvácení, tvorbě modřin a bodovým krvácením v kůže. Mezi další příznaky patří ztráta chuti k jídlu a těžké hubnutí. V těhotenství může dojít ke zvýšení potrat a malformované porody s defekty neurální trubice (otevřená záda). The nervový systém je také ovlivněn nedostatkem kyseliny listové. Kromě anémie tedy dospělí někdy trpí duševním zhoršením, nedostatek koncentrace a paměť výpadky, a dokonce demence. Navíc náchylnost k stres se zvyšuje a někdy bolesti nervů také dochází. U dětí se nedostatek kyseliny listové projevuje závažnými fyzickými a duševními vývojovými poruchami v důsledku narušení buněčného dělení. Kromě defektů neurální trubice (otevřená záda), tvorba mozek a lebka může být také narušen.
Diagnóza a průběh
Pokud byl diagnostikován nedostatek kyseliny listové, je obvykle předepsán přípravek, který rychle dodá tělu dostatečné množství vitálního vitaminu. Je také nutná rychlá reakce, protože příznaky nejsou příliš specifické, nedostatek je obvykle rozpoznán až pozdě. Pokles výkonu, obecně apatický pocit, neustálý únava a slabost v koncentrace by se hodilo k mnoha klinickým obrazům. Pouze když jsou obchody skutečně prázdné a chudokrevnost se projeví úbytkem hmotnosti, srdeční arytmie a podobné příznaky, projevuje se obvykle nedostatek. Ve většině případů již nemůže být dostatek kyseliny listové dodáván dostatečně rychle potravou, proto jsou zapotřebí koncentrované přípravky. Denně dávka 5 až 15 miligramů kyseliny listové se považuje za vodítko - alespoň na začátku léčby.
Komplikace
Nedostatek kyseliny listové, který trvá několik týdnů, může vést k regresi sliznic, což může mít za následek sliznici zánět z ústa, gastrointestinální trakt a také urogenitální trakt. Rány a zranění sliznic se hojí pomaleji. Nedostatek krve destičky (trombocytopenie) a může se objevit anémie, včetně formy anémie, která je v této zemi vzácná, megaloblastická anémie. Mezi další příznaky způsobené nedostatkem kyseliny listové patří průjem, nevolnost, hubnutí a zánět z jazyk (glositida). Mezi další možné komplikace patří vypadávání vlasů, kůže problémy a depresivní nálady. Zvyšuje se také nedostatek kyseliny listové homocystein hladiny v krvi. Homocystein může zaútočit cévy stěny, způsobující oxidaci LDL cholesterolu být tam uloženy rychleji. Z dlouhodobého hlediska to vede ke zúžení krve plavidla a arterioskleróza. To je zase významný rizikový faktor pro srdce útok a mrtvice. U nenarozených dětí může nedostatek kyseliny listové u těhotné matky vést k závažným malformacím embryo. Tyto malformace zahrnují defekty neurální trubice, jako je takzvaná otevřená záda (spina bifida) a anencefalie (chybějící části lebka střecha, meningy, pokožka hlavy a mozek). Nedostatek kyseliny listové může navíc zvyšovat riziko předčasný porod or potrat.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
Máte-li zkušenosti chronická únava, potíže se soustředěním a bledost, můžete mít nedostatek kyseliny listové. Doporučuje se navštívit lékaře, pokud příznaky nezmizí samy od sebe do tří až pěti dnů nebo pokud se přidají další potíže. Pokud se objeví příznaky jako bušení srdce, dušnost nebo závrať vyskytnou se i při lehké fyzické námaze, je třeba v nejbližších dnech vyhledat lékaře. Průjem, přetrvávající dýchání obtíže a kardiovaskulární problémy, které vážně zhoršují pohodu, je nejlépe objasnit okamžitě. Pokud je přítomen nedostatek kyseliny listové, musí být v každém případě léčen. V opačném případě může nedostatek nabrat těžký průběh a případně vést k paměť ztráta, neurologické deficity nebo dokonce a srdce Záchvat. Ohroženy jsou zejména děti, starší lidé a nemocní. Alergie trpící a pacienti s vrozenou imunitní nedostatečností nebo hormonální nerovnováhou by také měli mluvit pokud mají uvedené příznaky, svému rodinnému lékaři. Dalšími kontakty jsou internisté a specialisté na daný příznak. V případě nouze musí být pohotovostní lékařská služba upozorněna.
Léčba a prevence
Ti, kteří jedí vyváženě strava v zásadě se nemusíme bát nedostatku kyseliny listové. Mnoho potravin přijímá dostatek vitálního vitaminu, aby dostatečně zásobovalo lidský organismus. Doporučuje se zejména zelená zelenina. Zejména zelená listová zelenina a salát, ale také zelí odrůdy a chřest obsahují toho hodně. Totéž platí pro mandle a luštěniny, ale také na vaječný žloutek a játra. Jelikož se kyselina listová vyskytuje v mnoha různých skupinách potravin, včetně celozrnných produktů, je u vegetariánů a veganů stejně pravděpodobné, že dostanou dostatek kyseliny listové ze svých strava jako všežraví jedlíci. Ti, kdo tyto potraviny konzumují - zelená zelenina, celozrnné výrobky, vejce atd. - automaticky získají dostatek kyseliny listové. Lidé se zvýšenými potřebami - například těhotné ženy - by v každém případě udělali dobře, kdyby si vzali další doplněk. Je však třeba mít na paměti, že příležitostná nebo dokonce denní pilulka nemůže v žádném případě nahradit zdravou stravu, ale vždy pouze doplněk to - u kyseliny listové to není jinak.
Následovat
Ve většině případů nelze nedostatek kyseliny listové léčit následnou péčí opatření. Pacient je primárně závislý na přímém lékařském ošetření stav aby se zabránilo dalším komplikacím. Ve většině případů to zahrnuje dokonce celoživotní terapie, protože nedostatek kyseliny listové nelze léčit od nuly. Postižená osoba je obvykle závislá na příjmu určitých potravin nebo na příjmu doplňky vyrovnat tento nedostatek. Zvláštní komplikace nebo jiné opatření obvykle nejsou nutné. Je třeba zajistit pravidelný příjem těchto léků nebo potravin, aby se omezil nedostatek kyseliny listové. Velmi užitečné jsou také pravidelné prohlídky u lékaře. U těhotných žen, speciální opatření jsou nezbytné v případě nedostatku kyseliny listové, aby nedošlo k poškození dítěte při jeho vývoji. V první řadě by měl být konzultován lékař, který dokáže správně léčit nedostatek kyseliny listové. Zde jsou také velmi užitečné pravidelné prohlídky. Další opatření k léčbě tohoto onemocnění obvykle nejsou nutná. Nesnižuje také průměrnou délku života postižené osoby.
Výhled a prognóza
Normálně je prognóza deficitu kyseliny listové příznivá. Nedostatek lze snížit během několika dní a týdnů změnou a optimalizací stravy. Ve většině případů je bez příznaků dosaženo během několika příštích měsíců. V případě závažného nedostatku může být organismus dodatečně podporován správa léků, zejména v počáteční fázi léčby. Pokud v průběhu života dojde k relapsu a znovu se objeví nedostatek kyseliny listové, je prognóza také příznivá. Lidé, kteří kouří nebo konzumují nadměrné množství alkoholu alkohol by měli důsledně měnit své životní návyky a zlepšovat je zdraví. U těchto pacientů se zásoby kyseliny listové v průběhu několika let ustavičně snižují, dokud se neobjeví symptom nedostatku. Jakmile postižená osoba přestane konzumovat škodlivé látky a je připravena jíst zdravou a vyváženou stravu, její stav zdraví zlepšuje. Prognóza je zvláště nepříznivá pro těhotné ženy v raných stádiích těhotenství. Těžký nedostatek kyseliny listové může vést k malformacím embryo, předčasný porod or potrat. Malformace nelze v dalším vývoji napravit. U nastávající matky zvyšují abnormality nebo ztráta dítěte pravděpodobnost psychologických následků. To přispívá k podstatnému zhoršení obecného pocitu zdraví.
Tady je to, co můžete udělat sami
Pokud existuje podezření na nedostatek kyseliny listové, a krevní test je třeba objednat u ošetřujícího rodinného lékaře. Pokud je tento nedostatek potvrzen, dietní doplňky pomáhají zajistit vysokou hladinu kyseliny listové koncentrace. Vyrovnání nedostatku potravinami by trvalo příliš dlouho a mohlo by to vést ke zhoršení příznaků. Pro další průběh léčby se však doporučuje vědomá strava s potravinami bohatými na kyselinu listovou. Patří mezi ně široká škála listové zeleniny a zelí, a chřest je také bohatý na kyselinu listovou. Dalšími zdroji kyseliny listové jsou celozrnné výrobky a slepice vajíčka, jakož i mandle, játra a luštěniny. Lilek a všechny bylinky také dodávají tělu důležitou kyselinu listovou. V podstatě je veškerá zelená zelenina velmi bohatá na kyselinu listovou. V ideálním případě by měly být v páře pouze před konzumací, aby byl zachován vysoký obsah životně důležitých látek. Vařením a smažením se ztrácí 75 až 100 procent důležitého vitaminu. Silné sekání také snižuje obsah kyseliny listové. Doporučuje se konzumovat bylinky a zeleninu v surové formě, rozložené po celý den. Při důsledně vyvážené stravě je riziko pokračujícího nedostatku kyseliny listové minimální. Vegetariáni a vegani také mohou velmi dobře uspokojit své potřeby prostřednictvím rostlinné stravy. Těhotné ženy mají zvýšenou potřebu a měly by užívat kyselinu listovou doplněk během této doby.
